これはセミナーだけじゃなくて、交流会とかパーティとかも同じで、「人と知り合う」と「何をするか」は別なんですよね。「何かしないと」何もできない、何を言うてるんだ、と思いますが、何か起こるのを待っていても何か起こるとは限りません。何も起こらないかもしれない可能性を考えるなら、自分でやったほうがいいと思いません？

とっても熱心に質問をされる方はしばしばおられます。何のための質問なのかな？とたまに思うこともあります。自分の行動を変えたいのか、SNSに投稿したいのか、会社への報告書に書くためなのか…私はコーチなので、その方がどんな行動をなさったのかなということが気になる人種なのです。私や、そのほかの講師の答えが、その方の行動につながっているといいなと思います。

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本もね。

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『つよつよメンタルで人生は思い通り』三木未希

ハイブリッド総合書店 honto 「人生訓（ビジネスマン）」ランキング2位　-2021年10月15日-

Amazon 17位 「論理学・現象学」ジャンル（2022年7月28日付）

【まだ売ってない本しか紹介しない】架空書店 3位　　（2021.10.3)

電子書籍もあります！

• 出版社 ‏ : ‎ KADOKAWA
• 発売日 ‏ : ‎ 2021/10/8
• 言語 ‏ : ‎ 日本語
• 単行本 ‏ : ‎ 208ページ
• ISBN-10 ‏ : ‎ 4041119189
• ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4041119181
• 目次など詳細はこちら。

【メンタル本大賞2022　メソッド・考え方部門 同率1位！】

【掲載情報】

・サライ.jp『うれしい変化を敏感に感じて「続けるエネルギー」にしよう【つよつよメンタルで人生は思い通り】』書籍からの抜粋です（2022.10.1）

・サライ.jp『「簡単にできること」を積み重ねれば、やりたいことができない状態から抜け出せる【つよつよメンタルで人生は思い通り】』書籍からの抜粋です（2022.9.24）

・『月刊総務（株式会社月刊総務）』2022年1月号　総務のNEWS欄に書評掲載

・ダ・ヴィンチニュース『わくわくできる人生を送りたい人必見！ 「つよつよメンタル」で幸せを掴む方法』月乃雫さんによるレビュー（2021.10.20)

・bizSPA!フレッシュ「なりたい自分になるには…頑張らなくても行動ができる3つの方法」（2021.10.19）
Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
その他メディアは確認中です。

・bizSPA!フレッシュ「メンタルが弱いと嘆く前に…「言葉遣い」から人生を変える方法」（2021.10.16）
Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
LINEニュース　　スマートニュース　　グノシー　にも転載されています（それぞれのアプリ等から検索してください）

【KADOKAWAのプレスリリース】
2021.10.8
『つよつよメンタルで人生は思い通り』、好きなように人生を歩める、人気パーソナルコーチの技術が結集した1冊！ 本日発売！！

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ポッドキャストでお聞きいただけます！ Spotify Apple Google Anchor に対応済み
（上記リンク先のカバーアート下のアイコンから、お好みのポッドキャストでお聴きください）

放っておいても内省する、確かに、そんな傾向があるように思います。

むしろ内省しかしない、という人も多くいます。

他国（アメリカやヨーロッパ）でのコーチングは「内省すること」にアプローチすることもあるようですが

わたしは、日本人のコーチングでは、ほぼ必要ないのではないかなーと思っています。

そんな内省上手な日本人、特に、今の若い人々。若いと言っても30代とかですが

めちゃくちゃ考えているのに、そして頭が良いから論理的なのに、

でも結局よくわからない（分からないから進めない）という人が

とってもとっても多いように思います。

永遠に自分探しをしている人、自分に足りないと思っている知識やスキルを学び続ける人、

これを読んでくださっている中にも、心当たりがある人がいらっしゃるかもしれませんね。

考えているのに、悩んでいるのに、学んでいるのに

なぜ状況が変わらないのか。自分の思った通りにならないのか。

大きな原因のひとつに「やってない」ということがあると思います。

硬い言葉でいうと、行動していないから変わらない。

ああもちろん、自分探しをすることや悩み続けること、セミナーやらサロンに通い続けることが

趣味や習い事だと思っているなら、それでいいと思うのです。

見えない血肉になっているのだ、と言われたら否定はしませんし

楽しけりゃいいじゃん、と言われたら、そうですね、と答えます。

ただ、ひとつだけ聞かせてください。

本当は、それを自分の生き方につなげたいのではないのですか？って。

だとしたら、「悩んで出た結果」を活かしましょう。「探した自分」を磨きましょう。「学んだこと」を使いましょう。

だらだら悩むより、探し続けるより、学ぶだけより、自分がいい感じに変わった方がうれしい。ですよね？

たぶんほとんどの方は、「できれば早く」そうなればいいと思うはずです。

ではどうしたらいいか。

わたしはコーチなので、コーチングで気分良く進めるようにサポートすることができます。

もしご自分でがんばるならば‥‥

きっとこれを読んで「そうだな」と思ったことだけでも、ちょっとしたギアチェンジになったと思います。

具体的には「とりあえずやってみる」これを座右の銘にしてみる、とかいかがでしょう。

学んだことは、すぐに使う

学んだことで人生を変えるなら、これはとても大事なことだと思います。

座右の銘にしたところで変わらない、とおっしゃるなら

「とりあえずやる」自分になるために、

「毎日なにか新しいことを見つける」というのもおすすめです。

「新しいことをやる」が一番いいのですけれど、「見つける」「気づく」でも可としましょう。

うわー初めて知ったわ、初めて買ってみた、初めて使ってみた、

そういう小さい経験を積み重ねて、また、毎日やらねばならないと思ってやってみると

「とりあえずやってみる」のクセがつきますよ。

なんか最近そういうこと書いたな、と思ったらこれでした。

力を分散させない方がいい？

明日は祝日なのでおやすみです。

金曜日は「がんばる方向は合ってますか？」ということを書こうと思います。

その前に、変化はどうやって起こるか、見てみましょうか。

まず知ること

今までの自分とは違うこと、もの、考え方、生活習慣、などなどを知ること

これがまず、手っ取り早いです。

自分の中から生まれるのを待つよりも、よっぽど早い。

自分の中から新しいものを生み出すためにも、

新しいことを「知ること」は大切です。

「学ぶこと」と言い換えてもいいかもしれません。

このためには、とりあえず知ってみる、という姿勢が大切でしょう。

そして、行動すること

とりあえずやってみる、試してみる、行ってみる、食べてみる、考えてみる

これをやらないと、先には進みません。

やってみないと、いいか悪いかもわかりません。

やってみたいけど・・・の壁は、コーチと壊していきましょう。

そうしたら

無意識に何かが変化しているはずです。

行動が変わったら、自分が変化します。

行動が変わったら、周りの環境も変化します。

そしてまた、学んでいくのです。変化ってこの繰り返し。

どうすれば「とりあえず」知ってみる、やってみると思えるかって？

これは、とりあえずそういうものだ、と思って生活してみてください。

できなかったら、わたしに教えてください。

明日は「知ることをやめたら変化しない」ことについて。

同僚に、企業を定年退職した専門知識を持つ人、という方が数名いました。

わたしが心の師と仰いでいる方は（いっぱいお酒飲みましたー）

旧帝大の博士号を持ち、高度成長期にメーカーで開発に従事され、マネジメントもし、

という方なのですが

ご自分の元部下くらいの年齢の教員に

「あ、それ、わたし知らないです。教えてください」と

さくっとおっしゃる方でした。

（もちろん、わたしにも「やまちゃん教えて！」と口癖のように言ってくださる方でした）

（旧姓は山田なので、やまちゃん）

これがとても衝撃的で。

当時、わたしはまだ若かったので、その方は40歳くらい年上なんです。

こんなに立派な方にもわからないことがあること

さらに学ぼうとなさっていること

そして、素直に教えてって言えることに、とてもおどろきました。

これは、わたしも真似させていただこう、と思いました。

また、大学の先生っていうのは究極の教えたがり屋ですので

聞きにいくと、教えてくれる。もっと先まで、または、もっと根本を教えてくれる。

いやあ、一応お金をもらっているのに

教えてください！（もちろん仕事に関わるからですけれど）って

わたしは、たくさんの先生の研究室を訪ねました。

学んで（わからないことは教えてもらえばいい、真似しよう）

行動して（教えてもらいにいく、知る、理解する）

そうするとね、変化が起こるんです。

自分の変化、一緒にお仕事をする先生の変化、仕事のやり方の変化、仕事の質の変化

そうすると、結果も変わってきますよね。

学んで、行動して、変化する（変化がおこる）

このことは、あらゆる出来事のどこにフォーカスしても必要なことで

さらに、いつでも誰でもできることです。

まずは、学びからはじまります。

学びがないと、変化はしません。

学びって言葉で、びびらないでくださいね。学びって広いですから。

わたしのように「教えてもらえばいいんだ、と気づくこと」も、立派な学びです。

学びを止めることは、変化も止めてしまうこと。

そうならないように、生きていきたいものですね。

ああそうか。

コーチングは、「あなたが行動できるようになること」をサポートするためのものです。

「どうなりたい」があって、

それぞれに「学び」をお持ちになると思います。

コーチと一緒に

これらのチェック（本当に目的に叶うか、など）をし

実際に「行動」できるようなコーチのサポートがあれば

らくらく「変化」できますね。

これも活版シリーズ！

上にかぶせているガラスはポーランドで買ったもの。おもーい。

彼の地では、お店のキャッシュトレイはこういう感じが多かったのですが

もう少し、まん中に向けてくぼんでいると思うんですよね。

テソーミ予約受付ちゅう！

心配って、未来のことにしかできませんよね

よね？

こんなことをふと考えて、なんだかおもしろいなあと思っています。

なにかやった（やらなかった）結果、よろしくない状態になった。

やらなければ（やっておけば）よかったー！と後悔しますね。

その次に大切なのは

そのことから、なにを学ぶか、です。

今日はテストなのに、二日酔いだー！（ええっ？！）

→テストの前の日は、ジュースにする

（お酒を飲まない、ではなく、◯◯する、がポイント）

とかね。

学んだことをしっかりと自分にしみこませたら

次からは、きっとだいじょうぶです。

学ぶこと、まではできても、しみこませること、は自分ではなかなか難しい。

習慣は変えられない、とか、ついつい忘れてしまう、とか、

そもそも、いちいち意識しておくのはむずかしい、など。

そこは、コーチがお手伝いできるところです。

なんとなく、やだなあという気持ちを取り去って

新しい行動ができるようになる、

これはコーチングで得られる一番大きな収穫ではないかな、と思います。

先日の写真

横浜駅にいたら、家の者からドラッグストア捜索依頼が。

いっぱいありそうなんだけど、意外と遠い（五番街とかね）。

ダイヤモンド地下街に目当てのものがあったので、近くにある

以前わたしのfacebookで盛り上がった壁を撮りました。

夕方なので人通りが多かったんですが、柱の陰からじっくりと。

写真は、撮りづらいねー。やっぱりこの広告、まとめて見たいなー。