それは手刷り、セルフ手刷りなんです（台湾のクラファンで手に入れた印刷機を持っています）。

まあそんなにぱっぱか名刺を差し上げるような仕事でもないので

年に1回くらい量産する感じで、お気に入りの紙を使って作っているのですが

ちょっと、飽きてきた・・・

つぎはぎで版を重ねているので、なんだかおさまりも悪いかな・・・

量産は結構力がいるしな・・・（ぐっと押さえないといけない）

なんて思いながらスイスに来まして

しっかりと名刺をお渡しする機会がありました。自家製名刺を。

その結果

やっぱ、変えたいわ！と思ったので、我らのCANVAでデザイン、印刷発注しようとすると

住んでいるエリアの問題でしょうか、できません。

あれー？と思って保存して、一応サポートに問い合わせて次の日。

少しデザインを触って、ダメ元で発注してみました。ら、受け付けられた！

なぜ？ということは置いておいて

（サポートからはごめんなさいできません、というお返事も来ているんですけどまあいいや）

今は到着を待っています。

ここからが本題。

今、私めちゃくちゃたのしいんです！

何度もデータを見返したり、FedExの配送状況を追ったり

カレンダーを見て「月曜かあ」なんて思ったり。

なんでこんなにわくわくするんだろう、と考えてみると、自分のキャリアの最初の頃を思い出したり

自分の活動に納得できたり、さらに自分ができることを思いついたり。

よく、やりたいこと、好きなことが見つかりませんという相談を受けます。

キャリアを考えるにしても、生きがいを見つけるにしても

やりたいことや好きなことが分からないと、なかなか進むことができません。

お料理のレシピのように、これをこうしてこう！で完成するメソッドがあるのかもしれませんが

うれしいのアンテナ感度を高めて

好物を食べるように味わって思い出して

宝物を引っ張り出すように飽きずに考える

そこから見えてきたことにちゃんと気づいて、キュキュッと磨いてみる

こんな工程でも、見つかるんじゃないかなあと思っています。

やりたいことや好きなことは、

少なくとも、チャートや占いのように当てはめていったら答えが見つかるものではないと思います。

何かしら答えが出るとしても、それは第三者的な答え。

やりたい、好きは自分から湧き出るものです。

大切なのは

ある事象から自分で「考える」こと

可能であれば、プロのコーチがガイドすること

私はこういうプロセスが有効だと思っています。

忙しかったり、しんどかったり、怒っていたり、悲しんでいたりすると

まず最初の「うれしいのアンテナ」が働かなくなっちゃいます。

そんなの、もったいないではないですか。

ちょっと乱暴に言ってしまいますよ？

あなたの状況がどうであれ、少なくとも

うれしいのアンテナをピカピカに磨いて、うれしいをキャッチしましょう。春ですから。

（うれしいに目を向けられたら、気分も変わります）

noteもご覧ください！

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まあまずは「何かやりたいのですか？」「やりたいことがないといけないのですか？」とお聞きします。

別にやりたくないならそれでいいのでは？なにか困ることありますか？

そうすると大抵、

趣味を持ちたいんです、とか、生きがいが欲しい、とか、もっと頑張りたい、とか

よりよく生きるために、やりたいことをやる、というのは必要だ。確かに。

だからでしょうか、「何かやりたい」とおっしゃる方が多いので、「では」とコーチングを進めます。

一時的な燃え尽き症候群のような方には休息をお勧めしますが、そうではない場合。

・今まで「やりたいこと」があったときはありましたか？どんなこと？それをやっている時、どんな気持ちでした？どんな状況でした？

なんて聞いたりもします。思い出したことを今に当てはめて、気づくことはありますか？そこから「やりたいこと」のかけらは見つかりますか？

というのが、王道の方法かもしれません。

はたまた。

やりたいことを見つけるためには

「とりあえずやってみる」やらなきゃやりたいかどうかなんて分からないので。思いついたことをやってみる。まったく新しいことじゃなくても、今やっていること（お仕事でも家事でも）をとりあえず一生懸命やってみるとかもいいですね。

「いいところに注目する」悪いことだけ気にしていたら何もやる気は起きません。いいところに注目したら、やりたくなりませんか？

ということも「やりたいこと」を見つけるきっかけになったりします。

「とりあえずやってみる」「いいところに注目する」ができるようになるために、宿題をお出しします。

他におすすめの方法としては「集中する」こと。

上と似ているところもありますが、「今やっていることに集中してみる」「真正面から向かってみる」ということ。

今まで何気なくやっていたことから、新しい発見ができるかもしれません。そうしたら、やりたくなりません？

「今やっていることに集中してみる」「真正面から向かってみる」ができるようになるためには、マインドフルネスがおすすめです。これもコーチングの中に取り入れています。

いずれの方法にしても、自分の人生にとって大切なことに結びついているものであることが

「やりたくなる」がどうかにつながってきます。これも結構早めの段階でコーチングで確認しています。

そんな感じのコーチング、ご興味あればぜひおためしください。

概要と料金

企業様でのコーチングですと、たまにおられます。

「やりたいこと、特にないです。なにか見つけたいんですけど」という方。

数回のコーチングでいくつかの体験をしていただくと、だいたい皆さん「あ！」と見つかるというか

やりたいことなんかない、と言っていたことを忘れてしまわれるくらい

「やりたいこと」が見つかるようなんですけど

コーチなしで、なにかできるかなあと考えてみました。

結局は、耳タコ目タコの「とりあえずやってみる」なんですけど

「とりあえずやってみない」人の特徴として

知らない、やったことないことはやらない、お金がかかるのは嫌、という傾向があります。

やりたいことがない今の状態で、知らないこと、やったことがないことを外していたら

やりたいことなんて見つかるはずがありません。

ということを知っておく、というのがコーチなしでできることでしょうか。

そして、全くお金を使わないのはもったいないです。

世の中のあらゆることは、新しく興味を持ってくれる人を探しています。

そのための間口は意外と広くて、

いろんな体験ごとが世の中に溢れています。

ちょっとの金額で、その道のプロが教えてくれて、体験させてくれる

こんなチャンス、使わない理由はありますか？

というわけで、こんな着地をするはずはなかったんですけど

コーチングもお試しいただけますので、どうぞお気軽にお声かけください。

詳細はこの辺をごらんください。

概要と料金

やりたいことを見つけるにはどうすればいいか、ということを書きました。

そこで、

やりたくないことを列挙して、残ったものからやりたいことを見つける、という方法が流行っているみたいだけど

コーチング的には、あまりおすすめしませんよ

と書きました。

（そして、どうやって見つけていくかのヒントも書きました）

この考え方はまったく変わっていませんが

最近、また新手の「やりたくないことからやりたいことを見つける族」の説が。

いや、うまいこと言っているので、すごいなーと感心してしまったので紹介します。

（勧めているわけではありません）

いわく、

白い紙に、左手をおきます。
右手で鉛筆を持って（左ききの人は逆ね）、
手に沿って影を書きます（しゃっしゃっしゃっとね）。
左手を外すと
書いたのは影なのに、手の形が現れますね？
影は、やりたくないこと。手の形は、やりたいこと。
やりたくないことにフォーカスしても、やりたいことは見つかりますよね。

という話でした。

いやー、うまいこと言いますね。納得した方、いらっしゃるでしょう？

でも、わたしはそうじゃないと思うぞ。

もんもんもん、としておりましたら

とっても素敵な写真家の遠藤アスミさんが、フェイスブックでこんなことを書いておられました。

そもそも、好きな事って一体なんだろう。
私なりの答えは
「明日も明後日もずっとやりたい、試したい事」
です！！！

アスミさん、ですよねー！

わたしは先の記事で

本当に、本当にわたしの人生でやりたいことを見つけたいのであれば
やはり、
うれしいこと、わくわくすること、好きなこと、どきどきすること、涙が出るくらい心動くこと
こういうことを基にしないと、見つけられない、できないと思うのです。

と書きましたが

アスミさんの「ずっとやりたい」「試したい」、なるほど！そうだな！と思います。

みなさんは、どう思われますか？

ずっとやりたい。なるほどな。

わたし、コーチングずっとやりたいし、次はこんなことしたらどうだろうって、ずっと考えていられるな、と気づきました。だから毎日書けるんだな、とも思いました。

いやー、幸せですね。

遠藤アスミさんには、わたしのプロフィール写真を撮っていただきました。

写真によって未来を可視化する、という活動を続けておられるアスミさんは

とっても素敵です。方法は違うけれど、わたしも一緒だ。

ぜひ、写真を撮る機会がある方は、行ってみてください。

アスミさんのスタジオの天井（笑）

いえ、そんなことはありませんが、どうなるでしょう。（わかりません）

最近インターネットをうろうろしていると

「やりたいことがないならば、やりたくないことを列挙してやりたいことを見つければいい」

というような発言を、いろんなところで見つけました。

そして、それに賛同している人も多いみたいです。

みんな通じているの？それともたまたま？テレビとかでやってた？

理由はなんだかわかりませんが

来春の進学や就職活動開始に向けて

「わたし、なにがやりたいの？！」と心ざわざわしている人も多いのかもしれません。

でね、「やりたくないことを列挙」して「やりたいこと」を見つける方法、

あまり、これにこだわりすぎたらだめです。

たしかに、日本人には「それはいいかも！」と響くフレーズなのですけれど

これは、脳みそには効きません。なので、コーチングでは使いません。

この方法で見つけた「やりたいこと」らしきこと、

いずれ、これは本当にやりたいことなの？って悩む人が出てきそうな気がします。

今日はちょっと注意喚起でした。

あまりにもさらっと賛同している人（特に迷い中のような人）が多かったので

ちょっと心配になったのです。

とりあえず、やりたくないことをやらなければ、それでいいか、というのではなく

本当に、本当にわたしの人生でやりたいことを見つけたいのであれば

やはり、

うれしいこと、わくわくすること、好きなこと、どきどきすること、涙が出るくらい心動くこと

こういうことを基にしないと、見つけられない、できないと思うのです。

無意識に効く、あなたのうれしいエッセンスを見つける方法、ありますので

ご興味ありましたら、ぜひおためしコーチングをどうぞ。

進学、就職、転職、そんな時期にコーチングはいいのではないか？と言われて

「おおまさしくそうなんです！」とうれしく相槌を打ったのでした。

あなたのきらきら、みつけましょうや（なにキャラ