たいてい「わたしには無理です」の意味が込められているように思います。

「無理です」と思い込んでしまっていると、そうなるための行動にストッパーがかかってしまいます。

なので、「うらやましいと思わないようにしましょう」「人と比べるのはやめましょう」

と言われたとしても、脳は否定語を理解できないのでできません。

ではどうすればいいかというと。

まず、自分でがんばってみる編

人と比べてしまうことや、うらやましいなーと思ってしまうことは仕方がない、と理解して

その代わりに「こうなりたい」のイメージを強く持っておくこと。

うらやましいなー（無理だなー）というネガティブな感情をバネにして、「こうなりたい」に向かって進んでください。

コーチがお手伝いする編（思いつくままに）

人ではなく、自分にフォーカスできるようなコーチングをおこないます。

現状を幸せに思えるようなコーチングをおこないます（ここまでで充分な人もいます）。

さらに「なりたい自分」があるのであれば、

わたしには無理だ、という思い込みを「わたしはできる」にチェンジし、行動しやすく整えます。

「こうなりたい」のために邪魔になるあらゆるネガティブな感情を手放すコーチングをします。

「こうなりたい」について、あらゆる角度から検討します。
主に自分の価値基準（大切なこと、好きなこと）を明確にし整理したり、何のため（人生の目的）を考えたりしながら、自分の理想を言語化します。

具体的なプロセスを「できること」から始められるようにコーチングします。

どんどんチャレンジできるように、メンタルを整えます。

コーチングでサポートすると、なにより「ネガティブをバネにして」という

ドラマならおもしろいけれど、自分の人生ならしんどいよなーということを経ずに

確実な行動、高い成果を目指すことができます。「こうなりたい」になってしまっている確率が上がります。

ーーー

三木 未希のコーチングについてはこちらのページを

書籍情報はこちら「つよつよメンタルで人生は思い通り（KADOKAWA）」

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「どうしてもっと上手にできないの？」

「どうして売れなかったの？」

「どうして確認しないの？」

そろそろ新入社員研修が終わり、各職場に新人さんが入ってくる季節です。

あなたの会社では、このような指導をしていませんか？

このように「どうして？」と聞かれた答えは「知りませんでした」「聞いていません」が正解のことが多い。

でも、咄嗟にそう答えられる人は少ないでしょうし

また、そう答えると、きっと先輩は怒りますよね？ これが続くと、きっとその新人さんは辞めてしまうでしょう。

そうならないためにどうするか、考えてみましょう。

目次

なぜ、できないのか

先輩が教えるべきこと

実際にどう声をかける？

なぜ、できないのか

なぜ新人さんはできないのか。知らないからです。

早くする方法、上手にする方法、売るための方法、確認することの重要性、それらのことを知らないのが新人です。

何もワザとやらないわけじゃないんですよ、普通は。

これはやる気云々ではありません。

「やること」として教えておけば、「やるもの」として受け入れられるはずです（仕事を続けたいなら）。

上記「どうして」の中でも、ふたつめの「上手に」については

さらに「上手にやること」の言語化が必要です。新人さんは、自分の作業結果と「上手な」作業結果の差を知りません。

上手とはどんなものかを示してあげましょう。

先輩が教えるべきこと

ここまでくると、もう想像がつきますね。

先輩が教えるべきことは、「望ましい結果」を伝えることと、再現性のあるルールや方法を伝えることです。

つまり、ゴールと手段ですね。

さらにいうと「必要性」でしょうか。なぜ、そのゴールに向かうのか、なぜその手法をとっているのか

これは、精神論や抽象的な概念の話ではなく、バキバキの「理屈」です。

人はゴールがわかると気分が楽になる、さらにその意味付けを理解することで行動の速度も質も上がります。

もし、できていないなと思われたらちょっと意識してみてください。

実際にどう声をかける？

ちょっとシミュレーションをしてみましょうか。

たとえば（最近、若そうなビジネスパーソンで多い気がするので）

過剰な敬語、丁寧語でメールを送る後輩がいたとして、あなたは注意した方がいいかなと思ったとします。

パターンA

「テメェのメールの文章、変なんだよ！なんでこんな文章書くんだ？」

はい、これは悪い例

パターンB

「メールって丁寧さも大切だけど、簡潔に意味を伝えることも必要だと思うんだよね。

もっとスッキリしたメールになれば、受信者も気分がいいし、あなたも気分がいいだろうし、私もうれしいよ」

パターンC

「おーっと、ちょっとこのメールは丁寧すぎるかも！ 多少敬語の使い方が違ってたりすると思うわ。

もし良かったら添削しようか？ そんで、ネットか何かで敬語と丁寧語の説明を1回読んでみた方がいいかも。

私が参考にしているサイト、後で送るね。不安だったらメール送る前に見せてみて」

パターンBとCは、ご自分と相手のキャラもあるので、どんなノリかはお好みで。

Cはノリはあれとして、とても丁寧なフォローです。

ここまでできないとしても最低限「言葉の使い方」を再確認させるという手段で、状況は改善しそうですものね。

逆にBは、本人のやる気を引き出そうという狙いが

情緒的な部分（これも好き嫌いあると思います。特に「私も嬉しい」は余計かも）から見て取れますが

このままだと「知りませんでした」の解決にはならないかもしれません。

以前メモの話を書きましたが、教わる側（新人）が理解できるように伝えることが教育です。

苦しめたり泣かせたりすることが目的ではない、ということがそろそろ浸透したらいいのにな、と

初夏の会社話を聞くたびに思います。

メモも取らない！という怒りはナンセンス。今時の指導は相手が処理しやすい方法を。それがDEIです

コーチがレクチャー 効果的なメモの取り方！理解以上の効果をもたらすテクニック

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『つよつよメンタルで人生は思い通り』三木未希

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最近立て続けにスタイリング（お洋服など）とメイクのコンサルティングを受けました。
自分でもわかっていたこと、自分では気づいていなかったこと、そして解決テクニックを得て、いい感じに変わっていきそうです。コーチなので問題点を整理することは上手なので、実はコーチはコンサルティングを受けるのも上手なのです。そこで、上手なコンサルティングの受け方ポイントを整理してみましょう。

まずもって

・変わりたいと思っているかどうか
これ、当たり前だと思うでしょ？ 意外とそうでもないのです。「とアドバイスを受けたけれど私はやらない」だと自分の満足度が下がるので損です。また、モニターなどで参加した人（ぶっちゃけ無料の人）に多い「お手並み拝見」みたいな態度は何の変化ももたらしませんよ

・上記に加えて、興味や楽しさ
その場を楽しもうとする姿勢（＋コミュニケーション）や、コンサルティングしてもらう分野に興味を持っていないと成果も出ません。

・ある程度、任せてしまう心構え
自分にはないテクニック、発想を期待してプロにコンサルティングを依頼するのですから、ある程度の「他人事感」は有効かもしれません。とりあえず、受け入れてみるという姿勢。
さらに、客観的に自分を見る感覚（分かります？）にわくわくできると、プロとのやりとりも一段階上がると思います。
「たとえば、こういうものは似合いますか？」とか。It’s コミュニケーションです！

ここまでは心構え編。続いて準備編。

・自分なりの課題をまとめておく
現状の問題を整理できていると、プロが解決策を出しやすくなります。
たとえば、とても美人なモデルさんがコンサルを受けにきたとしましょう。客観的にそのままで充分おきれいです。でも課題があるからコンサルを受けている。それを「探してください（ある意味、お手並み拝見状態）」という姿勢で臨むよりも、美人モデルさんが自分で持っている課題を言語化してお伝えする方が話が早いです。

・どうなりたいかを決めておく
メイクなら、華やかにしたいのかナチュラルにしたいのか、それともどういったものが似合うのかを知りたいのか、それを明確にした方がゴールには近づきやすくなります。
その際、よくあるのが「こうなりたい」ではなく「これは嫌」を羅列するパターン。「これは嫌」でスタートすると発想に限りが出てきます。プロの能力を最大限に活用できません。「どうなりたい」をスタートにした提案を聞いてみることをお勧めします。

美容院などにも応用できそうですね。さらにビジネスコンサル、転職コンサルなどにも当てはまります。プロとのキャッチボールは、何においても「興味」「楽しむ」「やってみる」が大切かも。

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人は言葉で物事を考えます（思考）。なので、言葉をたくさん持つ人、言葉を扱うことが上手な人は、よりよい人生を考えることができるのかな、と思います。

今はググったりChatGPTくんに聞いたりできるよ、という意見もおありかと思いますが、それは所詮他人事の言葉で、しかも、タイムラグがあるというか、後追いの言葉です。やはり、自分の無意識から自然に出てくる言葉（＝思考）とは違うでしょう。

そんな情報をインプットして、自分のものにするには、やっぱり言葉と思考が必要ですね。

ただ、思考と行動に壁がある人は多いです。インプットしたことをアウトプットできていますか？「言語化」が好きな人、それを行動に移すことができているでしょうか。言語化して満足しちゃっていませんか？

言語化したなにがしかを、インプットした情報を、どうするか、どう使うか、そこが大事なことだとコーチの私は思います。

言葉をうまく使って、行動（アウトプット）をスムーズにできるようになる。コーチングの効果のひとつです。ぜひためしてみていただきたいです。

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○○のため、というものは全て「自分の幸せのため」に結びついていなくてはなりません。断定はしないコーチですが、ここだけは言わせていただきたい。全ての行動（生きること）は「自分の幸せのため」であるべきです。そしてできることなら「将来の幸せ」ではなく「今、幸せ」を大切にしてほしい。

ということを前提として、きっと森保監督の「日本のため」は「ご自分のため」になっているのでしょう。でも、なかなか口には出しにくい。特に公人や有名人はそうだと思います。この風潮が、コーチとしては嫌なんですよ。だって、このニュースを見た人が、無意識に「自分のため」の言いにくくなるじゃないですか。私は偉い人（総理大臣とか）が「あなたのために、がんばってください」と言ってくれるような世の中になってほしいんですよね。

私がコーチとして関わらせていただく人の中で、ここの整理が難しいんだろうなと思うのは「お母さん」です。「子供のため」で走っているときは気づかなくても、ある時にふと立ち止まる時期があるようです。不思議と「お父さん」にはないかもしれません。そういう時にコーチにお声をかけていただくことが多くて、一緒に整理することをやらせていただいています。「それは、なんのため？」「それは、自分に何をもたらしますか？（それはあなたの幸せにつながってる？）」ということを質問します。これで「は！」と気付く方もいれば、結構ムキになって「自分のため」を許容しようとされる方もいらっしゃって、これをコーチが判断するのではなく「いかがですか？」なんて聞くことで、徐々に言語化していただく（すると整理になり、発想になります）練習をしています。

気づいていただいたら、その後のやり方はいくつもあって。手放すものと、両立させるものと。辛い悲しい寂しい、などと思いながら手放す（両立する）のはつらいので、人に聞かれた時に「なんかうまいことできてますわー」と軽く答えられるくらいのテンションに調整するといいのかな？と思いませんか？

ええと、なんの話かというと、私は「自分の幸せ」は自分勝手だ！と思う人をなくしたい、みんなが「自分の幸せ」に目を向けてほしい、という願いなのでした。これ、きっと上記ニュースのおふたりは気づいていると思うんですよね、口に出せないだけで。（と、話が堂々巡る）

ーーー

コーチングのエッセンスを伝えているのがこのコラムです。週明けに1週間分ダイジェストをお届けしているLINE公式アカウント、ぜひ登録してくださいね。

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「星（ここで勝ったら優勝だ、とか）は考えず、相撲だけに集中しました。（相撲以外のことを考えるのを）どかすというよりは、相撲で頭の中を埋めていた」

　関連して、この場所の解説でしたか、元 勢（いきおい）の春日山親方もこんなエピソードを披露されました。大相撲（関取）はだいたい前日に翌日の対戦相手が発表になります。中継でもたびたび紹介されますし、土俵の上で披露する時間もあったりします（進行によってはない日もある）。取組終了後に記者の取材を受けて「明日の相手は○○ですが、」と聞かれることも多いそう。勢は対戦相手を事前に知ることを避けていたことで有名で、記者にも徹底していたと聞きます。今回、その理由をお話しになりました。曰く「どうしたら考えなくて済むかをずっと考えていた」と。

　これ、似ているようで実は違うということにお気づきですか？ 私のコーチングを受けている方や、本を読んでくださった方はぴんときているかもしれません。阿炎関は「やること」「考えること」に注目していて、勢関は「やらないこと」「考えないこと」に注目しています。これ、脳みそ的には阿炎関の方が理にかなっています。だって「星のことを考えない」と思った時点で「星」について考えているでしょう？ 意識しない、といくら思っても、意識よりも早く動く無意識は考えてしまっているのですよね。無意識が意識していることが、無意識にパフォーマンスに出てしまう、これをもっと最適化していくのがコーチングであり、噛み砕くと「つよつよメンタル」なんです（つよつよメンタルになる方法は「つよつよメソッド」として本にまとめています）。

　で、強引にまとめます。自分の持つ能力を最大限に発揮するために、邪魔をしているもの（言語化できないものもひっくるめて）をいい感じ（硬くいうと「望ましい状態」）に調整すると気持ちも行動も変わります。なんとなくこの話に興味をお持ちになりましたら、ぜひいちど体験してみてくださいね。

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関連がありそうでないような写真

サンクコストの誤謬

　もっと前に、ソーシャルマーケティングに興味を持っていたこともあって少し書いていました。この三者は、ルーツや手法は違うけれど目指すところは同じ、という非常にこれからが楽しみな分野。お互いに仲良くよりよくできるといいなと思っています。

　そんなことを考えていた時に、ふと気づきました。行動経済学やソーシャルマーケティング、ちゃんとした学問だからか、「枠組み」「仕組み」を整える、という過程をとっていると思います（つまり言語化しやすい、端的に説明ができる）。上記記事中にある「やりおる！行動経済学　かまいたちとちまたのアカンたち」にも取り上げられていたように、地面にラインを引くことでゴミを分別しやすくする（レジ前のソーシャルディスタンスのラインもそうですよね）など、ある程度は仕組みを整えることで人の行動を変えることは可能です。ただ、コーチの立場でいうと「行動の種類」には、かなり限界があると思うのです。あえていうなら、できることは限られているぞ、と思います。

　私もいくつか執筆している「コミュニケーション」「ダイバーシティ」その元になる「心理的安全性」などは、仕組みやシステム、ルールを整えるだけで実現するものではありません。1on1を重ねて、マニュアルを作って頑張って、うまくいく事例が珍しがられている状況です。このことは、実際に取り組んでおられる担当の方はもちろんのこと、会社で働く多くの人々も実感されていることでしょう。

　そこでコーチングです。ひとりひとりの無意識の行動、無意識の考え（意識できない行動、意識できない考え）を変えていくことこそが、実現を下支えすることになるのだと思います。実際に、私のコーチングでは「楽に行動（変化）できるために」無意識の変容を確実に行うことを大切にしています。どう変容するかは、あなた次第。私が勝手に変えることはありません。「どうなりたいか」に基づいて提案していきますので、たのしくわくわくとイメージしてもらえるといいなと思います。

　行動を変えるには、システムと無意識の両面から。（自分事なものについては、無意識を思い通りに変えることで、システムも自分で変えていけます）

コーチング、おためしください！

横浜ランドマークタワーのツリーはハリーポッターだそうです

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