不安を解消するには
人の不安は「分からないこと」と、よく聞きますか？
私はよく使うのですけれど、一般的にはどうなのでしょうか。
でも、不安に思うことって「分からないこと」ではないですか？
老後とか、テストの結果とか、好きな人に告白した後の反応とか、
そうか、「分からないこと」以外に「自分ではどうしようもないこと」も加わると余計に不安が増すかもしれませんね。
普通にお財布にお金が入っていて、台風なども特に来ていないならば
明日の夕ごはんのメニューがわからないから不安、ということはないでしょう（自分でメニューを決めたらいいからね）。
ニュースなどで報道される、夜の街をさまよう少年少女
さぞかし不安だろうと思います。
そういえば、小さい頃の方が不安が多かったような気がします。
お祭りなどで広場にたくさん人がいる時に爆弾が落ちたらどうしよう、と不安に思っていた時期があります。
大人になって国際関係の仕組みをちょっとでも知ると、それは今の日本ではなかなかあり得ないことがわかります。
知ることで、分かる。だから不安を減らすことができます。
お子さんに「なんで勉強なんてしなきゃいけないんだ」と言われたら、ちょっとこういう話をしてみてもいいかもしれませんね。
なので、物事はできるだけ自分事にしましょう、と本に書きました。
知ることも「自分事」ですよ。自分に寄せていますから。
自分でコントロールできる範囲が広がれば、分からないことは減りますから
不安も減っていく、ということは安心していい状態で生きていくことができる。
これは何歳になっても言えることでしょう。
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