罪悪感は手放したほうがいい感情です、とか、いいところだけみましょう、とは ここでもよく書きますし、コーチングの場でも常に言っていることです。 罪悪感は憂鬱な気分になり病気の要因にすらなる、とも言われています。 罪悪感も、 […]

わたし自身もコーチとしてよく言うことですが、最近なんだかよく目にするのが 「もう/ない」か「まだ/ある」か コーヒーがもう半分しかない、と思うか、コーヒーがまだ半分もある、と思うか どちらが幸せでしょう、事実が同じなら幸 […]

わたしの座右の銘は 自分で買った洋服なら、いちいち組み合わせなど考えなくていい。同根の意識で選んだんだからデタラメに着ても統一性がある。 という横尾忠則さんのツイートされた言葉なのですが これは、洋服だけでなく、インテリ […]

４日から仕事はじめだったみなさん！５日からの方も６日からの方も、昨日からの方ももちろん 今週おつかれさまでした！ いやー、寒かったですよねえ。よくがんばりましたよねえ。いやー、わたしえらい。 そんな感じで、週末はぜひゆっ […]

2020ラストがこれか？？？という気もしなくもありませんが わたしがコーチとして言いたいことは、これに尽きるのです。   悩んだり、くよくよしたり、不快だったり、辛かったり、苦しかったり、 そういうのって、めんどくさくな […]

今日もまた最近の記事だ！（12月から遡ったのが悪かった？） 年末年始、他人の（というか親戚などの）無意識のバイアスに直面して そして不当な扱いを受けて、ふんがー！と思う人も多いと思います。   どうしたらいいかな？という […]

本当につい最近の記事ではありますが いつもよりたくさんの反応を頂いた記事でもあります。 ああ、そういえばやっていないな、という方も多いかもしれません。 ここで見つけたからには、思い出してみましょう「今年はじめてできたこと […]

世にあまたあるビジネス書や自叙伝、すごい人の講演会、もしかしたらセミナーなんかもそうかもしれませんが そうは言われましても、わたし何をしたらいいんですかね？ って思うもの、結構ありますよね。 そうじゃなくても、たとえば実 […]

わたしのダイエットを基にして、習慣化について考えるシリーズ 始まりはここから 習慣化のコツ（今のところ） あまりにも例がダイエットに偏っているので、応用できるように考えたいと思います。 また、このダイエット方法は、いくら […]

先週1週間書けて、わたしのダイエットから習慣化のコツを探っていきました。 始まりの記事はこちら。 習慣化のコツ（今のところ）   今日は、書き漏れたことをつらつらと書いていきます。   無理しないこと これ、スーパーへ行 […]