03/08/2024 / 最終更新日時 : 02/08/2024 MIKI MIKI コーチングのいいところ 続ける工夫を5つのコツにまとめました 前回「辞めること」を書いたので、今回は「続けること」について書こうと思います。 勇気や不安、ショック、落ち込みが必要のない変化 私はそんなにコツコツできるタイプではなく、今続いているなあと思うものは ・コーチであること・ […]
25/09/2023 / 最終更新日時 : 25/09/2023 MIKI MIKI コーチングの仕組み 「おーい、俺の筋肉」で運動を続ける たのしいとか、好きだとか、何かメリットがあるとかじゃないと続きません。ということは何度か書いているところですが 続けるコツは「たのしく」そのためにできること 好きではないけど、やらねばならぬことはある。最近「ジムが続きま […]
04/08/2023 / 最終更新日時 : 05/08/2023 MIKI MIKI コーチングの仕組み 続けるコツは「たのしく」そのためにできること 長続きのコツはありますか？と職業柄しばしば聞かれます。 一言でいうと「たのしくやること」です。どんなことでもたのしくないと続きませんし、 たのしくないことはやらない方がいい。 これは「たのしいことを見つける」だけで叶いま […]
27/12/2022 / 最終更新日時 : 04/01/2023 MIKI MIKI コーチング 変わる強さ、続ける強さ 私はどちらも強いと思うんです（これ結論）けれど、他人の芝生は青く見えるからなのか、自分に欠けているところに注目してしまうという人間の生理からか、それぞれが相手のことを「強い」「自分は弱い」とおっしゃいますよね。コーチング […]
18/11/2022 / 最終更新日時 : 18/11/2022 MIKI MIKI コーチング ニンジャ効果とブランコ効果 インターネットで見つけて「すごい！」と思ったこと。ドミノって自分の1.5倍のドミノを倒すそうです。高さ5mmのドミノは30枚目で東京スカイツリーの高さを倒すことができるんですって。53枚目で地球の半径、133枚目で銀河 […]
30/11/2021 / 最終更新日時 : 30/11/2021 MIKI MIKI コーチング 習慣をやめる時 こんな仕事をしていますと、習慣化のコツってないですか、みたいな相談をよくいただきます。 コーチングのお客様なら、その方に合った方法で習慣化のコーチングをしたり また、本にも書きましたね。 これもぜひ参考にしてみてください […]
04/11/2021 / 最終更新日時 : 05/11/2021 MIKI MIKI おすすめ！ つよつよメンタルレッスンが続かない人 つよつよメンタルで人生は思い通り を読んでくださった方、つよつよメンタルレッスンやっていますか？ ・・・ほとんどの人が効果を感じる前に、何かのきっかけ（忙しいとか眠いとか）でやめて忘れてしまうんですよねえ。 コーチングを […]
17/05/2021 / 最終更新日時 : 19/05/2021 MIKI MIKI コーチング やりたいのに続かない すみません。遅くなっちゃいました。そしてWi-Fiが遅くてー！ というわけで、さくっと書きます。 やりたいことなのに続かない、という話をよく聞きます。 どうしたらいいかを書いてみます。 まず、やってみないと続きま […]
10/12/2020 / 最終更新日時 : 13/12/2020 MIKI MIKI おすすめ！ 習慣化のコツ（好きだから続く） わたしの現在進行形のダイエットを例にして 習慣化のコツが見つかったらいいな、と思って書いています。 始まりははこれ 習慣化のコツ（今のところ） 今日は「好きだから続く」について。 これは単純に、好きだからできるんです […]
17/03/2020 / 最終更新日時 : 17/03/2020 MIKI MIKI おすすめ！ 気持ちよく続ける について（下） 昨日は、続けること の序章として 茶々入れがなぜよくないのか、また、茶々入れしてくる輩にどう対応するか、ということを書きました。 何かやろう、と決断した時に その決断のパワーとともに、自分の中に負のパワーも生まれると […]
