何から手をつけたらいいのか考えるのすらめんどくさくなって何もしない、という時ってありますよね。

そういう時に、何をベースに考えたらいいかといいますと

「人生で大切なこと」の順番です。

人生で大切なこと、言い換えると価値観といえるかもしれません。

ではそれをどうやって？

という方法は、簡単なものは「つよつよメンタルで人生は思い通り」に書きました。

コーチと一緒に（やると楽）、という場合はおためしコーチングでどうぞ。

確かにこれも考えることになるんですけど

手がかりがわかっているから、考えることもそんなにめんどくさくない。

もしくは。人生で大切なことを知っているから

考えなくても勝手にそれに沿った行動ができるように、なります。

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『つよつよメンタルで人生は思い通り』三木未希

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わたし自身はめんどくさがりです。

しかも、コーチングはめんどくさがりにこそうってつけ！と言っています。

コーチングを続けていくと、悩む時間、戸惑う時間、不安な時間などを

さくっとコントロールできるようになりますから

「悩むこと」に価値を見出さないめんどくさがりにコーチングは合っているというわけです。

ちょっと前に書いた、「ダイエットの過程を味わうよりも、さっさと痩せてかっこいい服を着こなした方がいい」という話と同じ意味です。

で、このたびの「めんどくさがりは初動が遅れがち」のめんどくさい について。

どんなものかと言うと、まあ今の時期だと確定申告ですよね。

どうせやらなければならないのだから、何も考えずにささっとやればいいのに

「めんどくさーい」って思って、ちょっと心重くなって、放ったらかす。結果、最終的にあわてる。

ちゃんと申告できているからこのままでもいいんだけれど、

「めんどくさーい」って思うこと自体が嫌じゃないですか？

他にも、

会社で決められている定型業務のようのなものがめんどくさくて苦手、という人も多いと思います。

月次報告とか？日誌的なものとか？交通費精算とか？

別に好きじゃなくてもいいけれど、「めんどくさーい」「嫌だー」「意味なーい」って思うこと自体が

大袈裟にいうと人生の質を落としていませんか？

こういうものは、「ダイエット」などと違って、やったからといって特に自分にメリットはありません。

やらないとデメリットがありますよ、という類のものです。

またその行動もたのしくない（からめんどくさい）。

ゴールもわくわくしないし、その過程（行動）もおもしろくない。

さあ、これをどうしたものか。

コーチングのアプローチで一般的なのは

できた（叶った、ダイエットなら痩せた）未来にフォーカスして、

叶うと、こんなことができる、こんなにいいことがある、とわくわくを膨らませること。

だから頑張ろう、と脳みそに思ってもらうように、色々なテクニックを使います。

それが、この場合は使えません。

（もちろん、確定申告をしたら自分で自分にご褒美をあげてほしいのですが、脳みそはこれくらいではなかなかうまく騙されてくれません）

別の方向から考えてみます。

同じ行動（確定申告や月次報告など）を、嫌だめんどくさいと思わずにできている人もいますよね？

あなたがもし、そうなったら。いいと思いませんか？

そうなって、悪いことはありますか？

ではどうするか。

もうこれは、NLPで「めんどくさい」を別の何かに変えてしまうのが早くて楽だと思います。

「確定申告はめんどくさい」が「確定申告は〇〇だ」に変われば、すんなり手をつけられそう？

この〇〇は、人によって違います。ここを丁寧に見つけてくのがコーチの技だったりもします。

ずるっこしているように思いますか？ そんな方は、また説明させていただきますね。

あ、いいかも。と思われたら、おためしコーチングで何かひとつくらいはできると思いますので

お気軽におためしください（おためしだからね）。

お皿に置いてもまたかわいらしい

わたしがコーチとして言いたいことは、これに尽きるのです。

悩んだり、くよくよしたり、不快だったり、辛かったり、苦しかったり、

そういうのって、めんどくさくないですか？

するっとなくすには、コーチングが役に立ちますよ、と

相変わらず今年も繰り返し書いていたように思います。

というわけで、この記事で2020年を締めくくりましょう。

みなさま、よいお年をお迎えください！

コーチングはめんどくさがり屋のもの

誰かが言い出さないと、もうすでになんの意味もない習慣や風習が

関わる人全員が「いらないなあ」と思っていても、残ったりします。

よく耳にするのが、社員への毎日定時のお茶出しとか？

こんなめんどくさいことは、自分自身の中にもあったりします。

これさえなければ、すんなりできるのに

とか

いつもいつも悩んでしまう、悩むことに価値がある、悩むことが自分自身だ（考える、ではなく）

とか

いつも不安だ

とか

わたしはどうせできないんだ

とか

こういうの、めんどくさくないですか？

めんどくさいから、もうやめません？

世の中の「いい言葉」とか、自己啓発みたいなお話って

「めんどくさいことをやめられた」人の経験であって

あなたがやめられるようになる方法ではありません。

「いい言葉」「ありがたい言葉」を聞いて、目にして

いいね！って押してリツイートしたところで

あなたにその恩恵があるかというと、実践するのはなかなか大変ですよね。

大変だなあ、と思っている間に、実現できればいいと思いませんか？

コーチングは、それを「あなたに効果のある方法で」実現していくものです。

あなたに効果があるように、コーチがアレンジしていきます。

もちろん、しっかりと整理して、なぜこうしたら効果があるのか、を説明しながらです。

考えることと悩むことはちがう

と、友人の編集者に話すと、とてもびっくりされたので

おやすみ前の今日は、このことについて書いておこうと思います。

めんどくさいこと、めんどくさいと思うこと

いろいろあると思います。

何事にもくよくよしてしまう、すぐに落ち込んでしまう、
他人の目が気になる、他人のことが気になる、
怒りっぽい、すぐに大きな声を出してしまう、腹がたつ、
ぐずぐずして始められない、いつもさみしい、悲しい、

これくらいにしておきましょうか（読んでいて沈んじゃいますよね）。

こういうことが、もし、解決したら？

もし、こう思わないとしたら、どうですか？　うれしい？　いいかんじ？

そうですか、じゃあ、そうしましょう。

（NLPなどの技術を使って無意識を調整していきます）

ということを重ねて、なりたい自分になっていくのがコーチングです。

（その時に、目標、目的、うーんと、「理想のあなた」があるほうが道しるべになりますよね）

あなたがどうなりたいかは、わたしにはわかりませんが

あなたがどうなりたいかを見つけるためのお手伝いなら、できます。

（でも、あなたが「いらない」と言ったら、わたしは何もできません）

そして、あなたの「めんどくさい」と、あなたの「大切」は

あなたにしかわかりません。

これは、コーチはアドバイスをしませんよ、と言っていることと同じで

めんどくさいから手放すか、大切に持っておくかは、あなたが決めるのです。

でもコーチは、あなたが常識（と思っていること）をうたがう機会を持てるように

いつでも準備万端です。

わたしがわたしであるために、必要だ、と思っていたことが

実は、ちっともそうではなかった、ということは

わたし自身にもたくさんあります。もちろん、お客様にもたくさんありました。

この瞬間に、また生まれていたりもするでしょう。

たとえば

創作をされている方が、「わたしのかなしみ」が自分の創作の元なんだ、と思われていたとします。

そして、いつも「かなしい」。

では

その「わたしのかなしみ」がなくなったあなた、を想像できますか？

どう？　いいかんじ？　ちょっとこわい？　そうかもしれません。

ここでわたしは、ちょっとした種を植えていると思っています。

その方の中で、「かなしみ」以外のなにかが芽を出すといいなあ、と思って

コーチングを続けているのです。

なにかが育ったら、「わたしのかなしみ」はもう必要ないかもしれませんよね。

（でもこれも、ご本人しだいなのでわたしにはわからない話）

そんなコーチングを、これからも続けていきたいものだなあと思っています。

オンラインコーチング、おためしどうぞ。

Twitterでの #手相みましょ は残り2日ですね。おはやめに！

よかったら、「めんどくさい」と「大切」、考えてみてください。

（考えすぎないように！）

それでは、また。次回は5月７日更新の予定です。