私が関西人なので両チームに思い入れがなくもなくて、だからかもしれませんけれど

オリンピックとかワールドカップ並にドラマチック！いい試合が続きますねえ。

（第4戦はインタビューも見たかったですよね。今インタビューを聞きたい人No.1は岡田監督では）

というところでスポーツ紙の日本シリーズの記事にも注目しています。

お、と思った記事があったのでシェアです。

【阪神】大山悠輔サヨナラ打の舞台裏「プレッシャーなんて毎日ある」目前の２者連続敬遠にも冷静（日刊スポーツ）

https://www.nikkansports.com/baseball/news/202311010001683.html

阪神４番の大山選手の

「4番大山は打席に入る瞬間、揺れ動く感情のスイッチをあえて切った。」

という部分、コーチとしてとても興味深いです。

前2人の打者を申告敬遠されての4番、ナメられたと感情が動く部分ではありましょうが

また、それを発奮材料にする選手も多いでしょうが、

大山選手は、感情のスイッチをあえて切った、と。

かっこいいです。インタビューでこれを言えるところもかっこいい。

感情はエネルギーです。

ネガティブなエネルギーよりも、ポジティブなエネルギーの方がいい結果を生み出す

そんな例はこちらにもいくつも書いてきました。

例えば

運動しないと怒られる、よりも、運動したら気分がいい、のエネルギーで動く方が気分がいい

気分がいいと一生懸命やれる、集中してやれる、たくさんやれる、続けてやれるから、結果も出る。

（ポジティブと筋肉の動きの関係なども徐々に解明されつつあります。今は体感として実感できる人も多いよな、程度で実感してください）

もとい

ナメられたと憤る感情で動くよりも、ポジティブな感情で動く方がいい、さらにそれよりも

打撃のような行為は、集中状態で臨む方が絶対にいいのです。

ボールと自分、その2点に集中する。

あえていうと、マインドフルネスの状態、瞑想の時のような状態、

脳波でいうと、おそらくα波（もしくは多少θ波の状態）の状態を作る、

これは感情に任せる状態とは真逆ですから、

大山選手は感情のスイッチを切ることで、マインドフルネス状態を作っておられるのかもしれません。

（切り替え方、その表現方法は人それぞれです）

続く記事からも、「ものごとのいいところを見る」という

幸せな人生のメソッド通りのことを実践されていることがわかります。

先のことより明日の試合に勝つだけ。

その積み重ねの先には。アレは必ずあるわけですから。

Coach MIKI のコーチングの特長

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なんだかやたらとTwitterなどで「子犬」「子犬」と見かけるので

なんでしょう？と読んでみたら、いい話（コーチ的に）でした。

引退を発表された阪神の糸井嘉男選手が

日本ハム時代に投手から野手に転向されたそうで、そうすると今まで関係がなかったバッティングが必要になるんですよね。

その時に指導された大村巌現DeNA2軍打撃コーチのお話です。

【阪神】糸井嘉男マイナスワードにキレることも…恩師・大村巌コーチ「子犬の飼い方」読んで指導

大村巌氏　阪神・糸井はまるで“子犬のよう”褒めるとなんでも即習得　指導法を変えてくれて感謝している

最初は、すぐに成果を出さないといけないから

ダメなところを指摘して、それがスピードにつながると思って指導していたそうなんですが

糸井さんがキレた、と。どうしたものかと大村コーチは書店で「子犬の飼い方」の本を読んで

10のうち9出来なくて1出来たら大袈裟に褒める、そういう方法でメキメキ上達していった、という話です。

これ、本当に脳の仕組みに沿ったもので、そうか子犬もそうなのね、ということも知りました。

大村コーチ流指導に少し加えて、上達のための指導法をまとめます。

・できることを繰り返しやる

・楽しいこと、やりたいことをやる（楽しいところを見つける、やりたいことを広げる）

・うまくできた時にタイムスリップしてみる。うれしい？

・できたことを褒めるだけ

・フィードバックするときは、褒めるの間にサンドイッチ

ご参考に

「反省会」やっちゃっていませんか？

・うまくいったところで練習をシメる（千本ノックでしんどい状態などで終わるのはダメ）

練習は楽しく「イエーイ！」の状態で終わること。

糸井さんがこれからも楽しい人生を送られますように！

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本もどうぞ

＿＿＿＿＿

『つよつよメンタルで人生は思い通り』三木未希

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【メンタル本大賞2022　メソッド・考え方部門にノミネートされました！】

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・『月刊総務（株式会社月刊総務）』2022年1月号　総務のNEWS欄に書評掲載

・ダ・ヴィンチニュース『わくわくできる人生を送りたい人必見！ 「つよつよメンタル」で幸せを掴む方法』月乃雫さんによるレビュー（2021.10.20)

・bizSPA!フレッシュ「なりたい自分になるには…頑張らなくても行動ができる3つの方法」（2021.10.19）
Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
その他メディアは確認中です。

・bizSPA!フレッシュ「メンタルが弱いと嘆く前に…「言葉遣い」から人生を変える方法」（2021.10.16）
Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
LINEニュース　　スマートニュース　　グノシー　にも転載されています（それぞれのアプリ等から検索してください）

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どうぞ、ごゆっくり楽しくお過ごしくださいね！

我が家は今までも、基本的に夏に一斉に休む職場ではないので

お盆休みとしては取ってないです。

「とりあえずやってみる」これが○○の秘訣ですよ、と

様々なものの本に書かれていると思います。

コーチングでも、

とりあえず、「とりあえずやってみましょう」

とお伝えします。

それが何故か、わたしの実例で考えてみてください。

わたし、とあるグループのライブに、いちど行ってみたいんですよ。

でもたぶん(調べていないから本当のところは知らないけれど)、

チケットはファンクラブに入っていないと、取れないんです。

数年前に、夏フェスに出られましたが

そのために、夏フェス行くのもなんだかなあって思いました。次があるかもわからないし。

学生のころ、そのグループと同じ事務所の某アイドルグループのライブに

ファンクラブに入っている友人の妹さんの手配で、行かせてもらったことがあったんですね。

その経験があったので、余計に

「いつか、ファンクラブに入っている人に、お願いしてみよう」と

ぼんやり思っていました。

そうしたら、ですよ。

今年、諸事情でそのグループの今後の音楽活動は、ほぼ白紙状態になってしまったんです。

今のところは、もうライブをすることはないでしょう。

（なんか思わぬところに線が入っちゃった↓）

こんな残念なわたしが、あの時できたこと

・ライブ見たいと思った時に、これからのライブ予定を調べてみればよかった

・ライブに間に合うように、ファンクラブ以外のチケット入手方法があるか、調べることができた

・彼らの事務所のファンクラブに入っている友人(数人思い浮かぶ)に聞いてみればよかった

・なんなら、自分がファンクラブに入ってもよかった

・当日券狙いで、会場へ行ってみたらよかった（意外と出るもんです、当日券）

ざっとこれくらいは思いつきますね。

とりあえず2つくらいやっていたら

ライブを見ることができたようにも思いませんか？

でも、もう遅い。

やりたい、と思ったら、とりあえず、やってみましょう。

できることから、やってみましょう。

思いつき上等です。

死ななきゃ、いいんです。

「え・・・そんな軽率な（でも、いいなー・・・）」

と思った方、コーチングで「なりたい自分」になりましょう。

コーチングについては、投稿記事の「コーチング」カテゴリーや

こちらのページをご覧ください。

今日の写真

先週は何度か外苑前に行きまして

ぷらぷらと神宮球場の前まで歩いていくと

なんだかわくわくしてきました。

そういえば、神宮球場には行ったことがない。

夏の（ドームじゃない球場の）ナイター最高！

スワローズの傘、見てみたい！

野球と親しいお友達いわく「結構チケット取れるよ」と。

行きたーい！と思って

とりあえず、今週末の阪神戦のチケットを取りました。

たのしみー！（3塁側に座るけど、傘をふるつもりです）