というアフリカのことわざがあります。

私は自分の本で「自分事と他人事」として書いていることと同じで

人生を動かすには物事を「自分事」としてとらえる必要があります。

「自分に何ができるかな」と考えることから、行動が変わり結果が変わってくるのです。

でも、

たとえば、会社の制度や科学的な事実（人は自力で空を飛べない）などは

どうしても「他人事」になって仕方のない部分があります。

例えば、

法律で決まっているようなものの場合、私なんかは「そりゃ仕方がないな」と思いますけれど

政治家や政治家を志す方は、それをモチベーションに考え、行動をされます。政治家は法律を作ったり変えたりできるからです。

この政治家さんのように、誰もが誰かの「他人事」を担う可能性があります。

冒頭のことわざに倣っていえば、歩く道の路面になっているような感じ？

誰かが歩く道を、自分がでこぼこにしていたり、はたまたふかふかの絨毯を敷いていたりするのです。

あなたがお父さんだったとして、お子さんが「お父さんは許してくれない」と思っている場合、

お父さんの考えや行動をチェンジできたら、お子さん（のやりたいこと）を許すことができるかもしれない

そういうことです。

誰もが許容範囲を大きく、「死なないならやってみればいい」くらいで考えられたら

無数の可能性が花開くかもしれませんね。

でもだからこそ

「良心」や「信念」って必要なのよねと思います。

そんなことも考えつつコーチングやっております。

おためしください。

今なら対面可能です。

ーーー

三木 未希のコーチングについてはこちらのページを

書籍情報はこちら「つよつよメンタルで人生は思い通り（KADOKAWA）」

三木 未希のプロフィールはこちらから

メディア情報はこちら

お休み明けの朝にコラムのダイジェストを配信しています。LINE公式アカウントご登録ください。（クーポンなども）

「半袖を着たから暖かくなるわけではない」気温は他人事なので確かにそうです。でも自分事は違いますよ。

お医者さんとコーチは立場は違いますけれど、病気や怪我から治ろうとする人を手助けする（お医者さん）自分の人生を思い通りに作っていきたい人を手助けする（コーチ）という「手助け」の部分は同じだなあと思いました。

パスツール研究所、見学させてもらったことがあるのです。

コーチングのエッセンスを伝えているのがこのコラムです。週明けに1週間分ダイジェストをお届けしているLINE公式アカウント、ぜひ登録してくださいね。

その他時節のメッセージなどをお送りする予定です。コーチングはじめやすいクーポンも配布中！そんなにうるさくないはずなので、どうぞお友達になってください。

本もどうぞ。

＿＿＿＿＿

『つよつよメンタルで人生は思い通り』三木未希

ハイブリッド総合書店 honto 「人生訓（ビジネスマン）」ランキング2位　-2021年10月15日-

Amazon 17位 「論理学・現象学」ジャンル（2022年7月28日付）

【まだ売ってない本しか紹介しない】架空書店 3位　　（2021.10.3)

電子書籍もあります！

• 出版社 ‏ : ‎ KADOKAWA
• 発売日 ‏ : ‎ 2021/10/8
• 言語 ‏ : ‎ 日本語
• 単行本 ‏ : ‎ 208ページ
• ISBN-10 ‏ : ‎ 4041119189
• ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4041119181
• 目次など詳細はこちら。

【メンタル本大賞2022　メソッド・考え方部門 同率1位！】

【掲載情報】

・サライ.jp『うれしい変化を敏感に感じて「続けるエネルギー」にしよう【つよつよメンタルで人生は思い通り】』書籍からの抜粋です（2022.10.1）

・サライ.jp『「簡単にできること」を積み重ねれば、やりたいことができない状態から抜け出せる【つよつよメンタルで人生は思い通り】』書籍からの抜粋です（2022.9.24）

・『月刊総務（株式会社月刊総務）』2022年1月号　総務のNEWS欄に書評掲載

・ダ・ヴィンチニュース『わくわくできる人生を送りたい人必見！ 「つよつよメンタル」で幸せを掴む方法』月乃雫さんによるレビュー（2021.10.20)

・bizSPA!フレッシュ「なりたい自分になるには…頑張らなくても行動ができる3つの方法」（2021.10.19）
Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
その他メディアは確認中です。

・bizSPA!フレッシュ「メンタルが弱いと嘆く前に…「言葉遣い」から人生を変える方法」（2021.10.16）
Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
LINEニュース　　スマートニュース　　グノシー　にも転載されています（それぞれのアプリ等から検索してください）

【KADOKAWAのプレスリリース】
2021.10.8
『つよつよメンタルで人生は思い通り』、好きなように人生を歩める、人気パーソナルコーチの技術が結集した1冊！ 本日発売！！

【スピンオフ企画！】
Coach MIKI の つよつよラジオ
ポッドキャストでお聞きいただけます！ Spotify Apple Google Anchor に対応済み
（上記リンク先のカバーアート下のアイコンから、お好みのポッドキャストでお聴きください）

と言いますのも、このTwitterの例は「気温」や「新型コロナウイルス感染」は、自分ではどうにもならないこと＝つまり他人事 です。他人事なので、そりゃあ半袖を着たりマスクを外したりしても、状況は「自分の思い通り」にはならないですよね。それと比べて「自分が行動すること」は、もうすでに「自分が」と言っている通り、自分でどうにかできること＝自分事、です。少なくとも「行動すること」は自分でコントロールできます。その結果が「思い通り」でなかったとしても、それを失敗ではなく「フィードバック」と受け止めて、また行動すればいいのです。

具体的にどのような例があるかと言いますと、例えば。「私はバカなので、勉強しても成績は上がらない」と思っている（信じている）、でもお医者さんになって多くの人を助けたいという夢がある、という人がいるとしましょう。この夢（目標設定）についてもコーチングができるのですが、ここでは詳細は省きます（多くの人を助けるには医者じゃなければならないのか、とかね）。諸々の前提をとっぱらって、ここでは「勉強する」という行動を止めているのは「自分はバカだ」「バカだから勉強しても成績は上がらない」という「思い込み」ではないかと推測ができます。そこで、こう聞いてみるのです。「もし、自分はバカだ、と思っていなければ勉強（するという行動）ができそう？」答えがYESなら、「自分はバカだ」を「自分はかしこい」「自分は優秀」など、その人がしっくりくる（行動しやすくなる）思い込みに変化させるワークを行うことができます（NLPのテクニックを使います）。

コーチングを使わないなら「自分はバカじゃない」と自分に言い聞かせるとか、よく親に言われませんでしたか？「バカバカ言っていると自分がバカになるから言っちゃダメ」なんてね。無意識は主語を理解できないので、他人に「バカ」と言っていても自分に言っているように理解してしまうんです。ましてや「私はバカだから」なんて口癖のように言ってる人（意外といます）、自分で思い込みを育てているようなものですよ。さておき、いくら言い聞かせても、言うのをやめても、すぐに無意識を変えることはできません。そこで、簡単で、楽にすぐに無意識を変化させるコーチングがお役に立つのです。

「自分はバカだ」の思い込みを望ましいものに変えてみて、無意識の変化を意識できることもありますし、行動が変化して「あ！」と気づくこともあると思います。いずれにしても、継続してコーチングを受けていただくと、こういう楽しみがあります。楽しみにとどまらず、行動が変わることで人生が変わってくると思いますよ。（私自身も色々調整しました）

おためしコーチング、ぜひお早めに。

自分の主張強めな投稿なので、最近はじめた「bondee 」のアバターを。よかったらお友達になってください。

コーチングのエッセンスを伝えているのがこのコラムです。週明けに1週間分ダイジェストをお届けしているLINE公式アカウント、ぜひ登録してくださいね。

その他時節のメッセージなどをお送りする予定です。コーチングはじめやすいクーポンも配布中！そんなにうるさくないはずなので、どうぞお友達になってください。

本もどうぞ。

＿＿＿＿＿

『つよつよメンタルで人生は思い通り』三木未希

ハイブリッド総合書店 honto 「人生訓（ビジネスマン）」ランキング2位　-2021年10月15日-

Amazon 17位 「論理学・現象学」ジャンル（2022年7月28日付）

【まだ売ってない本しか紹介しない】架空書店 3位　　（2021.10.3)

電子書籍もあります！

• 出版社 ‏ : ‎ KADOKAWA
• 発売日 ‏ : ‎ 2021/10/8
• 言語 ‏ : ‎ 日本語
• 単行本 ‏ : ‎ 208ページ
• ISBN-10 ‏ : ‎ 4041119189
• ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4041119181
• 目次など詳細はこちら。

【メンタル本大賞2022　メソッド・考え方部門 同率1位！】

【掲載情報】

・サライ.jp『うれしい変化を敏感に感じて「続けるエネルギー」にしよう【つよつよメンタルで人生は思い通り】』書籍からの抜粋です（2022.10.1）

・サライ.jp『「簡単にできること」を積み重ねれば、やりたいことができない状態から抜け出せる【つよつよメンタルで人生は思い通り】』書籍からの抜粋です（2022.9.24）

・『月刊総務（株式会社月刊総務）』2022年1月号　総務のNEWS欄に書評掲載

・ダ・ヴィンチニュース『わくわくできる人生を送りたい人必見！ 「つよつよメンタル」で幸せを掴む方法』月乃雫さんによるレビュー（2021.10.20)

・bizSPA!フレッシュ「なりたい自分になるには…頑張らなくても行動ができる3つの方法」（2021.10.19）
Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
その他メディアは確認中です。

・bizSPA!フレッシュ「メンタルが弱いと嘆く前に…「言葉遣い」から人生を変える方法」（2021.10.16）
Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
LINEニュース　　スマートニュース　　グノシー　にも転載されています（それぞれのアプリ等から検索してください）

【KADOKAWAのプレスリリース】
2021.10.8
『つよつよメンタルで人生は思い通り』、好きなように人生を歩める、人気パーソナルコーチの技術が結集した1冊！ 本日発売！！

【スピンオフ企画！】
Coach MIKI の つよつよラジオ
ポッドキャストでお聞きいただけます！ Spotify Apple Google Anchor に対応済み
（上記リンク先のカバーアート下のアイコンから、お好みのポッドキャストでお聴きください）

仕事をしていると、誰かからきつい一言を投げかけられることも多いですよね。特にto Cのお仕事をされている方なんかは、クレームではないのに捨て台詞をはかれたり、嫌味を言われたり。経営者の方も妬みや嫉みから嫌味を言われたり、できていないことばかり指摘をされたり。ある意味、貰い事故のようなものなんですが、そう思えたら苦労はありません。これが結構負担になって、仕事が嫌になったり、進むことを戸惑ってしまったりするというお話は、年齢性別地位問わず、働く人からよく聞くお話です。

コーチングを受けておられる方に対しては、さまざまなアプローチで簡単なワークを行い、その場で「不快な感情」に対応する、ということをやっています。私自身も「プチ嫌なこと」があったら、その場で感情をクリアにするワークをセルフで実施（コーチだからね）して、跡を残さないようにしています。

ここを読んでくださっているコーチがいないあなたにおすすめの対処方法をふたつご紹介。ひとつめは、ゆうたいりだつーの術。ザ・たっちの昔からのネタですけれど、「嫌なことを言われている自分」の身体をそこに残して幽体離脱するのです。斜め上から「嫌なことを言われている自分」を眺める感じ。できますか？ これで客観的に眺めることで、嫌な感情を感じにくくする効果がありますので、やってみてください。もうひとつは、嫌なことを言われているのは自分に対してではない、と思えるようになること。意味わかります？ たとえばお客様に「料理が冷めているぞ」と怒られたとして、お客様が怒っているのは冷めた料理に対してであって、あなたではありませんよ、と思えるようになること、です。深読みしていくと、運ぶのが遅くなった自分が悪いのかもしれません。だとしても、お客様の怒りは「運ぶのが遅くなったこと」であって、あなた自身ではありません。それに気づいたら、次にできることがありますよね。と、このように思考すること、難しいですか？難しいですよね、きっと。コーチングは無意識でこのような「あなたにとって望ましい思考」ができるようにクセづけることも大事な成果なのです。

経営者の方は、会社＝自分と思っている人も多いでしょう。会社＝自分であれ、と経営塾などではよく言われます。確かにその通りではあります。でも「自分事」の中にも「他人事」があること、他人の目、客観性を持つことは、イコールであることと同じくらい大切ですよ、と私は思います。

これ、貰い事故ではないですけど、事故の写真がこれしかなかった

コーチングのエッセンスを伝えているのがこのコラムです。週明けに1週間分ダイジェストをお届けしているLINE公式アカウント、ぜひ登録してくださいね。

その他時節のメッセージなどをお送りする予定です。コーチングはじめやすいクーポンも配布中！そんなにうるさくないはずなので、どうぞお友達になってください。

本もね。

＿＿＿＿＿

『つよつよメンタルで人生は思い通り』三木未希

ハイブリッド総合書店 honto 「人生訓（ビジネスマン）」ランキング2位　-2021年10月15日-

Amazon 17位 「論理学・現象学」ジャンル（2022年7月28日付）

【まだ売ってない本しか紹介しない】架空書店 3位　　（2021.10.3)

電子書籍もあります！

• 出版社 ‏ : ‎ KADOKAWA
• 発売日 ‏ : ‎ 2021/10/8
• 言語 ‏ : ‎ 日本語
• 単行本 ‏ : ‎ 208ページ
• ISBN-10 ‏ : ‎ 4041119189
• ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4041119181
• 目次など詳細はこちら。

【メンタル本大賞2022　メソッド・考え方部門 同率1位！】

【掲載情報】

・サライ.jp『うれしい変化を敏感に感じて「続けるエネルギー」にしよう【つよつよメンタルで人生は思い通り】』書籍からの抜粋です（2022.10.1）

・サライ.jp『「簡単にできること」を積み重ねれば、やりたいことができない状態から抜け出せる【つよつよメンタルで人生は思い通り】』書籍からの抜粋です（2022.9.24）

・『月刊総務（株式会社月刊総務）』2022年1月号　総務のNEWS欄に書評掲載

・ダ・ヴィンチニュース『わくわくできる人生を送りたい人必見！ 「つよつよメンタル」で幸せを掴む方法』月乃雫さんによるレビュー（2021.10.20)

・bizSPA!フレッシュ「なりたい自分になるには…頑張らなくても行動ができる3つの方法」（2021.10.19）
Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
その他メディアは確認中です。

・bizSPA!フレッシュ「メンタルが弱いと嘆く前に…「言葉遣い」から人生を変える方法」（2021.10.16）
Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
LINEニュース　　スマートニュース　　グノシー　にも転載されています（それぞれのアプリ等から検索してください）

【KADOKAWAのプレスリリース】
2021.10.8
『つよつよメンタルで人生は思い通り』、好きなように人生を歩める、人気パーソナルコーチの技術が結集した1冊！ 本日発売！！

【スピンオフ企画！】
Coach MIKI の つよつよラジオ
ポッドキャストでお聞きいただけます！ Spotify Apple Google Anchor に対応済み
（上記リンク先のカバーアート下のアイコンから、お好みのポッドキャストでお聴きください）

　このあたりのツイートを眺めていて、「どの側面に注目するか」は大切なことだと思いました。昨日の「違う価値観を知る、認める」ことにもつながりますが、「知る」機会はできるだけフィルターをかけない方がフェアではないかと思うのです。誰かのフィルターを通したキュレーションは、もうすでに偏っていますからね。また、拙著でも「いいことに注目する」というつよつよメソッドを紹介しましたように、基本的に人は見えている側面でしか物事を捉えられないということをうまく使っていきたいところです。つよつよメンタルのためには「いいこと、できたこと」に注目していくことが大切。世の中で起こっていることに関しては、自分の意見とは逆の人たちがきっといるだろうことに思いを馳せる、同意する必要はありませんが（自分事として悪影響がない限りは）存在を認めることが世の中の心理的安全性を高めることになると思います。Twitterの使い方としても、自分に合った意見を深めていきたい、争いは見たくないという人と、世の中のあらゆる出来事を見ていきたい人とでは、今回の変更が与える影響は違っているでしょうね。

　ある意味、冷たいと思われるかもしれませんけれど、自分事と他人事を切り分けられるようになることは健全に生きていくには必要ではないかと思うのです（私は性格診断みたいなものを試すと大体「スーパードライ」といわれます。コーチにとっては大切なことだと思っています）。

どこに光を当てるかで捉え方が変わりますね。というわけで、1000投稿まであと４つ！の記事でした

https://twitter.com/AriaaJaeger/status/1447173775548637189/photo/1

大学で学生に風船を配り、自分の名前を書いて廊下に投げさせる
↓
5分間で自分の風船を探させたが、誰も見つけられなかった
↓
自分の風船ではなく、見つけた風船に書かれた名前の人に渡すように説明
↓
全員が自分の風船を手にした

「風船は幸せのようなもの。それぞれが自分のものを探していても見つけることはできないけれど
他人の幸せについて考えていたら、みんなが自分の幸せを見つけられるはず」

なるほど、うまいですね。

同じような話で、

他人の目が過剰に気になる人は、それは自分しか見ていないから

ということを言っていた人もいたなあ、と思い出しました。

目標に向かって進むためには「自分事と他人事を考える」ということを本にも書いていますが

この風船の例や他人の目の話は「他人事」ではなくで、どちらも「自分事」なんだ、ということがわかりますか？

風船の話は、「他人の幸せ」を自分事にするということ

他人の目の話は、「自分の行動」を自分事にすること（自分の幸せにつながっているなら、他人の目なんて関係ないじゃない？ということ）

と言えると思います。

特に風船の話は、「他人に風船を渡す」という目標があやふやだと成り立たないですよね？

これは講義なのでとりあえずみんなやるんだと思いますが

「他人の幸せ」だと、世の中のみんなが意識していないと（そう思っていないと）成り立たないことが分かりますよね。

私はコーチングなり本なりで、こういう部分をちょっといい感じにしていくための役に立ちたいなと思っています。

これってちょっと前に書いたメンタルじゃなくてマインドの部分ですよね。

メンタルとマインド

＿＿＿＿＿

『つよつよメンタルで人生は思い通り』三木未希

電子書籍もあります！

KADOKAWAのプレスリリース
『つよつよメンタルで人生は思い通り』、好きなように人生を歩める、人気パーソナルコーチの技術が結集した1冊！ 本日発売！！

ごちゃごちゃを解く

糸のように物事（問題ごとなど）は1本でできている、1本にすることができる、と仮定して

それを解いていきましょうという話でした。

今日はその中の積み残し

さらに大事なこと。

とりあえずのゴールを設定すること。なんのためにやっているのかをブラさないこと。

この辺は、明日書きましょう。

ここを触ってみます。

ここでいう「とりあえずのゴール」は、糸端です。

ながーい先にある端でも構いませんし、それがちょっと遠そうだなと思ったら、手近にあるものでも構いません。

とりあえず、このくちゃくちゃを解くぞ！と決めること。

できそうなことから、すぐにはじめてみること。

その時に、問題（ながーい先にある端）の解決につながるくちゃくちゃなのか、ということは考えてみること。

今の問題に全然関係のないくちゃくちゃならば、とりあえず置いておきましょう。

そしてそもそも。

その問題は、本当に解決しないといけないのか？ということも、少しは考えてみてもいいかもしれません。

本当に、あなたが、解決しないといけないことですか？

意外と、関係のない問題に首を突っ込んでしまっていることってありますよね。

それで消耗しても仕方がない。

あなたが、あなた自身にとって、本当に大切だと思うことから力を注いでいきましょう。

何が大切？ということがわかるワークも掲載しました『つよつよメンタルで人生は思い通り』

ぜひどうぞ。

_____

本が出ます！ぜひAmazonや大手書店でご予約ください。

『つよつよメンタルで人生は思い通り』三木未希

電子書籍もあります！

自信がないから〇〇、と言う方はとても多いです。

自信がないからできない、怖い、踏み出せない、やろうとしない、続かない、言えない、などなど

ほとんどの方は「自信」はないよりもあったほうがいい、と言われます。

では、どうすれば（どうなれば）自信がつくかしら？

自信があれば、本当にできるのかしら。

なんて考えてみても、よくわからなかったり、半信半疑だったりしますよね。

経験の有無？他人と比べた優劣？

はっきりとはしません。だって業界トップクラスでも自信がないことに悩んでいる人もいますし

幼稚園児でも自信満々のお子さんはいます。

（この辺は、これとも関係あるかも「15のノリと勢いと」）

コーチングを受けている方には、そんなめんどくさいことを考えるよりも

そのものズバリ「自信」をインストールするようにご提案しています。

ここから先は、コーチングをしていて気づいたわたしの考えですが

自分ごとにしていたら、自信は生まれる

のではないかなと思うのです。

何事も人のせい、自分の担当じゃない、ほんとはやりたいことじゃない、人に言われてやっているんだ

そんなことを考えていたら、自信なんて生まれません。

目の前のことに一生懸命、自分に何ができるかを考えて、明日の自分にわくわくできたら

それはもう、自信です。

そして、そんな人は望みを叶えていくでしょう。

というわけで、自信と望む結果は「自分ごと」から生まれる、のではないかな？ということで今日は終わりましょう。

あと付け加えるなら

そのことに集中できたほうがいいですね。余計なことを考えずに。

これは、マインドフルネスでそういう自分になりましょう。