イラッとしたら○○○○
基本的にコーチングはチャットでは行いません。が、
お客様の「聞いてー」とか、「こんなことが起こっちゃった、どう対処できる？」のようなご質問には
簡単にお答えしています。
ラリーになりそうな内容は、時間をとって会いましょう
一問一答でお答えできるものはお答えしますよーというスタンスです。
最近お答えした中から、
ムカッとか、イラッとかした時にちょっとおさまる、自分でできる方法を書いておきましょう。
名付けて幽体離脱の技
よく使うんです。そして意識していなくても実践している人は多いと思います。
イラっとか、ムカッとかしたその時に、体はそのままで意識だけ抜け出して
少し上からその様子を観察してみてください。
相手に「こいつ、馬鹿だなあ」と思えたら成功、
こいつのためにワタクシの機嫌を損ねるなんてもったいないわ。なんて思えただ大成功です。
これ、もしかすると「無になる」という表現をする人もいるかもしれませんが
ちょっと違うと思っています。
無になってその時間を耐えるのではなく、「馬鹿だなー」と思うことに意味があります。
なんならちょっと「ぷぷぷ」と笑ってみてください（心の中で）。
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