1000投稿まであと５つ！ということでタイトルでカウントダウンをすることにしました。なにもなければ金曜日に1000！

わたしの借り物MacBook Airはなかなかにお年を召しておられまして

ちょっとこれは買い替えどきかな、と思っていたところにM1Macが発売されたので

ホイホイ、と注文しておけばよかったんですけれど

初売りのポイントバックを期待したり（なかった）

2021年の資産にしたいなあ、なんて考えたりしているうちに

1月1日に注文したものが2月に届く、という状態になっております。

そんな中でもお仕事はいただけていて（ありがとうございます）

特に今ははげしく文章のやり取りをしているので、Word2011を騙し騙し使っていたのですが

先方の校閲機能にどうしても対応できず、こりゃ仕事にならんと思ったので

新しいMacBook Airが届く前に、お年寄りにMicrosoft365をインストールしました。

（これもすっとはできなくて。本当にちまちまといろいろなものを消しました。地味）

が、なんか老体に無理をさせたのか様々な不具合が出てきます。

一応Wordは使えるからこれで充分。ブラウザも使えるのでコラムの更新もできます。

なんだかちょっと、メールが変だったり（これはおそらくストレージのせい）

多分関係ないのに、なぜかカメラ機能がおかしくなったようです。たまたま？

というわけで、オンラインでのコーチングは、しばらくiPhoneから行うことになりますので

操作の切り替えの時に顔がどアップになったりなど、びっくりさせたりするかもしれませんが

何卒よろしくお願いいたします。

そんなこんなの半日を過ごしていて思ったのが

選択肢（option）があるっていいなあということ。

コーチングでも、何かをやる（ゴールの）ために取ることができる方法を

できるだけたくさんたくさん出していただくことをしますが

今回も、お年寄りMacがダメならiPhoneも使えますからね。

打つ手は多いほうがいい、そんなことを改めて思ったのでした。

見てください。この不穏な ? マークを。

? は付いていないけれど、FaceTimeも使えませんよー。

つい先日も、それを前提にしたコラムを書きましたが

少し前にインターネット上で、全く違う意見についての論議が

少しなされていました。

あえてぼやかして書きますと

音楽とか漫画とか、定額制や無料のアプリで

何を読むか（聴くか）を本人に選ばせるのは不親切だ。

選ばなくていいように、勝手にリコメンド作品を流すような仕様にした方がいい。

と、こんな感じの意見がありましたよ、という話でした。

わからなくもないんです。

「月額いくら払うから、なんかいい感じの音楽を流し続けてよー」というニーズは

わたしの中にもあります。

2週間に1回、なんかいい感じのお野菜見繕ってくださーい、という

食べチョクコンシェルジュというサービスも使っています。考え方は同じですよね。

youtubeなんかの動画サービスも、Amazonはじめお買い物サービスも

リコメンドの嵐ですものね。

（むしろyoutubeって目的の動画を検索するのが大変じゃないですか？）

デジタルネイティブの世代は、生まれた時から

ずーっとyoutubeが勝手に選んだ動画を流し見しているんですから

ご意見ごもっともだと思うんです。

でもね、選ばせることが不親切っていう感覚は

新しいのではないかなあと思って、ちょっとびっくりしました。

今までは、

本当はお仕着せにしたいところを、お客さんが「選んだ」という満足感を持てるようなサービスが多かったと思うんです。

（レストランのプリフィクスコースとかね）

でも、「選ばなくても届く、ということを選択できるんだ」と考えたら

これはとても豊かな話です。

レストランなら、自分でお皿を組み立てても、シェフのおまかせコースに身を委ねてもいい。

野菜の宅配を例にすると、

コンシェルジュが選んで届けてくれる野菜があるから

他の野菜を自分で選ぶことが楽しくなったり

食事全体についての目線が変わったり

そんないいことがあります。

音楽も、チョイスされた音楽が流れ続けている中の作品もいいです。

でも、街中でふと耳にした音楽を探す楽しさとか

好きなミュージシャンのルーツを探る中で見つけた音楽とか

今はないかなー？ジャケ買いなんて、その最たるものですよね

そういう選択の楽しさは、もう古いのかしら。どうなのかしら。

自分の人生は、どうですか？

そりゃね、いい感じの人生が向こうから流れてきたら、そりゃいいですよ。

でも、いくらITやらAIやらが発達しても

これはなかなか、上手くいかんのではなかろうか。わたし古いでしょうか。

うふふレモンシフォンケーキ。

で終わった昨日のコラム。

続けなくてもいいけど、と今日になって思ったんですけど

書いてあるので続けてみようと思います。

今回の事例がわたしなので、あなただからでしょ？と思われるかもしれませんが

コーチングって、もともと人間が持っている機能をうまく使う技術なので

誰でも効果がでるものなんですよ、とだけはじめに言っておきます。

まず、ひらめくこと。

心配事やらプレッシャーやら、

なんやらかんやらでいっぱいいっぱいになっていたら

なかなか新しい発想は生まれませんね。

いっぱいいっぱいにならない自分になる、

いつもリラックスした自分でいる、これはコーチングでできることです。

また、ひらめくことは

無意識にある何かが、うまく意識に上ってきたものであることが多いです。

これはコーチングで体験していただいているマインドフルネスによって

上手にできるようになります。

雑念を外にはきだして、出てきたいと思っているひらめきの道を作ってあげる

マインドフルネスって、こんなものです。

よく書いていますが、知っていることを新しい目でみること。

わたしは奈良漬がきらいだ。以上終わり。

これだと新しい一歩にはつながりません。

奈良漬がきらい、という事実を新しい目でみることによって

小さい時にきらいになったから

成長した味覚で経験のアップデートをしなかった。、

もしかしたら、今は美味しいと感じるかも。

という新しい発見がありました。

そして、今日一番言いたいこと。

わたしを動かす原動力として、

暑い夏、つめたーく冷やした「おかいさん（ほうじ茶のおかゆ）」に
パリパリっとした奈良漬。
奈良漬が美味しいものだとしたら、これはさぞやおいしかろう。

このイメージがどれだけ具体的にできるか（暑い夏、冷たいおかいさん、パリパリの奈良漬）が、パワーの源になります。

と書きました。

これを「経験」と言ってしまうとそれまでなんですが

狙ってやった、誰かに言われてやったものではない経験は

何かをするときの大きな原動力になるのです。

「何が楽しいかわからない」「やりたいことが何もない」「どうなりたい、とかわからない」

そんな方のコーチになることも、あります。

そういう方とよくやることに

「小さい頃、誰にも言われずに、自分がやりたくてやったことで、ものすごく集中したり、楽しかったり、ワクワクしたり、時間を忘れたりした、そんな経験はありますか？」

とお聞きして、教えていただくというものがあります。

ここから、その方のやりたいことを探っていくのです。

お子様がいらっしゃる方のコーチングでは、

この「経験」が、どれだけあるか。

発想の豊かさというのは、経験あってのことでしょう。

それが、お子様が成長してからの選択肢の多さに繋がると思います。

なので、お子様自身が選べる人生になるといいなと思われるのであれば

どうぞ、年齢に応じて目を離す（口を離す）ということも、考えてみてください。

こんなことも、よくお話ししています。

明日は何を書きましょう。

お皿全景。

わたしは制約の少ない、選択肢の多いほうが

なりたい自分になれるのではないかと思っているので

漠然とした言葉で言えば、いろんなことが「軽やか」になるといいなあと思っています。

たとえば、服装。

日本の夏においては、だんだん軽やかになってきたでしょうね。

（とはいえ、営業の方とかジャケットにネクタイですごい）

女性の仕事観も、働いて稼ぐことが、当たり前になってきました。

女が働くなんて？！という数十年を経て、軽やかになっていると言えましょう。

あと、ひとりの人としてみた場合も

年をとったら小さいことはどうでもよくなっていった、という人も多いでしょう。

気持ち、軽やかになりましたかね？

でも、制約がなくなっていって、選択肢が増えたと思っても

ぜんぜん軽やかじゃないよ、と思っている人もいらっしゃるでしょう。

ぜんぜん軽やかじゃない、悩んでいる、すきっとしない、のではないかな？と

見受けられる人も、多いなあと思います。

軽やかじゃないなあ、と思う理由のひとつに

「勝手に決めている」ということが、よくあります。

これは、コーチングをしていると勝手に自分で気づいてくださいますので

なにか気づきましたか？とお聞きして

よければ思い込みをとってみたりしています。

あと、基盤がしっかりしたら軽やかになれる、という部分もあると思います。

たとえば、経済的に、精神的に、環境的に、技術的に、

あとなにかあるでしょうか。もっと挙げたいなあ。

基礎的なことがしっかりしていたら、好きなように羽ばたくことができる。

これって最高だと思いませんか？

コーチングはめんどくさがりの人に最適な手法です。

どうでもいいこと、当たり前のことは意識せずに、勝手にうまくいくように

自分を調整する技術を、コーチは持っています。

その技術を使って、とりあえず基盤をしっかりさせて

軽やかに羽ばたいてください。

にこにこと、つかず離れず伴走します。

どこに羽ばたくかを考えるのも、ぜひご一緒に。

最近お気に入りのウズベキスタン リシタンのお皿。

ざくろ柄なんですけど、見えませんね。

乗っているのは今日のおやつ。
まるいパン（おへそがかわいい）を横にひらいて軽くトーストして
バターと板チョコをのせました。

一口めはあつあつを。
そのあと30分から1時間くらい冷やしたら
チョコレートがとろっとひんやり。おいしいよ。