相手との呼吸や恐怖心との戦いなど、非常にメンタルと関わりのある競技である相撲、

力士以外にも、行司さんの修行にもコーチングが活かせるかもしれないなと

今日の取組を見ていて思いました。

勝負を裁く行司さん

土俵際の際どいもつれ合いにも、必ず勝敗をつけないといけません。

力士はよく「土俵際の感覚」という話をされます。

自分の足が出たか、相手が出たか、

感覚で分かって大体それは間違っていないといいます。

これはおそらく、日々の稽古で「体感」として身につくもの

ほとんどのアスリートは大体そうですが、コンタクトスポーツの場合は「体感覚」が非常に重要です。

では行司さんはどうか。

相撲の勝敗は、最終的に「目視」で決めます。「物言い」がついた時の確認はビデオです。

ということは、正しい裁きをするためには「視覚」を鍛えるのが近道と言えそうです。

視覚を鍛えるって？ と思われると思います。視力回復トレーニングみたいなもの？（違います）

その前に、人には得意な感覚、苦手な感覚がありますよ、とは

ここにも何度か書いています。これは「視力がいい」「聴力がいい」というものではなく

どの感覚からの情報を上手に処理できるかというもの。

いくら視力が良くても視覚情報の処理が苦手だと「得意な感覚」にはなりません。

普通の人が何かの感覚を鍛えるなどはしなくてもいいのですが

ある種特殊な職業の場合、鍛えることでパフォーマンスが上がる効果は見込まれます。

ただ、体感覚以外はAIで処理できるものなので

人間の能力を補完する意味で、これからはAIを上手に使えるといいなと私は思います。

ただ、人間の能力を超えた情報が必要か？とも同時に思います。

ただ、感覚を鍛えることによって生まれる副次的な効果として

判断が速くなる、逆に熟考できるようになる、ということがありますので、これは誰にとっても望ましいかもしれませんね。

話を戻して、感覚を鍛えるトレーニングは

ご本人にはちょっと意識していただかないといけませんが

結構簡単に、こんなことで？！と驚くようなトレーニングです。

脳っておもしろいなあと思えるかも？ 

ちなみにコーチは、どの感覚も鍛えておくに越したことがないので

私は結構しっかりとトレーニングした方だと思います。

（が、得意な感覚は使いやすいですし無意識に使ってしまっています）

ご興味あれば、ご依頼ください。

そこそこのお困りごとは解決してしまうのになあ、と思っています（し、お伝えもしたりしています）。

最近の力士、若手の親方衆は非常に勉強熱心でいらっしゃって

科学的なトレーニング、経営手法など、相撲界には今までになかったような手法を取り入れようとされています。

メンタルの大切さにいち早く気づき、ご自身も勉強されたのが

元 嘉風 の 中村親方。この取り組みは相撲界では今も珍しいと思います。

このコラムでも以前ご自身の自伝を「弊社推薦」させていただきました。

弊社推薦『真っ向勝負 嘉風自伝』

その中村親方が師匠となって部屋を興されました。中村部屋です（まあそりゃそうです）。

こちらのサイトで「親方らしいなあ」と思った部分があります。

「元気よくはみ出す人を応援」

ぜひ親方の思いも読んでいただきたいと思います。

人はみんな違うから、ルールで画一的に縛るのではなく「元気に」はみ出してほしい。

それが力士のエネルギーになる。

親方は、適切な時に適切な指導をする、そして、力士を守る。

こんなん、かっこよすぎます。

あ、今わたしちょっと嘘をつきました。これが当たり前であってほしい。

あまりにも今の世の中がそうじゃないから、中村親方が「はみ出て」いるように思えるだけです。

ルールは最低限に、

目的がブレなければ、その目的のために生きていくことができれば

はみ出したとしてもそんなに変なことは起こらないはずです。

これ「元気に」というところもミソですね。

前向きに、ポジティブに、の結果の「はみ出し」なら結果的にいい効果が生まれそうです。

これはいかにも、コーチング的な統治（というと言葉が強いか）です。

もちろん、部屋での心理的安全性も高まります。

相撲部屋は家のようなものです。

力士本人が安心して、自分の持つ能力を最大限に発揮できるように取り組むことができれば

誰にとっても、いい部屋になるでしょう。

もう、中村部屋は弊社推薦相撲部屋です。

以前、稀勢の里関（今の二所ノ関親方）について書いたこともありましたが

横綱って切ないね

稀勢の里関の引退から（コーチングってどういうもの？）

相手に「・・・勝てるのでは？」と思われてしまうことは致命傷になるなと思います。

「きっと勝てる」と思うことで、思ってもみない力が出て、理想的な動きができ勝つ

その確率は上がるでしょう。

逆サイドからだと「勝てないかもしれない」「負けるかもしれない」と思っていると

思うような相撲が取れないのでしょう。

ヤンキーもね、ナメられたら終わりや！って言いながら喧嘩しますものね（いい例なのか？）

だからと言って「俺は勝つ！俺は勝つ！俺は勝つ！俺は勝つ！俺は勝つ！」と繰り返し声に出しても

それは意味がありません（そういうトレーニングもありましたが、本当に意味がないです）。

いくら稽古を積んでも、強くなっても、偉くなっても、自信がつかないことはあります。

コーチが見ていると、わかるんです。だから歯痒いんです。

無意識からチェンジさせること、コーチングは得意です。

従来なら「気合い」や「気を強く」で片付けられていたような自信をつけるコーチングができます。

メンタルを望むように整えること、それは鍛えるのではありません。なのでメンタルトレーニングという言葉は私は使いません。

どちらかというと、癒すこと、整えること、トリートメントのようなことを

たくさん積み重ねていくイメージです。

ワクワクテンションを上げて、楽に結果がついてくる私のコーチングをぜひ実感してほしいです。

noteもご覧ください

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現役時代の寺尾のかっこよさ、親方になられてからの解説の聡明さ、厳しさ、その根底にあるあたたかさ、愛情

伝え聞こえる弟子との関係、本当に大きな人物だったと思います（私がいうことではないけれど）。

少しやり取りをさせていただいたこともあり、寂しいなあと思っています。

錣山親方が繰り返しおっしゃっていた言葉として有名なのが

「体の傷は治っても、心の傷は治らない」

それが事実かどうかは別として、そういう心構えで弟子の指導に当たっておられたのでしょう。

この原則に立つとして、自分はどのような行動が取れるか考えることができたら

いい会社に、いい世の中になるだろうなあと思いを馳せています。

ご冥福をお祈りし、ご家族、部屋の皆様の心がどうか少しでも暖かくありますように。

noteもご覧ください！

https://note.com/coachmiki/n/n4c7ad11a5b81

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大関ってプレッシャーがあるのでしょうね、概ね新大関の場所には何かがある。

それを称して「大関病」と言ったりもします。

豊昇龍は3連敗（1勝3敗）、元大関 琴風の尾車親方は今日のスポーツ報知のコラムで「豊昇龍よ、教えてあげよう　これが“大関病”というものだ…完敗した結びの一番を解説」を書かれました。

「勝たないといけない」「優勝争いに絡まないといけない」「勢いでさらに上を目指したい」そういう意識が本来の動きを邪魔するのが「大関病」だ、と。

「アレ」でも書いたように、

「アレ」

浮き足立っている、という状況に近いのかもしれません。

自分の相撲、勝つ相撲、つまり「自分ができること」へ意識を向けるのとは方向が違うようです。

今日の実況中継には元大関 琴奨菊の秀ノ山親方が解説をされていました。同じ大関として、気持ちはとてもわかるというお話とともに、

やり取りの中で豊昇龍の大関昇進時の口上を紹介していました。

「気魄一閃」、「気魄」は、なにものにも屈せず立ち向かっていく強い精神力を表すそうです。まさに豊昇龍の相撲そのもの。

どうかそれを思い出して、大関病を克服してほしいものです。

アレももうすぐですね、たぶん知らんけど！

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私はおすもう大好きなのですが、問題が全くないとは思っていません。

大相撲が成り立つためには要素がいくつかあって、

基本の心技体を磨くための「理屈に沿った」育成方法を考えていくことは必須だと思います。

アジアンドキュメンタリーズ　のラインナップに「辛抱」という作品があります。

フランス人の監督が「辛抱すればいつか花ひらく」という日本人の多くが持つ価値観に興味を持ち

恐らく顕著に現れる（そして映像映えする）相撲界を撮ったドキュメント、というところでしょう。

私は逆にフランスの価値観はわかりませんが

辛抱が必要な時はあります。身につくまでは基礎練習が必要とか。

小学校の学習などもそうかもしれません。九九などはとりあえず（辛抱して）覚えた方が効率的だったりする。

ただ、

理屈に沿わない、理由のない、効果のない「辛抱」には反対です。

なんのため？を念頭に置いた指導、相撲界に限らず心がけたいものです。

コロナ流行の初めの頃でしょうか。

辛抱と我慢の違いについての発信が多くあったように思います。

未来のために耐え忍ぶ / 目的がある＝辛抱、嫌なことをただ耐え忍ぶ / 無目的＝我慢

そんなことが言われていたと思います。

この理由からすると、「辛抱」には目的やゴールがありそうです。

コーチとしては、耐え忍ぶ以外に、あなたにできることはありますか？と聞きたいところですが

フランス人監督の価値観で切り取られた「耐え忍ぶ」は一体どのように描かれているのでしょうか。

ちょっと興味あり、の作品紹介でした。

（7月以降に購入することを薦めていますので、そうしようと思います）

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「星（ここで勝ったら優勝だ、とか）は考えず、相撲だけに集中しました。（相撲以外のことを考えるのを）どかすというよりは、相撲で頭の中を埋めていた」

　関連して、この場所の解説でしたか、元 勢（いきおい）の春日山親方もこんなエピソードを披露されました。大相撲（関取）はだいたい前日に翌日の対戦相手が発表になります。中継でもたびたび紹介されますし、土俵の上で披露する時間もあったりします（進行によってはない日もある）。取組終了後に記者の取材を受けて「明日の相手は○○ですが、」と聞かれることも多いそう。勢は対戦相手を事前に知ることを避けていたことで有名で、記者にも徹底していたと聞きます。今回、その理由をお話しになりました。曰く「どうしたら考えなくて済むかをずっと考えていた」と。

　これ、似ているようで実は違うということにお気づきですか？ 私のコーチングを受けている方や、本を読んでくださった方はぴんときているかもしれません。阿炎関は「やること」「考えること」に注目していて、勢関は「やらないこと」「考えないこと」に注目しています。これ、脳みそ的には阿炎関の方が理にかなっています。だって「星のことを考えない」と思った時点で「星」について考えているでしょう？ 意識しない、といくら思っても、意識よりも早く動く無意識は考えてしまっているのですよね。無意識が意識していることが、無意識にパフォーマンスに出てしまう、これをもっと最適化していくのがコーチングであり、噛み砕くと「つよつよメンタル」なんです（つよつよメンタルになる方法は「つよつよメソッド」として本にまとめています）。

　で、強引にまとめます。自分の持つ能力を最大限に発揮するために、邪魔をしているもの（言語化できないものもひっくるめて）をいい感じ（硬くいうと「望ましい状態」）に調整すると気持ちも行動も変わります。なんとなくこの話に興味をお持ちになりましたら、ぜひいちど体験してみてくださいね。

コーチングのエッセンスを伝えているのがこのコラムです。週明けに1週間分ダイジェストをお届けしているLINE公式アカウント、ぜひ登録してくださいね。

その他時節のメッセージなどをお送りする予定です。コーチングはじめやすいクーポンも配布中！そんなにうるさくないはずなので、どうぞお友達になってください。

本もね。

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関連がありそうでないような写真

これは産業界で使われるユーティライゼーション（稼働率のような感じ？）とは少し違って

「どんなことも利用しよう」という考え方というか

今の状況全てを、お客様の「つよつよ」のために使いましょう、みたいな感じなのですが

伝わりますかね？

と、どうしてこんな話題を取り上げたかと言いますと

日刊スポーツ佐々木一郎氏の「身長２センチ差が人生を変えた行司／秋場所だから木村秋治郎に聞いた（後編）」

を読んで、改めて面白いなと思ったからです。（前編も読んでね）

抜書きすると

九重親方は、自らが身長測定係として秋治郎を落としたこと覚えていなかった。だが、九重親方はこう続けた。

「でもな、俺には先見の明がある。力士にならなくてよかった。お前はいい行司になる。頑張りなさい」

この言葉を、秋治郎は今も忘れない。

北の富士勝昭さん（上記引用中の九重親方）が、自分が言ったことを忘れていたのに（忘れていたくせに）

「でもな、俺には先見の明がある。力士にならなくてよかった。お前はいい行司になる。頑張りなさい」と言った部分

ここがまさしくユーティライゼーションなのですが、この説明で伝わりますか？

コーチングでいうユーティライゼーション（状況全てをうまく使う）の感じは、

結構「ひとかどの人物」の言動に通じるところがあるなあと思っておりまして

コーチじゃない方も、うまく使えるようになると

ユーモアとか、洒脱さとか、相手が嬉しく思うとか、励まされるとか

そういうことにつながるので、悪くないだろう？と思うのです。

もうちょっと噛み砕くと

上記の北の富士さんの場合だと

忘れていたことを逆手に取って

さらに「俺には先見の明がある」と相手をフレームにいれて

だから「あなたは行司に向いている」と言ったこと。

うまいなあ、と思うのです。

時節柄ですと、コロナのせいで行動が制限されることがある。

これは、もっと別のことを考えるチャンスなんだ、今までと違うことをやるチャンスなんだよ

なんて「ユーティライぜーション」できますね。

そんなところで、今週もおつかれさまでした！

ちょっとコーチ向けの話だったかも。もちろんコーチングを受けるときにこんな知識はいりません。

つづけるとお得なキャンペーン中。

本も。また近々記事が出ると思います。

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思い込みには、「良い（持っていたい）思い込み」と「悪い（もう不要な）思い込み」があります。

殴ることで、強くなる（殴らないと、強くならない）

母親が、子どものごはんを作る（母親は、子どものごはんを作らなければならない）

厳しくすると、いい子が育つ（厳しくしないと、いい子に育たない）

粗食は、健康の元だ（粗食にしないと、不健康になる）

などなど、いろんな例文を作ることはできますが

これ、人によって賛成と反対がありますよね？

これは違うと思うけど、これは当たり前でしょ、と思いますか？

もちろん、全部賛成と思う人も、全部反対と思う人もいるでしょう。それが価値観です。

怒られるかもしれませんけれど、価値観は「思い込み」でできています。

本当は、価値観には良い悪いではありませんけれど

倫理的、論理的に明らかに違う、ということもあります。

良いものならば、持っていたい。

悪いものならば、もう不要なので取り払いましょう。

コーチングでは、本人が自分の価値観を「変えたいな」と思うならば、変えるためのガイドをすることができます。

良い価値観をもったり、悪い価値観を取り払ったりできる、ということです。

そのために大切なことは、あなた自身が「変えたいな」と思うこと。

「変えたいな」と思うためには、「世界を知る」ことが必要なのではないでしょうか。

自分の価値観にこだわって小さい世界にとどまるのではなく

広い世界を知り、そして、こうなりたいなと思う。

いろんなことを考えて、こうなりたいなと思う。

そんな人の「こうなりたい」になるためのお手伝いをするのがコーチです。

あなたは、広い世界を知る努力をしてください。

先日の大相撲の中継で、

とある親方が「最近は殴るような指導ができなくなったから、私は彼を強くすることができない」というような発言をされました。

これ、「それは違うだろ」と思う人が多いと思うのです。

この発言は、多くの人の価値観とは異なっていますし、今の倫理観とも異なる、また論理としても通っていない「価値観（思い込み）」です。

殴ったり暴言を吐いたりする恐怖政治的な指導は、

確かに「言うことを聞かない」とか「サボる」ということを「恐怖」で抑える効果は、あるかもしれません。

（が、脳みそ的に効率は落ちる、ということは明らかです。なぜならそれは、上達ではなく恐怖に目が向くから）

もちろん、今は許される指導ではありませんし

コーチング的な視点からも、恐怖で支配しなくても、別のやり方で弟子の意欲を向上させることは可能です。

そして、これと技術的な指導は別、ということはわかりますか？

私はただのコーチなのでよくわかりますが、

やる気を生む（だからやる）、とか、その人が自分の能力を精一杯発揮できるように、ということは

コーチでもできます。

でも、相撲を上達させるための技術は、私には指導できません。

技術的なことは、言語化して、または体験させる方法で、指導する必要があります。

これは、稽古の様子を拝見しているとよくわかるのですが

「押せー」「違うー」「もっとやれー」とだけ声をかけても、弟子は何をやっていいかがわかりません。

もちろん発奮させるという意味で効果的に使うことはいいのですが

技術の指導という意味では、ほぼ意味がありません。

これについても、相手の心理的安全性を低下させうる言動ですので、基本的にはやるべきではありません。

（「押せ」はいいとして、「違う」は「どうするか」、「もっとやれ」は「いいぞその調子」などに）

「このタイミングで押す、いまだ！」

「そこで手のひらを食い込ませるように」

「おでこの中心を相手の頬を当てるように」

など言葉にするか（詳しくないので簡単でごめんなさい）

実際に相撲をとりながら、ポイントごとに止めたり、繰り返したりしながら体験させます。

（どちらがいいかは、その弟子によります。優劣ではなく、人によって受け取り方の得意不得意があります）

おそらく今の若い（私世代以下、かな）世代のほとんどの親方衆は、

この辺りをよくよくよくわかっておられると思います。

上の世代（に限らずとも）の中には、まだこの世界を知らない方もいるのかもしれません。

殴って怒鳴っても、違うそうじゃないと繰り返しても成長するはずがない。

そんな世界を、早く知ってほしいです。

おためしコーチングでも、少し体験していただけます。ぜひお問い合わせください。

＿＿＿＿＿

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そんな12日目（昨日）、十両の中継で音羽山親方（元 天鎧鵬）がおもしろいことをおっしゃいました。

いや、この親方は親方ちゃんねるのメインMCを張っておられる方なので、ユーモアあふれる方なのは事実ですが、今回取り上げるのは、興味深いのおもしろい方です。

コーチとして「ほほう！」と思うご発言があったので書いてみます。

注目の若手、まだ19歳の関取（すごいこと）熱海富士関という力士がいます。

入門してまだ1年ほどで、素直でかわいい、でも強いという横顔の人気力士です。

そんな熱海富士関、勝つとうれしそうに、緊張している時は本当にドキドキしていることがテレビでも分かり、

負けると悔しさが顔に出て支度部屋で号泣することもあるそうです、という話題が出た時の音羽山親方のひとこと

「気持ちの上下なく、淡々とできるようになった方がいいですね」

正直、音羽山親方からこんな発言が出るとは思っていなかったので

わたしも、きっと実況のアナウンサーさんも驚いたのではないでしょうか。

（なんとなく、人気の秘訣ですね、くらいのことをおっしゃるかと思った）

このご発言の真意としては、きっと

長い15日間、気持ちのダウン（泣くほどのこと）で消耗するよりは、勝っても負けても淡々とできる方が心（ひいてはパフォーマンスも）安定する

ということでしょう。

お相撲の世界では、勝っても喜びを表に出すな、という指導、をされることもあるかもしれませんが

そういうものだという世界です。ガッツポーズとかとても非難されます。

それは負けた相手のことを慮れ、という文脈で語られることが多いのですが

逆から眺めると、負けた時も平然としなさい、気にするな、落ち込むな、という教えなのかもしれません。

この解釈はあまり聞いたことがないので、とっても新鮮に思いました。

もちろん、悔しくて泣く、つまり気持ちのダウンによってやる気が出るんだ、と思っている方もおられると思います。

そういう方は、ちょっと想像してみてください。

泣くことによって、何かいいことがありますか？

泣くほどのメンタルの落ち込み、泣くことによるフィジカルの落ち込み分を

泣かずにいられたら、より有効に使えるように思いませんか？

泣かなくても次の日に自分のパフォーマンスを発揮できたらいいのではないですか？

はい。なんだよコイツ、うぜーと思いましたね。

泣いちゃうのを止めることはできないんだよ、って思っていますよね。

これ、コーチングでできます。

泣いちゃうほどの悲しみや悔しさ、不要であれば、いい感じに調節できます。無意識で。

だから、できるので安心してください。

また、気分のアップについてはどうなのか？ ということを。

アップに関しては、そのままでいいんじゃないかな？と思います。

気分が高揚して消耗することってないでしょう。

できるならば、その高揚感をじっくり味わって、見える景色を心に留めておいてください。

のちの人生に役立たせることができます。

あと、熱海富士関に関して多少気になっているのは

若くて、感情を露わにする珍しいお相撲さんなので、そこで人気が出ている部分もある。

同じように、一般の方やインフルエンサー的な方でも

「落ち込んだ」「泣いた」「立ち直れない」「繊細だから」なんてSNSで発信するとイイネが増えたりしますよね。

この状況は、あなたの気持ちのダウンは他人のためになっていると思いませんか？

もちろんダウンのイイネで収入を得ているとかなら話は別かもしれませんが

そうではないなら、「落ち込んだ」「泣いた」「立ち直れない」「繊細だから」を少なくともフラットに

できればつよつよにしていったほうが、生きやすくないですか？

同じようなことをアーティストさんのコーチングでお話ししたことがあります。

悲しみや苦しさ、孤独感から作品を生み出している、と思っておられて

実際にそれで収入を得ている。

そういう場合は、今のその感情を手放すことがやはり怖いですよね。

でも、それによって生きづらいところにまでなっている。

だとしたら、

その悲しみや苦しさ、孤独感を淡々としたものに変えて

喜びや勇気、愛から作品を作ることはできませんか？

ちょっと想像してみても、きっと想像できないと思います。やったことがないから。

では、喜びや勇気、愛から作品を作ることができたなら、あなたはどうですか？ どう思いますか？ ご気分は？

なんて、お聞きしたりすることから、コーチングを始めます。

あなたの感情はあなたのもの。他人を喜ばせるものではありません。

＿＿＿＿＿

『つよつよメンタルで人生は思い通り』三木未希

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