○○のため、というものは全て「自分の幸せのため」に結びついていなくてはなりません。断定はしないコーチですが、ここだけは言わせていただきたい。全ての行動（生きること）は「自分の幸せのため」であるべきです。そしてできることなら「将来の幸せ」ではなく「今、幸せ」を大切にしてほしい。

ということを前提として、きっと森保監督の「日本のため」は「ご自分のため」になっているのでしょう。でも、なかなか口には出しにくい。特に公人や有名人はそうだと思います。この風潮が、コーチとしては嫌なんですよ。だって、このニュースを見た人が、無意識に「自分のため」の言いにくくなるじゃないですか。私は偉い人（総理大臣とか）が「あなたのために、がんばってください」と言ってくれるような世の中になってほしいんですよね。

私がコーチとして関わらせていただく人の中で、ここの整理が難しいんだろうなと思うのは「お母さん」です。「子供のため」で走っているときは気づかなくても、ある時にふと立ち止まる時期があるようです。不思議と「お父さん」にはないかもしれません。そういう時にコーチにお声をかけていただくことが多くて、一緒に整理することをやらせていただいています。「それは、なんのため？」「それは、自分に何をもたらしますか？（それはあなたの幸せにつながってる？）」ということを質問します。これで「は！」と気付く方もいれば、結構ムキになって「自分のため」を許容しようとされる方もいらっしゃって、これをコーチが判断するのではなく「いかがですか？」なんて聞くことで、徐々に言語化していただく（すると整理になり、発想になります）練習をしています。

気づいていただいたら、その後のやり方はいくつもあって。手放すものと、両立させるものと。辛い悲しい寂しい、などと思いながら手放す（両立する）のはつらいので、人に聞かれた時に「なんかうまいことできてますわー」と軽く答えられるくらいのテンションに調整するといいのかな？と思いませんか？

ええと、なんの話かというと、私は「自分の幸せ」は自分勝手だ！と思う人をなくしたい、みんなが「自分の幸せ」に目を向けてほしい、という願いなのでした。これ、きっと上記ニュースのおふたりは気づいていると思うんですよね、口に出せないだけで。（と、話が堂々巡る）

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本もどうぞ。

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・『月刊総務（株式会社月刊総務）』2022年1月号　総務のNEWS欄に書評掲載

・ダ・ヴィンチニュース『わくわくできる人生を送りたい人必見！ 「つよつよメンタル」で幸せを掴む方法』月乃雫さんによるレビュー（2021.10.20)

・bizSPA!フレッシュ「なりたい自分になるには…頑張らなくても行動ができる3つの方法」（2021.10.19）
Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
その他メディアは確認中です。

・bizSPA!フレッシュ「メンタルが弱いと嘆く前に…「言葉遣い」から人生を変える方法」（2021.10.16）
Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
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メンタルとマインド

今日はこれに関連しての話題。

上記記事で

「マインドは価値観、価値基準。これは「その人にとって大切なこと」がベースになっています。」

と書きました。

これ、実際のコーチングでお話を聞いていくと

・経営者の方の「仕事」

・子育て中の方の「子ども」

・ラブラブ中の方の「パートナー」

など、「自分＝自分以外の○○」になっているなあ、とご本人が気づかれる方も多いです。

自分のマインド（価値観、価値基準）が自分以外の何かになっている、ということでしょうか。

ややこしや（いやそんなことないですよ）。

それで問題がない場合は、そのままでいいんです。今に集中してやっていきましょう。

でも、状況がなんであれ「あれ？」と思った時、

自分が自分じゃなくなっちゃう？！と気づいた時、

言い換えると、

自分のマインドを自分以外の何かに委ねている状態、に気づいたメンタルは

きっと

むなしくなったり、焦ったり、不安になったり、すると思います。

自分が自分じゃなくなっちゃう？　私はなんのために生きているの？

そんな風に思うことも、あるかもしれません。

わたしには子どもはいませんし、会社もやっていないので恐縮ですが

大学時代に体育会マネージャーをやっていた時のことが近いかもしれません。

ものすごく一生懸命やっていて、がんばっていたんですよ（自分で言っちゃいますけど）。

同期が大好きで、この同期のためならなんでもできるな、なんて思いながら大変なことも乗り越えていたんです。

そんなある日。

同期のエースが脱走したんですね。脱走自体は別にいいんです。

みんなで集まった時に、本人がなぜ脱走しようと思ったか、という話をしました。

その理由が「個人戦で全国優勝できて、もういいかなと思って」と。

はい。同期のために、と思ってやっていた、つまり、

クラブをやる上で大切なこと（価値基準）の1位が「同期」だったわたしは

自分の価値観がガシャーンと壊れました。

人生グラフを書いてみた- my story- 1

この辺りの話ですね。

これきっと、脱走理由が「ちょっと遊びたかったから」とかなら、壊れなかったと思うんです。

また、わたしの価値基準（クラブをやる上で大切なこと）に「就職に有利」とかが入っていたら、また話が違ったと思います。

わたしのほぼ唯一の価値基準（同期）と、その同期の価値基準（自分）が全く違う、と気づいた私はどうしたか。

すぐにクラブを辞めました。そして、自分の行動の理由を他人にするのはやめよう、と思いました。

ま、そんなことがありまして。

わたしはクラブなので辞められますけれど、

社長さんや親御さんを辞めることはなかなか難しいですよね。

ではどうするか。どのように手当てして、未来を想像するか。

そういう話を書いてみましょう。

まず、コーチングを受ける方ならば

価値基準を「思い通り」に調整することは、比較的簡単です。

昔のわたしに「就職に有利」みたいな価値基準を導入させたら、多分クラブを辞めることはなかったはず。

うまいこと納得して、就職に有利になるように活動できたでしょう。

コーチングを受けなくても、これを読まれただけでも

そうか、新しい価値基準を持てばいいんだ、と気づいた方なら、脳みそはそれを探そうとします。

他にも、

虚しさとか、焦りとか、不安になることで感じる「不快感」を調整すること、というのもできます。

これも自分でやるならば

起こっていることと、自分の感情は別だ、と思うことでちょっとましになるかもしれません。

試してみて、どうなったか教えてくださいね。

さておき。

「つよつよメンタルで人生は思い通り」を読んでできることとすると

・まずは人生で大切なこと（自分の価値基準）を知る

ワークが載っているのでやってみます。

「子ども」「会社」などが上位にある？どうですか？

・それが、どうなっていれば理想ですか？

今の今、こうなっていれば理想的だ、ということが分かる場合も

○年後、こうなっていたらいいなと思う、ということでも、どちらでもいいです。

もちろん、年代を刻んでいただいても◯

・理想的、に近づくために「今」何ができる？

これも「つよつよメンタル」読んでみてください。3章が参考になれば。

・脳の仕組み上、おすすめの考え方

脳科学的に、脳が思った通りになる、と言えるそうです。最初の方に「ややこしや」と書きましたけど、

ややこしいと思ったらそこで行動は止まりますが、

どうにかなると思ったらできることをやろうとします。少し前の糸の話も同じかもしれません。

ごちゃごちゃを解く

常識では、世間では、社長ならば当然、親なら当たり前、そんな考え方をお持ちだとしたら

きっと、結果はあなたが思ったその通りになります。

怖い怖い、と思っていたら怖いですが、事実が同じでも、ウケるーなんて思っていたら感じ方は違うでしょ？

その程度の話と思っておいてください。

これをうまく活用したものが「つよつよメソッド」。本のメインになっています。

8つある中で特に

できること、できたこと、いいことを見る

それは自分事か他人事か

この辺りが考えやすくて、やりやすいかな、と思います。

この写真のように、複雑なグラデーションのような布も

細かくみていくと、ただ色の糸が交差しているだけ。所詮そんなもんです。

今日は以上、メモのような記事でした。

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今週金曜日発売。Amazonや大手書店でご予約ください。

『つよつよメンタルで人生は思い通り』三木未希

電子書籍もあります！

30数年前、幼稚園に入るかどうかの小さい頃に

金のホイルに一粒ずつ包まれて、木箱に入った頂き物のマロングラッセを

たらふく食べて気持ち悪くなったことがあって

ずーっと栗が苦手だったんです。

食べられなくはないけれど自分からは食べない、くらい。

栗を勧められることも、まあめったにないので、ほぼ栗を食べずに大人になりました。

数年前、家族の者にその話をしたところ

「酔っ払ったんやなあ」と。

た、し、か、に。

上等なマロングラッセだったので、アルコールたっぷりだったと思う！

気持ち悪くなったのは、栗のせいじゃなくアルコールだ(きっと)。

栗＝気持ち悪くなる の思い込みが解けたわたしは、

秋になると楽しく栗を味わえるようになりました。メデタイ。

もし、気持ち悪くなった = アルコールのせい、と思っていたら、

わたしお酒飲まなかったのかしら。どうかしら。(友人たちの大爆笑が目に浮かぶ )

さて。

小さい時の思い込みは、かくも大人になるまで影響があるものです。

ある研究では、

・思い込みは、幼ければ幼いほど深く刻まれる

・幼い頃は小さかった思い込みも、成長するに従って大きくなる

という結果が出ているそうです。

小さい時の経験を大人になった今も引きずっておられる方がいらっしゃることからも

納得の理論です。

世の中の保護者の方々が、とても考えて子育てをされているのも

よくわかりますね。

コーチングを進める中で、

あなたの進化を妨げるものがあったとしたら、それは何か、ふたりで探っていきます。

もし、あなたが小さい頃に持った「思い込み」が見つかったら

それを、軽くしたり、除去したりすることができるかもしれません。

例えば、緊張する、とか、会議で意見を言えない、とか、自分の声が嫌い、とか

そんな思い込みがなくなったら、人生変わると思いませんか？

よろしければ、お試しコーチングからどうぞ。

今日の写真

無事に栗を食べられるようになりまして、

季節のうちに、おいしいモンブランをいただくことが秋の楽しみに。

これはFOUNDRYのイタリアンモンブラン（手前）と和栗のモンブラン（奥）です。

美味しかったです。