コーポレートコーチング（企業コーチングやグループコーチングとほぼ同じ意味）の重要性が

ますますましているなあと思います。

会社にコーチがいますよ、会社でコーチングを受けていますよ、という日本の方は

どれくらいおられるでしょうか。ほぼ、おられないと思います。

多くはコーチング研修を受け「させられた」経験、ではないですか？

よかったですか？ 効果ありました？

Noと答える人が多いのではないかなと思います。

コーチなんて特別な人のものだ、という意識の人は

ある意味よくご存知です。日本よりも進んでいる欧米では

コーチングはエグゼクティブのものです。

経営者はコーチを雇っている、それが常識。

でも日本ではエグゼクティブだけにコーチをつけても会社は変わらない傾向があります。

そこの詳細は（とりあえず今は）置いておいて

採用がタイトになりつつある今、

ひとりひとりを大切に、ひとりひとりが大事であれば

会社にコーチを雇うことをご検討ください。

新しいお知らせ、近々いたします。

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自分の人生に熱中するというか、集中するというか、

自己重要感を感じたり、自分を愛おしく思えたり、熱く生きるためにはとても大切だと私は思います。

思い入れは、言い換えると愛かなとも思うのですが

そう考えると、人に対して、仕事に対して、人生に対して、

愛が大事だよと言われると、なるほど納得ではないでしょうか。

ただ、いつもずっとその思い入れ、愛を持っておくべきなのかということを考えてみたいです。

特に、その人や仕事などの対象から離れなければならない時、離れた方があなたが幸せになれそうな時

思い入れや愛は、執着と名を変えてあなたを苦しめるかもしれません

と書くとちょっと怖いですけれど

そういうシチュエーションでの執着は、不要ではないかなと思うのです。

一度持った思い入れや愛を、ずっと持ち続けなければならないという思い込みがあるとすれば

それ、ほんと？

と聞きたいですし

でもでもだって、どうしようもないという方がおられれば

それはコーチとして解消して差しあげたいです。

ちょっと考えてみてください。

別れた恋人に執着する気持ちがあったら、ちょっと苦しいでしょ？

ありがとうと感謝して、さっぱりと次の道を歩めるように

自分の心を調整した方が気分が良くないですか？

なんて例え話をしたりもしています。

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申し訳ないな、とか、引き止められたらどうしようとか。

断る側のマインドセットについてはコーチングで対応できますが

ある程度の仕組みに沿って断ることができたら、気も楽になります。

どういうこと？

つまり、メルマガの解除が電話で説明しないとできないと気が重いでしょ？

フォームがあればなんとも思わないでしょ？

そういうのに近いです。システム化してしまいましょう。

もとい。

私がよくお伝えする、フィードバックの仕方に「ハンバーガーフィードバック」というものがあります。

（グルメなバーガーではなく、マクドナルド程度のバーガー）

薄いパティの部分がフィードバック部分、つまり、指摘事項、相手にとって耳の痛いことです。

ふかふかバンズは褒めたり、感謝したり、期待したり。

これをお断りする時にも応用してみましょう。

・まず感謝する。私に声をかけてくださってありがとう。ここまで一緒に仕事ができて嬉しい。など

・褒める。とてもいい提案です。あなたのこんなところが素晴らしいと思う。など

・断る。慎重に検討した。とても考えた。その過程を説明しましょう

・断る理由を説明する。その時、原因は自分（断る側）にあるとします

・相手を思いやる。幸せを祈っています。きっと成功するでしょう。など

お試しくださいませ。いつか「断られた時の対処」も書いてみましょうね。

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そんな時は、できるだけフラットな感情で
「やってみようかな？」なんてつぶやきながら、
「できるかも？」と思いながらやってみると、
成功率が上がると思います。

どうしてもそうならない時は、
体勢立て直しましょう。

そして、継続しないといけないならば
続けるための工夫を。
検索画面を開きっぱなしにしておくとか、本を出しっぱなしにしておくとか、
その程度でいいかもしれません。

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ところで

「あなたの人生の目的は？」と聞かれたり、答えたりしたことはありますか？
もしかすると、あまりない人の方が多いのかもしれません。
コーチング中には、こういう話になることはとても多くて
いますぐに答えられなくても、考える種を持つことで
無意識でも常に考えられるようになります。

自分の時間をなにに使うか
どうせ使うなら、
自分がいいと思うことに使いたいですね。
いいと思う状態でいたいですね。

そのために、なにをするか

人生の目的をあらためて考えることは
「自分がなにをするか」を見つけることになります。
人生の目的を考えることは、そんなに特別なことではありません。
そして、難しいことではありません。
今よりちょっとでも望ましい自分を作るために
たまには考えてみませんか。
コーチとして、お手伝いします。

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大人からもたまに聞くご相談ですが、結構多いのは中高生の方々でしょうか。

やらなければならないのに、できない

というやつです。

頭ごなしにぱきぱき説明すると

「・・・しなければならない」「・・・であるべき」という理屈で人は動けないので

「したい」「なりたい」と心を動かすことで、行動につながりますよということです。

ただ、全てがそうとは限らない。

たとえば歯磨きとか、ストレッチとかね。中高生なら授業なども

そんな生活の全てが「したい！」とテンション上がるわけではありませんから。

ではどうするか。

まずは集中してやろうとしている何か（勉強など？）を準備します。

ノートを広げたり、椅子に座ったりしましょう。そこまでは、できますか？

邪魔しているものが何かあるなら、それを排除します。

音楽が邪魔なら止める、耳栓する、目に入って気になるならスマートフォンを机に入れる、座り心地が悪いならクッション、などなど

できる工夫をします。

ここまでできたなら、あと一息。

「集中しなければいけない」「なのにできていない」という思考を一旦ストップし

「集中しよう」に変更します。

具体的には、

さ、集中しよ

と、声に出してもいいでしょう。そして、肩の力を抜いて一度大きく深呼吸します

そしてそのまま、目の前の何かに取り組みます。

これは、一瞬（深呼吸の時に）マインドフルネス状態を作っています。

あなたと、やろうとしていること

それしかありません。その状態を作りやすくするために、日常からマインドフルネス状態の練習を小さくやるのもいいでしょう。

さらに、マインドフルネスのスイッチを作るということもコーチング中にやっていますので

ご興味あれば、おためしくださいね。

授業中なら、集中しよ、と思ったら

あなたと目の前の先生だけに目を向けます。

ちょっと変わったら、教えてくださいね。

これ、「集中」を「片づけ」とか「食器洗い」とか「洗濯」などに変えても同じです。

結局は、あなたとその物事だけの世界を作っているんですね。

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新春インタビューや豪華対談みたいなもの、いっぱいありますよね。

今年もいくつか読んだ中で、真逆だなあと思った監督業のおふたりの記事がありました。

おひとりは駅伝の青山学院大学の原監督、もうおひとりは名前を伏せておきます。

原監督は、「そもそも人間は明るい方がいい」として

いわゆる駅伝選手のイメージ、常識を覆すような行動を容認（というかむしろ推進）することで

現役選手の成長のみならず、後進の発掘にも寄与している、という記事です。

真逆だなあと思った監督の方のインタビューでは、

「甘いことを言って、選手をおだてても強くならない」と言い切り、それが見出しにもなっていました。

こわーーーと思いません？

コーチとして言わせていただくならば、

褒めることとおだてることは違いますよ？ということと

人は恐怖では動かないですよ？ということ。

恐怖で支配できるのは奴隷です。

競技は違うので正確な対比はできませんけれど、どちらのチームに入りたいと思うかなあ。

後者の監督さんはお役目上、スカウトのことはあまり考えなくても良さそうなんですけど

チームが低迷しているらしいところが答えのような気もします。

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https://note.com/coachmiki/n/n4c7ad11a5b81

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ぱっと思いつく勇気といえば

危険な場所へ飛び込む勇気、いつもと違うことをする勇気、不確定なものを選ぶ勇気、

ま、どれも同じことですよね。「分からない」ことを選択するには勇気がいります。

分からないことは不安。その不安にうち勝つ武器が勇気なのでしょうか。

しかしながら

変わらない勇気、同じことを続ける勇気、

なんていうのもあるのではないかな？ なんて思います。

でもそれも結局のところ、

変わらないこと、同じであることへの不安に気づいているから「勇気」が必要なのでしょう。

不安がなければ、何も思わずに、変わらず同じことができるのではないかしら。

どちらがいいというものではありません。

ただ、コーチングをやってみようと思う人で「変わりたくない」と思っている人はおられませんので

多かれ少なかれ「不安」があって、「勇気」がほしいんだろうなと思っています。

コーチはあなたに、王様が勲章を与えるように「勇気」を与えることはできませんが

あなたが「勇気」を獲得できるようにサポートすることは得意です。

そのひとつのあらわれとして、

多くのお客様が（安定した職業であるにも関わらず）転職をされる（そして幸せでおられる）ことを

お知らせしたいかな、なんて思ったり。

別に転職を勧めているわけではないんですけどね。

（むしろ私は、転職せずに今の会社でやりたいことができたら、そんなにいいことはないと思っている）

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https://note.com/coachmiki/n/n4c7ad11a5b81

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ファーストステップを決めて、期限を決めて、コーチに報告してくださいね、というやつ。

私はあんまりやらないんですけど（おい）、いわゆるコーチングってこれの繰り返しです。

でも、今ってファーストステップよりもセカンド サードが大事です。

ファーストステップって、大体にして「方法を検索する」で済んじゃいますから。

やり方がわかる→やってみる のステップって速ければ速いほど良くて

なので、このステップ部分のフォローが1歩目よりも大事です。

私はもう、その場で検索しちゃって

人によっては3歩目くらいまで見通しておくことが多いです。

で、できないことも多いので、そこからが本当のコーチングのはじまり。

できなかった理由（言い訳）に対応していきます。

あなたの行動を止めた理由、これを解消したらやりやすくなると思いませんか？

おためしコーチング、どうぞ！

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https://note.com/coachmiki/n/n4c7ad11a5b81

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そんなことを私はよく書きます。

今までの災害を振り返っても、目的や目標が、道筋や未来があるから

人はがんばれるのだなということがよくわかります。

それらを自分で作り出せる人もいれば、他人から与えてもらう人もいる。

与えられなくて失望の淵にある人もいるでしょう。

一方で、

最近の若者は答えを欲しがるということもしきりに言われています。

タイパがいいという評価も、結果が見通せるから与えられるものです。

ただそれは、もしかするといざという時に脆いのかもしれません。

コーチングは答えを教えるメソッドではなく、自分で考えられるための道ならしの方法です。

物事を整理すること、情報の取捨選択、そして何より「答えがない」という不安で心配な状況で

思考したり行動したりできるようになるために自分をクリエイトしていくものです。

答えを待つ備えになります。

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https://note.com/coachmiki/n/n4c7ad11a5b81

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