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コーチ 三木未希

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2020年12月15日 / 最終更新日時 : 2020年12月15日 MIKI MIKI おすすめ!

習慣化のコツ(応用できるように)

わたしのダイエットを基にして、習慣化について考えるシリーズ 始まりはここから 習慣化のコツ(今のところ) あまりにも例がダイエットに偏っているので、応用できるように考えたいと思います。 また、このダイエット方法は、いくら […]

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2020年12月14日 / 最終更新日時 : 2020年12月16日 MIKI MIKI おすすめ!

習慣化のコツ(無理しない、とか)

先週1週間書けて、わたしのダイエットから習慣化のコツを探っていきました。 始まりの記事はこちら。 習慣化のコツ(今のところ)   今日は、書き漏れたことをつらつらと書いていきます。   無理しないこと これ、スーパーへ行 […]

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2020年12月10日 / 最終更新日時 : 2020年12月13日 MIKI MIKI おすすめ!

習慣化のコツ(好きだから続く)

わたしの現在進行形のダイエットを例にして 習慣化のコツが見つかったらいいな、と思って書いています。 始まりははこれ 習慣化のコツ(今のところ)   今日は「好きだから続く」について。 これは単純に、好きだからできるんです […]

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2020年12月8日 / 最終更新日時 : 2020年12月9日 MIKI MIKI おすすめ!

習慣化のコツ(理論にもとづく)

わたしの現在進行中ダイエットから、習慣化のコツをお伝えできればいいな、と思い書いています。 初めの記事はこちら 習慣化のコツ(今のところ)   今日は「理論に基づく」について。 上の記事で ダイエットの理論に叶っている( […]

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2020年12月7日 / 最終更新日時 : 2020年12月8日 MIKI MIKI おすすめ!

習慣化のコツ(今のところ)

習慣化について考えることがあったので、今わたしがやっていることを整理して コツのようなものがお伝えできたなーと思って書いてみます。   ええとですね。わたくしダイエットを始めて12日めなのです。 健康診断のために今日だけ […]

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2020年11月18日 / 最終更新日時 : 2020年11月18日 MIKI MIKI おすすめ!

クリアできる人のひみつ

昨日のダイエットを始めた友達の話、 わたくし最後に 「この人は目標を達成しやすい人の典型的な動きをしているので きっと楽々と目標体重をクリアするだろうな、と思いました。」 と書きましたので、そのひみつをタネ明かししたいと […]

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2020年11月17日 / 最終更新日時 : 2020年11月17日 MIKI MIKI コーチング

気持ちがいい

中学からの同級生がfacebookでダイエット宣言をしました。 それと同時に、おすすめの方法を募っていたので このコラムにもよく書いている 「できなかったことではなく、できたことに目を向けましょう」ということと 「できた […]

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2020年3月17日 / 最終更新日時 : 2020年3月17日 MIKI MIKI おすすめ!

気持ちよく続ける について(下)

昨日は、続けること の序章として 茶々入れがなぜよくないのか、また、茶々入れしてくる輩にどう対応するか、ということを書きました。   何かやろう、と決断した時に その決断のパワーとともに、自分の中に負のパワーも生まれると […]

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2020年3月16日 / 最終更新日時 : 2020年3月16日 MIKI MIKI おすすめ!

気持ちよく続ける について(上)

気持ちよく続けることって大事です。 おまえがいうな、という感じなんですけれど 例として、コーチングでダイエットについて、書いてみたいと思います。   コーチングでは ◯◯をすると痩せる、という方法をレクチャーすることはで […]

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2018年11月5日 / 最終更新日時 : 2018年11月5日 MIKI MIKI コーチング

どうなりたいかを知る(ダイエットのこと)

とあるところに、丸っちい女性がいます。 もともと丸い雰囲気の人だったんですが 結婚してから貫禄が増しました。爆増です。 「幸せ太りか」とか言われながら、特に不便は感じていなかったのです。 でもまあ、ダイエットできた方がい […]

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「ふっかふか」+「うっすい」=

2021年3月2日
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俺物語!!

2021年3月1日
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傷つきたくない(強くなりたい)

2021年2月26日
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自分の意見を言えるようになる(強くなりたい)

2021年2月25日
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強いってなんだろな

2021年2月24日
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花粉ごとき

2021年2月22日
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焦点を絞る

2021年2月19日
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ハングリーと一言でいっても

2021年2月18日
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「自分のせい」を考える

2021年2月17日
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ばかっぽい

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