大体のことは無意識が処理してくれています。

なので、ちょっと指先を怪我しただけでも日常が不便になりますよね。

今、住んでいる建物の外壁工事をしていて

今日は一日中ずーーーーーーーっとドリル音が爆音で鳴っていました。

もちろん普段でも無音ということはなくて、冷蔵庫の音などが鳴っているはずですが

通常はそんなことは意識せず、無意識が処理しているはずです。

でもドリル音！意識しないわけにはいかない！！

それをシャットアウトする方法もなくはないのですが

そこまでする理由もないよなーとダラダラしていたら眠いのなんのって！

やかましいのに眠くなる音、それはドリル

面白いものだなあと思いました。

と、こんなことしか考えられない日でした。

締切のある書き物、昨日書いておいてよかった！

noteもご覧ください

ーーー

三木 未希のコーチングについてはこちらのページを

書籍情報はこちら「つよつよメンタルで人生は思い通り（KADOKAWA）」

三木 未希のプロフィールはこちらから

メディア情報はこちら

まず、夢は持っていた方がいい。叶う叶わないは別として、本気で描く夢を持っていると、人生幸せになります。むふふとにんやりできるような夢、持ちましょう。

その夢は、もちろん叶えたいことです。持つだけの夢なんて虚しいですから。叶えられるように、きっと自分を磨いていくでしょう。それは、いい人になるステップです。

夢が叶わなかったら。叶わなくても、夢の途中にはいられませんか？ 私はよく「宝塚歌劇団に入る以外はいつでも何でもできる」と言っていますが、叶わないから夢なんです。死ぬ瞬間まで、ずっと夢を抱くことはできるでしょう？

あ、違う話になっている。夢の叶え方。コーチングはこんな仕組みでサポートします。

まず、あなたの夢を具体化します。できるだけ具体的に、といっても5W1Hだけでなく、五感で味わえるくらいの具体化です。夢が叶ったその瞬間をありありと、タイムスリップして味わえるくらいに具体化します。

その感覚を、自分の無意識に定着するようなワークを行います。無意識に定着すると、自然（無意識）にカーナビのスイッチを入れるように、自分にスイッチが入ります。でもそれは意識できることではなく、いつの間にか行動や感情に現れていて、自然にその夢に向かって進んでいる自分に気づきます。

と、言葉で読んでもきっと「？」だと思いますので、おためしコーチングで体験してみてください。私、これ上手なのでおすすめです。

＿＿＿＿＿

『つよつよメンタルで人生は思い通り』三木未希

ハイブリッド総合書店 honto 「人生訓（ビジネスマン）」ランキング2位　-2021年10月15日-

Amazon 17位 「論理学・現象学」ジャンル（2022年7月28日付）

【まだ売ってない本しか紹介しない】架空書店 3位　　（2021.10.3)

電子書籍もあります！

• 出版社 ‏ : ‎ KADOKAWA
• 発売日 ‏ : ‎ 2021/10/8
• 言語 ‏ : ‎ 日本語
• 単行本 ‏ : ‎ 208ページ
• ISBN-10 ‏ : ‎ 4041119189
• ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4041119181
• 目次など詳細はこちら。

【メンタル本大賞2022　メソッド・考え方部門 同率1位！】

【掲載情報】

・月刊人事マネジメント2月号『行動が変わるコーチングのヒント』WEBでも読めます（2023.2.5)

・サライ.jp『うれしい変化を敏感に感じて「続けるエネルギー」にしよう【つよつよメンタルで人生は思い通り】』書籍からの抜粋です（2022.10.1）

・サライ.jp『「簡単にできること」を積み重ねれば、やりたいことができない状態から抜け出せる【つよつよメンタルで人生は思い通り】』書籍からの抜粋です（2022.9.24）

・『月刊総務（株式会社月刊総務）』2022年1月号　総務のNEWS欄に書評掲載

・ダ・ヴィンチニュース『わくわくできる人生を送りたい人必見！ 「つよつよメンタル」で幸せを掴む方法』月乃雫さんによるレビュー（2021.10.20)

・bizSPA!フレッシュ「なりたい自分になるには…頑張らなくても行動ができる3つの方法」（2021.10.19）
Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
その他メディアは確認中です。

・bizSPA!フレッシュ「メンタルが弱いと嘆く前に…「言葉遣い」から人生を変える方法」（2021.10.16）
Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
LINEニュース　　スマートニュース　　グノシー　にも転載されています（それぞれのアプリ等から検索してください）

【KADOKAWAのプレスリリース】
2021.10.8
『つよつよメンタルで人生は思い通り』、好きなように人生を歩める、人気パーソナルコーチの技術が結集した1冊！ 本日発売！！

【スピンオフ企画！】
Coach MIKI の つよつよラジオ
ポッドキャストでお聞きいただけます！ Spotify Apple Google Anchor に対応済み
（上記リンク先のカバーアート下のアイコンから、お好みのポッドキャストでお聴きください

いつもの「かまいたちチャンネル」です。濱家さんが忘れ物が多いということで、山内さんが実践している対応方法をレクチャーするという動画です（ぜひご覧ください）。その対応方法はこちら（動画ご覧くださいね）。

全体的に、この「山内式」は、意識には限りがあるから無意識に任せよう、というメソッドです。私も忘れ物をする自覚、時間を忘れてしまう自覚があるので、意識する部分は全てスケジューラとアラームに任せています。あと、出かける準備は前日にやって、導線がスムーズに流れるように工夫しています（マスクをしてコートを着てカバンを持って靴を履く、がぐちゃぐちゃになるとわけがわからなくなるのです）。

山内式、まず初手の「忘れ物をする人だと自覚する」ということについて、コーチとしてはちょっと新鮮でした。コーチングの中で、いらない思い込みを手放して、これから必要な思い込みをインストールする、ということをよく行いますが、「私は忘れ物をする」「新幹線には何かを持って乗る」という思い込みを無意識にインストールする、というのもありだなと思いました。少なくともこれで、手ぶらで新幹線を降りることはなくなりそうです。（荷物を全部上にあげる、ということができるなら、新幹線の到着間近のチャイムがなったら立ち上がって荷物棚をみる、という行動をインストールすることもできそうです）（チャイムの音、変わっちゃうけど）

動画の順番とは違いますが、「自分の邪魔になるところに置く」「思い出した時にやる」は、意識にあるうちにやりましょうということ。無意識は無意識の行動ですので「当たり前のこと」「いつもやること」を強化するのは得意です。でも「明日はこれを持っていく」については意識が担当する分野。将来の自分の意識が対応できるように、という工夫です。いつも絶対に通る玄関や触るドアノブに荷物を置くことで、とりあえず一旦は意識せずに済みます。

「周りの人に言う」「アラーム作戦」については、その上での外付けハードディスク効果です。これも、「あれを持っていく」を意識から外すための工夫ですね。

これらを理解できるけれど、濱家さんはうまくいっていません。私も本で「ブランコ効果」として書いたような気がしますが、スムーズに流れるような工夫を考えていくことが必要なのかもしれません。おそらくそれを邪魔しているのが「めんどくさい」。全てのレクチャーに「めんどくさない？」「嫌じゃない？」とおもしろで返している濱家さん。おもしろですけど、これはきっと本音でしょう。

もうここまでいくと、たぶんご本人では整理もつかないと思うので、無意識をちょうどいいように調整するコーチングでいい感じにしていただきたいなあと思います。コーチはあなたの「めんどくさい」を整えていくのが好きな人種です。コーチのスキルを使うと「アラームかけようと携帯を手に持った時にTwitterを立ち上げてしまう」といった行動を無意識に変えることなどもできたりします。これを苦痛を我慢するという形で行動する（新幹線で荷物を上にあげない：狭い重い、寝る間際に玄関に携帯を置く：眠い とか）のはしんどいので、苦痛なく行動できる方法を見つけていきます。それこそ「部屋から玄関まで何歩？」というところから対応策を考えるお手伝いをいたします。

そしてあんまり関係ないけど。ツッコミ役の人は、実はコーチングを受けるのが上手でなかったりします。「もしこうなったら？」「いや、でもこんな場合は」などの発想が湧き出てしまい、本筋からずれていってしまうからです。無意識は 1 Thing で動いているので、そのものズバリの課題をいくつも解決していく方が効果があります。もちろんコーチは軌道修正していきますが、時間がもったいないですよね。コーチングを受けるときは、ちょっとネジをゆるめて「へーーちょっとやってみようかな」くらいの感覚の方が上手くいきますよ。

ーーー

コーチングのエッセンスを伝えているのがこのコラムです。週明けに1週間分ダイジェストをお届けしているLINE公式アカウント、ぜひ登録してくださいね。

その他時節のメッセージなどをお送りする予定です。コーチングはじめやすいクーポンも配布中！そんなにうるさくないはずなので、どうぞお友達になってください。

本もどうぞ。

＿＿＿＿＿

『つよつよメンタルで人生は思い通り』三木未希

ハイブリッド総合書店 honto 「人生訓（ビジネスマン）」ランキング2位　-2021年10月15日-

Amazon 17位 「論理学・現象学」ジャンル（2022年7月28日付）

【まだ売ってない本しか紹介しない】架空書店 3位　　（2021.10.3)

電子書籍もあります！

• 出版社 ‏ : ‎ KADOKAWA
• 発売日 ‏ : ‎ 2021/10/8
• 言語 ‏ : ‎ 日本語
• 単行本 ‏ : ‎ 208ページ
• ISBN-10 ‏ : ‎ 4041119189
• ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4041119181
• 目次など詳細はこちら。

【メンタル本大賞2022　メソッド・考え方部門 同率1位！】

【掲載情報】

・月刊人事マネジメント2月号『行動が変わるコーチングのヒント』WEBでも読めます（2023.2.5)

・サライ.jp『うれしい変化を敏感に感じて「続けるエネルギー」にしよう【つよつよメンタルで人生は思い通り】』書籍からの抜粋です（2022.10.1）

・サライ.jp『「簡単にできること」を積み重ねれば、やりたいことができない状態から抜け出せる【つよつよメンタルで人生は思い通り】』書籍からの抜粋です（2022.9.24）

・『月刊総務（株式会社月刊総務）』2022年1月号　総務のNEWS欄に書評掲載

・ダ・ヴィンチニュース『わくわくできる人生を送りたい人必見！ 「つよつよメンタル」で幸せを掴む方法』月乃雫さんによるレビュー（2021.10.20)

・bizSPA!フレッシュ「なりたい自分になるには…頑張らなくても行動ができる3つの方法」（2021.10.19）
Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
その他メディアは確認中です。

・bizSPA!フレッシュ「メンタルが弱いと嘆く前に…「言葉遣い」から人生を変える方法」（2021.10.16）
Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
LINEニュース　　スマートニュース　　グノシー　にも転載されています（それぞれのアプリ等から検索してください）

【KADOKAWAのプレスリリース】
2021.10.8
『つよつよメンタルで人生は思い通り』、好きなように人生を歩める、人気パーソナルコーチの技術が結集した1冊！ 本日発売！！

【スピンオフ企画！】
Coach MIKI の つよつよラジオ
ポッドキャストでお聞きいただけます！ Spotify Apple Google Anchor に対応済み
（上記リンク先のカバーアート下のアイコンから、お好みのポッドキャストでお聴きください）

私の場合はビールは飲まずにいましたけれど、例えばダイエットをしているのにお菓子をたくさん食べてしまうとか、勉強しないと試験に落ちて困るのにゲームをやってしまう、お金がないのに買い物をしてしまうなど、わかっちゃいるけどやめられないという状況の場合、罪悪感や無力感につながることも多くあります。これは流行り言葉（でも私は使いたくない）の自己肯定感の低下につながるでしょうし、自分を大切に思えなくなるきっかけになってしまいます。罪悪感は人間の幸せには不要な感情です。

こんな時はコーチングです。私のコーチングは無意識を整えるワークをたくさん取り入れます。例えば、ほんの少しのお菓子をとびきり美味しく味わって満足できるようなワークがあります。ゲームのコントローラーを握る代わりに教科書を開いたら勉強ができそうなら、無意識にそう行動できるようになるワークがあります。お金を大切にしたいけど買い物がしたい、そういう葛藤を持っているならば、無意識でちょうどいい落とし所に落ち着けるようなワークがあります。そして、罪悪感や無力感を感じているなら、それ自体を薄く薄く薄めてしまうようなワークもあります。

こんな「望ましい行動を止めているブレーキ」を外していくとともに、もっと大切なのは「自分はどこへ向かっていくか」「自分はどうありたいか」を考えていくこと。この両輪でコーチングを進めていきます。ぜひ体験してくださいね。

コーチングのエッセンスを伝えているのがこのコラムです。週明けに1週間分ダイジェストをお届けしているLINE公式アカウント、ぜひ登録してくださいね。

その他時節のメッセージなどをお送りする予定です。コーチングはじめやすいクーポンも配布中！そんなにうるさくないはずなので、どうぞお友達になってください。

本もどうぞ。

＿＿＿＿＿

『つよつよメンタルで人生は思い通り』三木未希

ハイブリッド総合書店 honto 「人生訓（ビジネスマン）」ランキング2位　-2021年10月15日-

Amazon 17位 「論理学・現象学」ジャンル（2022年7月28日付）

【まだ売ってない本しか紹介しない】架空書店 3位　　（2021.10.3)

電子書籍もあります！

• 出版社 ‏ : ‎ KADOKAWA
• 発売日 ‏ : ‎ 2021/10/8
• 言語 ‏ : ‎ 日本語
• 単行本 ‏ : ‎ 208ページ
• ISBN-10 ‏ : ‎ 4041119189
• ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4041119181
• 目次など詳細はこちら。

【メンタル本大賞2022　メソッド・考え方部門 同率1位！】

【掲載情報】

・月刊人事マネジメント2月号『行動が変わるコーチングのヒント』WEBでも読めます（2023.2.5)

・サライ.jp『うれしい変化を敏感に感じて「続けるエネルギー」にしよう【つよつよメンタルで人生は思い通り】』書籍からの抜粋です（2022.10.1）

・サライ.jp『「簡単にできること」を積み重ねれば、やりたいことができない状態から抜け出せる【つよつよメンタルで人生は思い通り】』書籍からの抜粋です（2022.9.24）

・『月刊総務（株式会社月刊総務）』2022年1月号　総務のNEWS欄に書評掲載

・ダ・ヴィンチニュース『わくわくできる人生を送りたい人必見！ 「つよつよメンタル」で幸せを掴む方法』月乃雫さんによるレビュー（2021.10.20)

・bizSPA!フレッシュ「なりたい自分になるには…頑張らなくても行動ができる3つの方法」（2021.10.19）
Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
その他メディアは確認中です。

・bizSPA!フレッシュ「メンタルが弱いと嘆く前に…「言葉遣い」から人生を変える方法」（2021.10.16）
Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
LINEニュース　　スマートニュース　　グノシー　にも転載されています（それぞれのアプリ等から検索してください）

【KADOKAWAのプレスリリース】
2021.10.8
『つよつよメンタルで人生は思い通り』、好きなように人生を歩める、人気パーソナルコーチの技術が結集した1冊！ 本日発売！！

【スピンオフ企画！】
Coach MIKI の つよつよラジオ
ポッドキャストでお聞きいただけます！ Spotify Apple Google Anchor に対応済み
（上記リンク先のカバーアート下のアイコンから、お好みのポッドキャストでお聴きください）

事実と真実

極端にいうと、その人が望むように進めるように解釈できたらそれでいいのです。そこに常識や他人の目、誰かとの比較は必要ない（もちろん犯罪はいけません）。その人の信念を大切にしつつ、人を傷つけるとか、他の人はできているのに、とか、普通はそんなことしない、とか。そういう思い込みは、納得の上で薄めていくことは必要なのかなと思いますし、無意識にアプローチするコーチングでは、それが楽にできるのです。思い込みって、良いものも悪いものも、自分で勝手に（環境や経験を材料にして）作ってしまっているのです。

たとえば、私は品やクオリティを大切にしています。ハッタリは効かないタイプです。でも、クオリティなんて気にせずにハッタリ上等でどんどん進んでいける人は、いますよね。ここで私は、ハッタリを効かせられるように変化するのではなく、「ハッタリは効かない」ということを知り、品やクオリティを大切に進んでいくということを選択しました。どんな手段を取ることができるだろう、それをする上で邪魔になる思い込みはあるだろうか、そんなことをチェックしながら、いらない思い込みはコーチに頼んでバンバン薄めていきながら進んでいます。

同じことを多くの皆様にもして差し上げたいと思っています。私が体験しているこれを味わってほしい、進む道がクリアに見えるようになってほしい、そして、この話にピンときてもらいたい、そんなことを考えながらそろそろ筆をおこうかと思います。

みなさまよいお年をお迎えください。

新年特別コーチングやります。31日15時にLINE公式アカウントにてクーポンと合わせてお知らせしますので、今のうちにご登録ください。

↓

コーチングのエッセンスを伝えているのがこのコラムです。週明けに1週間分ダイジェストをお届けしているLINE公式アカウント、ぜひ登録してくださいね。

その他時節のメッセージなどをお送りする予定です。コーチングはじめやすいクーポンも配布中！そんなにうるさくないはずなので、どうぞお友達になってください。

年末年始に本もどうぞ。

＿＿＿＿＿

『つよつよメンタルで人生は思い通り』三木未希

ハイブリッド総合書店 honto 「人生訓（ビジネスマン）」ランキング2位　-2021年10月15日-

Amazon 17位 「論理学・現象学」ジャンル（2022年7月28日付）

【まだ売ってない本しか紹介しない】架空書店 3位　　（2021.10.3)

電子書籍もあります！

• 出版社 ‏ : ‎ KADOKAWA
• 発売日 ‏ : ‎ 2021/10/8
• 言語 ‏ : ‎ 日本語
• 単行本 ‏ : ‎ 208ページ
• ISBN-10 ‏ : ‎ 4041119189
• ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4041119181
• 目次など詳細はこちら。

【メンタル本大賞2022　メソッド・考え方部門 同率1位！】

【掲載情報】

・サライ.jp『うれしい変化を敏感に感じて「続けるエネルギー」にしよう【つよつよメンタルで人生は思い通り】』書籍からの抜粋です（2022.10.1）

・サライ.jp『「簡単にできること」を積み重ねれば、やりたいことができない状態から抜け出せる【つよつよメンタルで人生は思い通り】』書籍からの抜粋です（2022.9.24）

・『月刊総務（株式会社月刊総務）』2022年1月号　総務のNEWS欄に書評掲載

・ダ・ヴィンチニュース『わくわくできる人生を送りたい人必見！ 「つよつよメンタル」で幸せを掴む方法』月乃雫さんによるレビュー（2021.10.20)

・bizSPA!フレッシュ「なりたい自分になるには…頑張らなくても行動ができる3つの方法」（2021.10.19）
Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
その他メディアは確認中です。

・bizSPA!フレッシュ「メンタルが弱いと嘆く前に…「言葉遣い」から人生を変える方法」（2021.10.16）
Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
LINEニュース　　スマートニュース　　グノシー　にも転載されています（それぞれのアプリ等から検索してください）

【KADOKAWAのプレスリリース】
2021.10.8
『つよつよメンタルで人生は思い通り』、好きなように人生を歩める、人気パーソナルコーチの技術が結集した1冊！ 本日発売！！

【スピンオフ企画！】
Coach MIKI の つよつよラジオ
ポッドキャストでお聞きいただけます！ Spotify Apple Google Anchor に対応済み
（上記リンク先のカバーアート下のアイコンから、お好みのポッドキャストでお聴きください）

サンクコストの誤謬

　もっと前に、ソーシャルマーケティングに興味を持っていたこともあって少し書いていました。この三者は、ルーツや手法は違うけれど目指すところは同じ、という非常にこれからが楽しみな分野。お互いに仲良くよりよくできるといいなと思っています。

　そんなことを考えていた時に、ふと気づきました。行動経済学やソーシャルマーケティング、ちゃんとした学問だからか、「枠組み」「仕組み」を整える、という過程をとっていると思います（つまり言語化しやすい、端的に説明ができる）。上記記事中にある「やりおる！行動経済学　かまいたちとちまたのアカンたち」にも取り上げられていたように、地面にラインを引くことでゴミを分別しやすくする（レジ前のソーシャルディスタンスのラインもそうですよね）など、ある程度は仕組みを整えることで人の行動を変えることは可能です。ただ、コーチの立場でいうと「行動の種類」には、かなり限界があると思うのです。あえていうなら、できることは限られているぞ、と思います。

　私もいくつか執筆している「コミュニケーション」「ダイバーシティ」その元になる「心理的安全性」などは、仕組みやシステム、ルールを整えるだけで実現するものではありません。1on1を重ねて、マニュアルを作って頑張って、うまくいく事例が珍しがられている状況です。このことは、実際に取り組んでおられる担当の方はもちろんのこと、会社で働く多くの人々も実感されていることでしょう。

　そこでコーチングです。ひとりひとりの無意識の行動、無意識の考え（意識できない行動、意識できない考え）を変えていくことこそが、実現を下支えすることになるのだと思います。実際に、私のコーチングでは「楽に行動（変化）できるために」無意識の変容を確実に行うことを大切にしています。どう変容するかは、あなた次第。私が勝手に変えることはありません。「どうなりたいか」に基づいて提案していきますので、たのしくわくわくとイメージしてもらえるといいなと思います。

　行動を変えるには、システムと無意識の両面から。（自分事なものについては、無意識を思い通りに変えることで、システムも自分で変えていけます）

コーチング、おためしください！

横浜ランドマークタワーのツリーはハリーポッターだそうです

コーチングのエッセンスを伝えているのがこのコラムです。週明けに1週間分ダイジェストをお届けしているLINE公式アカウント、ぜひ登録してくださいね。

その他時節のメッセージなどをお送りする予定です。コーチングはじめやすいクーポンも配布中！そんなにうるさくないはずなので、どうぞお友達になってください。

本もね。

＿＿＿＿＿

『つよつよメンタルで人生は思い通り』三木未希

ハイブリッド総合書店 honto 「人生訓（ビジネスマン）」ランキング2位　-2021年10月15日-

Amazon 17位 「論理学・現象学」ジャンル（2022年7月28日付）

【まだ売ってない本しか紹介しない】架空書店 3位　　（2021.10.3)

電子書籍もあります！

• 出版社 ‏ : ‎ KADOKAWA
• 発売日 ‏ : ‎ 2021/10/8
• 言語 ‏ : ‎ 日本語
• 単行本 ‏ : ‎ 208ページ
• ISBN-10 ‏ : ‎ 4041119189
• ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4041119181
• 目次など詳細はこちら。

【メンタル本大賞2022　メソッド・考え方部門 同率1位！】

【掲載情報】

・サライ.jp『うれしい変化を敏感に感じて「続けるエネルギー」にしよう【つよつよメンタルで人生は思い通り】』書籍からの抜粋です（2022.10.1）

・サライ.jp『「簡単にできること」を積み重ねれば、やりたいことができない状態から抜け出せる【つよつよメンタルで人生は思い通り】』書籍からの抜粋です（2022.9.24）

・『月刊総務（株式会社月刊総務）』2022年1月号　総務のNEWS欄に書評掲載

・ダ・ヴィンチニュース『わくわくできる人生を送りたい人必見！ 「つよつよメンタル」で幸せを掴む方法』月乃雫さんによるレビュー（2021.10.20)

・bizSPA!フレッシュ「なりたい自分になるには…頑張らなくても行動ができる3つの方法」（2021.10.19）
Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
その他メディアは確認中です。

・bizSPA!フレッシュ「メンタルが弱いと嘆く前に…「言葉遣い」から人生を変える方法」（2021.10.16）
Yahoo!ニュース　　楽天infoseek ニュース　に転載されました（記事にリンクしています）
LINEニュース　　スマートニュース　　グノシー　にも転載されています（それぞれのアプリ等から検索してください）

【KADOKAWAのプレスリリース】
2021.10.8
『つよつよメンタルで人生は思い通り』、好きなように人生を歩める、人気パーソナルコーチの技術が結集した1冊！ 本日発売！！

【スピンオフ企画！】
Coach MIKI の つよつよラジオ
ポッドキャストでお聞きいただけます！ Spotify Apple Google Anchor に対応済み
（上記リンク先のカバーアート下のアイコンから、お好みのポッドキャストでお聴きください）

サッカー、相撲、柔道、などなどの練習が違う、ということを昨日の終わりに書きました。

練習はいいイメージで

違うことといえば、相手がいるかいないか。

もちろん、前者も環境（いきなり風が吹くとか）が関係してくることはありますが

後者の「相手も自分と同じように意思を持って向かってくる」とは大きく違います。

相手がいる、ということは

相手の動きに関わらず、自分が最適に動くことができるようになればいい。

そのためには

「正確な」「いい感じ」の練習とともに、別の取り組みが必要です。

最近書きましたマインドフルネスのお話

「無我夢中のときが一番成長できる」

これ、ぜひ取り組んでほしいのです。

無意識の行動は意識で理解することはできません。

無意識ができることは、無意識にお任せしよう、それがわたしのコーチングの基本です。

無意識の行動が最適であるように、無意識にある能力が出てきやすいように

マインドフルネスで癖をつけておく、そういう理解になります。

よろしければお試しくださーい。

いくぞ、おー！

感情と、出来事（音や触感、味やにおい、場所や見えるものなど）が結びつく、という脳の仕組みを

アンカリングといいます。

感情だけでなく、「レモンをみたらつばがでる」「うなぎの匂いをかぐとおなかが鳴る」みたいな効果も、

アンカリングですね。

（空港の検査場所には梅干しとレモンの絵があるってほんと？）

上記の例は、出来事→感情（身体作用）のパターンですけれど

感情→出来事 のパターンもあります。

わたしがさっき体験したので、今日ここに書いておく次第。

うれしい、ほんとにうれしいメールをいただきました。

うわーうれしい！と思ったと同時に、これ、この動作を思い出したのです。

（今日のコラムの話題はこれにしましょ、と検索したら、ちゃんと書いていて驚きましたよ）

あわせて、このポーズをとった時のこと、また、一緒にいた人のことなんかを思い出して

ますます「うれしい！」が増していきました。

そういう時は、同じポーズ（わたしの場合「いくぞ、おー！」）をとるといいです。

ますます、「うれしい！」「やる気」「いくぞ！」の感情がチャージされますから。

そして、それをいつでも再現できますよ。おすすめです。

余談：引用記事にある、新しく見つけた「わたしにとって、いいアンカリング」が何かは全く思い出せません！笑

でもたぶん、何かの時にぽっと思い出すでしょう。無意識ってすごいから。

そうだ。Facebookに 4月のおためしコーチング 受付ページを作らなきゃ！

年度替わりの方も多い時期、いくぞ、おー！

そろそろ人事異動の季節ですね。また1年間の結果が出たりする時期でもあると思います。

コーチングを続けてくださるお客様から、「こうなったよ！」という報告をいくつかいただいているのですが

無理だと思っていた異動が叶ったよ、というお話が、なぜだかたくさん。

（ついでに、お仕事が決まった、契約が決まった、などのご報告も続いています）

これをコーチング的に解説してみます。

ここでもよく「他人事」を自分で動かすことは難しい（から「自分ごと」として考えましょう）と書いていますが

人事って、ある段階からは「他人事」ですよね。

自分で決められるものではなく、他との関わりによって基本的には他人が決めます。

自分でできることは、異動願を出すこと、日頃の仕事を頑張って評価を上げること（もしくは逆もあり？）、

そんなところでしょうか。

それくらいだな、なんて思ってしまって、あとは祈るように過ごしている方も多いと思います。

これに加えて、無意識も動員してしまうといいでしょう。

なぜなら

無意識に刻まれていることに向かって、人間は変化して行動するからです。

人事の場合なら、

「わたしは異動する」「わたしは○○部へ異動する」「4月にはこの部屋にいないんだなあ」なんて

無意識の未来地図に刻み込むのです。

「いや、きっと無理だから・・・」なんて思ってしまうと、

無意識のうちに「無理」に向かって進んでしまうんです。

そんなの、いやですよねえ。

少なくとも自分の無意識には、「異動する」と刻んでおきましょう。

それが人事の人にどう影響するのか。

無意識の仕業なので、意識してさらに言語化することはできませんが

「集団的無意識」というのもありますよね。

偶然の一致、などという言葉で表現される事象です。

離れた場所にいる人が、情報のやりとりなしに同じ行動をしていた、なんて事象です。

同じ会社の人ですから、さもありなん。

こんな雲を掴むような話も織り交ぜつつ、コーチングを使ってなりたい自分になりましょう。

無意識は味方です。

おためしコーチングも受付中です！

む

つまり、思っていないことは言わ（え）ない、思ってるから言っちゃう、というのは自然なことで

特に、ふとした時に言う言葉、取る行動は

無意識にあること、だったりします。

NLPでは「知覚は投影」と言われています。

最近では、あれですよね。

その人が男女の性差をどう考えているかが、どういう発言に現れるか

第三者としてみていて、とってもわかりやすいと思います。

女性はおとなしくしているべきだ

男性はしっかりと仕事をするべきだ

女性が家事をするべきだ

男性はキッチンに入るべきではない

たとえばこんな考え方の人がいるとしたら、出てくる言動は　..想像できそうですね。

コーチ（わたし）は、これについて良い悪いをいう立場ではありません。

もしお客様の無意識にあるこの考え方が、そのお客様の「なりたい自分」の邪魔になるのならば

注意深く、ふたりで探りながら、「なりたい方向」に適するように無意識を調整していきます。

別に何の支障もない、変わりたいとも思わない、ということであれば、そのままでいいんです。

コーチングって人格矯正みたいなものですか？って聞かれることもあるんですけれど

全て、あなた本位です。どうなりたいかをじっくりと探していく過程の方が多いかもしれませんね。

というわけで、おためしコーチングもお気軽にどうぞ！