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23/07/2024 / 最終更新日時 : 24/07/2024 MIKI MIKI コーチングのいいところ

フローを味方につける

ゾーンの状態、フローの状態、マインドフルネスな状態、 言い方はいろいろありますけれど、おそらく同じ状態です。 最近フロー理論が引用されていることが多く、こちらでも改めて取り上げます。   フロー理論は、アメリカの心理学者 […]

11/06/2024 / 最終更新日時 : 12/06/2024 MIKI MIKI マインドフルネス

推しと、私

推しの文化って尊いよなーと感心しているコーチのわたくしですが 推しとファンではなく、ファンの人同士の関係の方が なんだか色々あるとお聞きし、なんとなあと思ったりしています。 新規と古参とかも、よく聞きますよね。   以前 […]

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09/04/2024 / 最終更新日時 : 10/04/2024 MIKI MIKI マインドフルネス

眠る支度の一環に、瞑想のようなものの体験を

あれ?今日はまだ火曜日? なんて思っている人もいるかもしれません。 きっとがんばっているのです、私たち。 私はたぶんもう1週間分くらい頭使った…   でも人間って回復するんですよね。すごいなあといつも思います […]

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06/02/2024 / 最終更新日時 : 07/02/2024 MIKI MIKI マインドフルネス

集中するコツ

集中しなければならないのに、できないんです 大人からもたまに聞くご相談ですが、結構多いのは中高生の方々でしょうか。 やらなければならないのに、できない というやつです。   頭ごなしにぱきぱき説明すると 「・・・しなけれ […]

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29/01/2024 / 最終更新日時 : 30/01/2024 MIKI MIKI マインドフルネス

ここは、パリ(ヤーレンズ)とマインドフルネス

マインドフルネスは、今ここにある自分を見つめることを手段にしています。 それを一言であらわしたのが「ここは、パリ(ヤーレンズ)」です。 ヤーレンズのおふたりが、東京の地下劇場で一緒になったシャンソン歌手の方が 舞台で真面 […]

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26/05/2023 / 最終更新日時 : 26/05/2023 MIKI MIKI マインドフルネス

マインドフルネスあれこれ

マインドフルネスって大事だよ、と言われて久しい今日この頃ですね。 マインドフルネスとは、 今、ここにいる、自分だけに注目する、浮かんできたことを受け入れて、そして、できれば無になる というものですが(無になるを大切にした […]

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