私は引き続き7月5日なので、今日の更新です。ええ、今日です！

さて。

リミッターを外す話は、今までいくつか書いてきました。

例えば

相撲っていいですね

今日（ええ、今日です！）の抜井規泰さんのツイートで

お相撲（に限らずアスリート全般）のリミッター解除の話がありましたので引用します。

（ちょっと長めですけれど、一連のツイートをお読みください）

貴景勝の首の負傷について、もう少し、別の角度から話したいと思います。

力士の稽古に限らず、アスリートのトレーニングを一言でいうと、「リミッター解除」なんですよ。
軽トラックの衝突と同レベルとも言われる力士の立ち合い。筋肉や脳が、それ以上のスピードでぶつかることを制御しようとする。

— 抜井規泰 (@nezumi32) July 5, 2021

精神力、とか、鍛錬、とかのヘルプができるのが

NLPを使ったコーチングです。

以前のコラムに書いたように、NLPを的確に使えるコーチがフィジカルの専門家と一緒に取り組めば

良い成果が出ると思います。

（肉体に関するリミッターは全て外せばいい、というものでもないので）

気になる方は、まずおためしをどうぞ。

最近はこちらのコラムのふり返り（更新のお知らせ）を

・InstagramとFacebook、Facebookページのストーリー（日曜25時くらい）

・Twitter（月曜朝）

・画像として、Instagram、Facebookのフィード（ウィークデイのいつか）

・Twitterでretweet

こんな感じでやっています。見てくださっている方もおられるんだと、うれしい今日でした。

さて。

そろそろお相撲の5月場所も近づいてきたということで、こんなインタビュー記事がアップされました。

「地位も名誉も全て土俵にある」引退から5カ月、元大関・琴奨菊が振り返る力士人生

https://news.yahoo.co.jp/byline/iizukasaki/20210419-00232732/

スポーツライターの飯塚さきさんの記事は相手への尊敬が感じられてとても好きです。

この記事では

親方姿も板についてこられた秀ノ山親方（元 大関 琴奨菊関）の笑顔が浮かぶようなインタビューです。

コーチ的に注目したところ。引用します。

仲のいいプロ野球の内川（聖一）選手（ヤクルト）と引退間際に話したときに、『無我夢中のときが一番成長できるんだよね』って言われて。“我”があると何かが違うなと悩んだりもするけど、文字のごとく自分をなくして夢中になることが、一番成長できるとき。

ちょうど最近、マインドフルネスのお話をする機会が多かったので

おおっと注目しました。

無我夢中の時、自分を無くして夢中になること

これは、いわゆるゾーンに入っている、という状況でしょう。

瞬間の集中も、時期としての集中も、どちらにも言えると思います。

このゾーンの状態を任意の時に作り出すのがマインドフルネスやマインドフルネス瞑想です。

これを繰り返すと、自然とゾーンの状態になりやすくなります。

ゾーンの状態が一番成長できる、ということは脳みそ的にも説明がつきやすいです。

この状態は、いわゆる潜在意識（無意識）と顕在意識（意識）の境目がうすーくなっている状態なので

秘めた能力が出しやすい

それを邪魔する意識がない

そういう状態を繰り返す（時期だ）からこそ、驚くほど成長するんでしょうね。

というわけで、なるほどふむふむ、と読ませていただきました。

後編も楽しみですね。

マインドフルネス（瞑想）はおためしコーチングでも体験できます。ぜひどうぞ。

おいしかった突き出しのポテトサラダ。この粉がやみつきです。

横綱の白鵬関も、そうなんだそうですね。

日本語でわからないことばなども、

さらりと「これどういう意味？」なんて周りに尋ねられる、と聞いたことがあります。

これって学びがたくさんあること。

だから、彼は変化し続けているんですね。

ちょっとコーチっぽく、といいますか、心理学っぽく白鵬関を見ていると、

「負けない横綱」でいるための行動が

ものすごく心理学に適っているように思います。

これはおそらく、コーチをつけておられるのではなく（たぶん）

自然な振る舞いだと思います。だから余計に強いんです。

ひとつ例をあげると

「白鵬には勝てない」「白鵬は別格」とみんなに思わせていること。

わたしが見聞できる中ではありますが

全ての行動（取り口とか所作、言動も含めて）が、ここに向かっているように思えます。

最近は、若い人が勝つことも増えてきましたけれど

でもまだ、

みんなの無意識に「白鵬には勝てない」があるように見受けられるんですよね。

もちろん相撲界の前提に「横綱は神」のような幻想がある、というところに寄るものも大きいですが

他の横綱とは違うところが、白鵬の心理学的なテクニックだなあ、と思うのです。

また、モンゴルの人の気質というのもあると思います。

いちどウランバートル市の職員の方に創業支援に関するレクチャーをしたことがありますが

「お上は絶対」「力のあるものが強い」が揺るぎない信念としてあるように感じましたし

通訳の方も、同じようなことを言っておられました。

これはなかなか、現代の日本人は、自然には持ちづらい「思い込み」です。

モンゴル出身の力士が強い、というのは

ハングリー精神などだけではなく、ここにあるのではないかなあと思うのです。

逆にいうと

日本人力士が、こういう「思い込み」を持ったとしたら・・・？

また、無意識から

「周りの影響（白鵬つよい）は関係なく、自分はどうするか」という思考で

組み立てることができたら・・・？

ご興味をお持ちの力士の方からの、ご連絡をお待ちしております。（力士割引いたします 笑）

前回のラグビーW杯の日本チームには

わたしのやり方とは少し違うコーチがついていたのではないかと思いますが

おそらくこの「外部の影響は関係ない、自分をどうするか、という思考」を

徹底的にコーチングしていたのではないかなーと、推察します。（ドキュメンタリーを見ると）

いずれにしても、「この人には勝てない」と思い込んでいる限り、勝てません。

逆に、無意識から「この人に勝てる」と思えたら

行動も変わってきますよね。こういうの、わたしのコーチングは得意です。

じゃあ、同じモンゴル出身の横綱である鶴竜関はどうなのか。

おそらく彼は、心の部分で「鶴竜にはかなわない」って思われていると思いますよ。

その上で強いんですから、尊敬しちゃいますよね。

というわけで、もうすぐお相撲がはじまりますねー。

これは台湾のチームからいただいたカード。

活版印刷のイベントで、さらりと「必勝」を配るって

日本の会社では、なかなかできないのではないかしら。

勢いって、こういうところからかもしれませんね。

9月10月のテソーミ予約受付ちゅう！

（どんな番組かはTogetterで読んでもらうといいかも）

たとえば北勝海（今の理事長）と鶴竜、みたいな

現役時代が重なっていない力士同士の取組を再現しましょう、というものでした。

各横綱の対戦データをチョイスして（すごいんです。長期戦に強い、とか）

さらに、動きのクセのようなものを現役力士が再現して、モーションキャプチャでスキャンして

ビジュアルとして取組を再現していました。

すごいんです。たしかにすごいし、現実ではあり得ないことだから、夢があるっちゃあるんです。

が、

なんとなく、納得感がなかったのは、わたしだけでしょうか。

どうしても反映できるデータは有限なので

何かしらで認識したものでないとデータにならないので

そういうことがわかっているからこそ

納得できないのかなあ、と思いました。

以前「それがうれしいか」という記事を書きましたが

なににAIを使うか、人がやる仕事とはなんだろう

そして、人が働くのだから、よりよく働こう

よりよく生きていこう

そんなことを思いますね。

夏のおもいで

夜の水辺っていいですねー。＠蒲郡

8月のテソーミ受付中！キャンペーンやってるよ。

ワークショップも急いで！

ものすごく熱心なわけではありませんが

小さい頃、祖父と見ていた時から、結構ずーっと見続けています。

コーチになってからは、コーチ視点で見ることも多く

おすもうほど、コーチング効果が出やすい競技（一応）はないのではないか、と

思っています。

今日はそのさわりを書いてみます。

まず、原則として、わたしがいつも言っている

・できると思ったらできる、できないと思ったらできない

・他人事/他人のせいにしていたら、いつまでも変わらない

・「●●にならない」「××したくない」などの否定語よりも

「◯◯になりたい」「◎◎したい」の方が、脳に効く

これに沿って、みていきましょう。

おすもうは1対1

団体競技ですと、「勝てないのはあいつのせいだ」と人のせいにできてしまいます。

例えば野球のピッチャーならば

「チームが勝てないのは、バッターが打たないからだ」と思えてしまいます。

また、ホームグラウンドが甲子園だから、ホームランが出にくくて‥…（なんだかんだ）

という言い訳も、たまに聞きますよね。

そして、本当にそれが真実だったりするかもしれません。

おすもうの場合、

勝てないのは自分が弱かったから。

戦う土俵の条件も、基本的に同じ。

他人のせいにしづらい、ということがあります。

さらに、個人記録を競う競技（ウェイトリフティングとか）ではなく、

相手がいるということも重要です。

駆け引きなど、相手に合ったアプローチをコーチングで考えやすくします。

上がりたい？落ちたくない？

ご存知の通り、大相撲は番付社会。

特に幕内・十両と、幕下以下の待遇は全くちがいます。

おそらく、

幕下以下のおすもうさんは、「十両に上がりたい」と思っているでしょう。

十両下位で負けがこんでくると「幕下に落ちたくない」と思ってしまうかもしれません。

どんな結果が出るか、想像できますね。

今場所は関脇の栃ノ心関、

先場所は「大関から落ちたくない」の心境が強かったのでは。

もしかすると、「落ちる」と思っていたとしたら？

「できると思えばできる」の原則から考えると、落ちてしまいます。

今場所は「大関に戻りたい」と思っておられるでしょう。

そしてそろそろ、「大関に戻ることができる」と自信を持たれているかもしれません。

怪我がよくなってきたこともありますが、大活躍ですね。強い！

先場所、もし「落ちたくない」の心境がなかったとしたら、、、結果はわかりませんが、心のあり方は、違ったかもしれませんね。

あ、じゃあ「大関のままでいたい」って思えばいいの？

それは現状を保つだけ、進んでいるわけではないので、脳には効かないかもしれません。

（大関在位◯場所の記録を出したい、とかなら、いいかもしれません）

最高位の横綱はどうでしょう。

白鵬関は、「記録を達成したい」が強い動機になっていると思います。

よく報道で見聞きする「東京オリンピックまで横綱でいる」は？

わかりますよね？　脳的には効いていないと思います。

でもきっと、開会式で土俵入りするご自身の姿をイメージされていると思うので

トータルで考えて、達成されるのではないでしょうか。

ただ、これは特殊な例です。

トップになって、目指す記録がとても遠い場合は、なかなか動機にはなりづらく

「素晴らしい横綱になりたい」など、抽象的なものは脳に効きづらいのです。

動機をはっきりさせるためのコーチング、

また、抽象的なもの=あなたの存在価値を知るためのコーチング、

どちらも効果的だと思います。

大相撲の方々に一番効果があると思っていることがあります。

若手・中堅でもやもやしている方の無意識にあるであろう

「このままで、いいか」に気づき、それを取るだけで

どんどん上を目指したくなるだろうなあ、と思います。

関取になると、大企業の部長さんクラス以上の待遇になりますから

無理して三役にならなくてもいいよ、と思ってしまう人もいるように見受けられます。

だって、幕内（前頭◯枚目の人）上位だったら横綱大関三役に当たるけど

下位なら当たらない。でも待遇は（前頭◯枚目なら）同じ。

ま、当然、それでいいって思う人もいるでしょう。

上位にいて強い人に吹っ飛ばされて、けがをして早く引退するよりも

下位で、それなりに強くて長く相撲を取る方が生涯賃金は高いかもしれません。

ただ言わせて。同級生で関取最年長の安美錦関や、最近引退された豪風関（押尾川親方）、ものすごく身体のことを考えて長く強く相撲を取っている嘉風関は、そうじゃないよ。

また、幕下以下の方でも、部屋住みなので衣食住には困りませんし、手当もご祝儀ももらえますし、昨今の相撲ブームでそれなりのファンもつきますから

下手にフリーターになったりするよりはマシ、と思っている人もいるかもしれません。

ああー、ご依頼いただければ色々できるのに！と思ったりも、しています。

これは、おすもうさんだけでなく

会社や学校でも同じですよね。

長くなったので、今日はこれぎり。

今場所は当日券で見に行きたいなあと思っています。

写真

裏側ですが、国技館！

ほぼ毎日、ほぼ日を読んでいます。

糸井重里さんが、毎日「エッセイのようなもの」(「今日のダーリン」)を書いておられて

それが考えるタネになったり、何かに気づくきっかけになったり、しています。

たぶん読むようになって18年くらい経つので（今年創刊20周年：めでたい）

まあそりゃあ、影響はされていますよ、きっと。

というマクラで。

今日の「今日のダーリン」は、

練習と本番とは全く違うけど

練習で、ある程度の経験のようなものは身体におぼえさせることはできるね。

野球のとんでもないセットプレーとかも、練習しているらしい。

でも、起こってはいけないこと(乱闘とか)の練習ってむづかしいよね、というようなことを

野球やこどもなどを例に書いておられます。

（2日後の11時とかには消えますので、読みたい方は急いで！）

読みながら、ふと。あれ？お相撲は違うよなあ、と思いました。

お相撲は、技の稽古はしない(上手投げ、とか、下手ひねり、とか)と聞いていました。

そんな競技、他にあるんでしょうか。

似ていそうな、柔道。

繰り返し技の練習をする様子を、テレビで見たことがあります。

わたしが関わっていた唯一のスポーツ、ヨットも

動作練習ってあります（タック、とか）。

あとは、、、わからん。でもきっと、バスケもサッカーもシュート練習とかしますよね？

お相撲は、先日とある部屋の朝稽古を拝見した限りでは

基本の体力づくり（四股とかすり足、とか）の稽古がとても長く

実践的な稽古で、親方からの指導が入る（そこで上手を取る！ とか）といった感じでした。

上手投げー上手投げー、次は寄り倒しー、のような稽古はありませんでした。

そこで印象に残ったのは

「自分の型に持っていけ」と何度もおっしゃっていたことです。

（あとは、押し出せるならそれが一番、とも。なるほどー）

きっと強い力士は

無意識で、自分の型に持っていくことができるのでしょう。だから本番でも強い。

知らない、できない、言われたらできる、無意識にできる

人の成長は、すべてこのステップを踏みます。

わたしのコーチングは、この「無意識にできる」ようになるサポートが得意です。

あと、親方のご指導で感心しましたのが

やり方と理屈を説明する

親方が手本を見せる

手を取ってやらせてみる

この3つを繰り返しておられたことです。

これは恐らく、自然に（無意識に！）やっておられるのだと思いますが

人間の脳へのアプローチに最適な方法です。素晴らしいです。

これはお相撲だけでなく、

会社でのお仕事にも適用できる方法ですので

企業コーチングでは、こういうこともお伝えしていきます。

どうぞ、コーチングのページもご覧くださいね。

大相撲は11月11日から1年納めの九州場所です。

もう相撲部屋の皆さんは九州に入っておられるようですよ！たのしみですね。

今日の写真

いや、今日の写真ではないです。今年の5月場所の幟です@両国国技館。

歌舞伎の幟もそうですけれど

幟って日本人の何かをかき立てますよね。