09/04/2024 / 最終更新日時 : 10/04/2024 MIKI MIKI マインドフルネス 眠る支度の一環に、瞑想のようなものの体験を あれ？今日はまだ火曜日？ なんて思っている人もいるかもしれません。 きっとがんばっているのです、私たち。 私はたぶんもう1週間分くらい頭使った… でも人間って回復するんですよね。すごいなあといつも思います […]
25/10/2023 / 最終更新日時 : 25/10/2023 MIKI MIKI コーチングの仕組み トラウマ対応コーチングのこと おもしろい記事が出ていました。 メンタルヘルス改善、「テトリス」が一役？ 北欧で研究 ナショナル ジオグラフィック テトリスをプレイして、性的暴行や自動車事故、戦争、自然災害、または困難な出産などを体験した後に起こる […]
29/03/2023 / 最終更新日時 : 29/03/2023 MIKI MIKI おすすめ！ 最近はやりのジャーナリング 試してみたい方は弊つよつよレッスンをどうぞ ジャーナリング（journaling）という言葉がちょっとメジャーになってきたでしょうか。セールスと合わせてジャーナリングサービスを提供しているブランドがあったりもします（でもそれは本来のジャーナリングではない）。ジャー […]
15/12/2022 / 最終更新日時 : 16/12/2022 MIKI MIKI コーチング コーチングはギャンブルに生かせる？ 前がいつだったか思い出せないくらい久しぶりに寝落ちしていまして、今は16日のお昼です。こんにちは。というわけで、ショートバージョン。コーチングはギャンブルに生かせるか、ちょっと考えてみました。そのきっかけは「かまいたちの […]
15/02/2021 / 最終更新日時 : 15/02/2021 MIKI MIKI コーチング 困難な状況での手仕事の役割 いろんなことが起こります。皆さまご無事ですか？ うわー！って散々びっくりしたら、いっぱい嘆いて、そして元気にやりましょう。 そういう変化のお手伝いは、コーチができます。 不安や恐怖、いくら自分の中から取り除いていった […]
05/11/2020 / 最終更新日時 : 06/11/2020 MIKI MIKI コーチング ゾーンの時期 最近うまく睡眠がとれていなくて、わたしは普段ロングスリーパーなのですが ここ3日で細切れに10時間も眠れていないと思います。 だとしても、お約束はありますので そういう時は、マインドフルネス（瞑想）で脳みその老廃物を流す […]
24/04/2020 / 最終更新日時 : 24/04/2020 MIKI MIKI コーチング 無意識をげんきに はい金曜日。土日がおやすみのみなさま、おつかれさまでした。 土日お仕事の方、ありがとうございます。がんばって。 インターネットやなんやかんやを眺めていると けっこうみなさん、心がおつかれのようです。 ぎすぎすしたり、 […]
18/03/2020 / 最終更新日時 : 18/03/2020 MIKI MIKI コーチング ひらめき 今日はこれを書こう！と、思ったことがあったんですけれど とってもいいことだったと思うんですけど 忘れました。あちゃー。 いいひらめきが得られたり、創造力が増している時間って、いつかご存知ですか？ 1日に2回はあります […]
04/12/2019 / 最終更新日時 : 08/02/2020 MIKI MIKI おすすめ！ 交渉人 わたしはなんだか交渉役を担うことが多い人生です。 ご用命いただくことも多いので、少しは評判がいいのかもしれません。 何を大切にしているかなあ、と考えてみました。 ひとつめは わたしは相手にまず「わたしはこう […]
25/06/2019 / 最終更新日時 : 25/06/2019 MIKI MIKI コーチング ゆるめる 整体なんかへ行った時に「はいー、力を入れないでー、ゆるめてー」と言われて あわわわわ、となることはありませんか？ 美容院のシャンプーとかもでしょうか。えりあし辺りを触られる時に言われますね。 わたしはけっこう力が入ってし […]
