夏の出不精をコーチングで解決
私は出不精です。そんなに自覚はしていなかったのですが
出不精の人の特徴として「1回の外出でたくさんの予定を詰め込んで、予定のない日は出かけない」というものがあるそうです。
そのまんま当てはまるので、そうか私は出不精かーと思っています。
そんな私のお悩みと、コーチングっぽい考え方で解決している事例をご覧ください
お悩み
出不精の私、夏の日中は特に、出かけるのが嫌です。
全ての外出が嫌なのではなく、仕事や楽しい予定は喜んで出かけます。そして出かけたらいろんな所へ行きます（出不精の特徴）。
が、日々の買い物とかはとても嫌。コンビニに行くのすら嫌。むしろ、近場のお出かけが嫌。
何が嫌かというと、日焼けするのが嫌なんです。（暑いのは別にいい）
日焼け止めを塗るのも好きじゃありません。
解決1
ということで、仕事や遊び以外の外出は日没後です。
解決2
日中に外出する時は、日焼け止めが極力狭い範囲で済むように、長袖を着たり日傘を使ったりします。
解決3
でも、首は塗らなきゃですよねえ日焼け止め（髪短いので）。
そこで、できるだけ「嫌だなあ」がないように、毎年「ベスト日焼け止め」をリサーチします。
ポイントは、
サラッとしている
ぷるっとしている
無香料（もしくは匂いが残らない）
ざぶざぶ使える
あたりでしょうか（日焼け止め効果や落ちにくさは、まあそんなに差はないだろうと思っている）。
今年もドラッグストアでじっくりと物色し、めぼしいものを複数のお店でお試しし、選びましたよ。
いかがですか？ なんやねんそれ、と思われるでしょうし
私はあなたみたいな生活はできない、とも思われるでしょう。
その通り。
私とあなたの解決方法は違いますし、私も状況が違えば解決方法も変わってきます。
例えば、「日焼けは嫌」をチェンジするとか、日焼け止めのベタベタを嫌じゃなくするとか
そんな当たり前のような工夫（大変な工夫はなかなかできないから）をスピード上げて解決するのがコーチングです。
作戦を練る、いらない感情や感覚は手放したりチェンジする
ぱっぱと望ましい自分になりましょう。
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