2020年11月30日 / 最終更新日時 : 2020年11月30日 MIKI MIKI コーチング 横綱は土俵に文句を言わない だそうです。 大相撲の土俵って、毎回壊して作り変えるんです（呼出さんが作ります）。 手作業のブレも出ますし、季節によっても湿度の差があったり コンディションは一定じゃないことは明らかです。 昔は各地方ごとの土を使って […]
2020年11月27日 / 最終更新日時 : 2020年11月30日 MIKI MIKI コーチング リラックスマインドフルネス（2） 昨日に引き続き、自分でできる、寝たままできる、名付けてリラックスマインドフルネスをご紹介します。 昨日はこれ リラックスマインドフルネス（1） さて。ぺたりとして根っこになってぽかぽかした呼吸（昨日の）に満足したら […]
2020年11月26日 / 最終更新日時 : 2020年11月26日 MIKI MIKI コーチング リラックスマインドフルネス（1） わたしはコーチングと一緒にマインドフルネスもおすすめしていて 姿勢と呼吸で行うマインドフルネスをセッション中にやったりもします。 コーチングで無意識を上手に使ってなりたい自分になっていくのと同時に 自分、自分の意識、自分 […]
2020年11月25日 / 最終更新日時 : 2020年11月30日 MIKI MIKI おすすめ！ ロールモデル キャリアの文脈では、よくロールモデルがいるいない、なるならない、みたいな話が出ると思います。 コーチング的に考えると、ロールモデルはそりゃいた方がいい。 なりたい自分のイメージが手っ取り早く見つかれば、進みやすくなります […]
2020年11月24日 / 最終更新日時 : 2020年11月24日 MIKI MIKI おすすめ！ 問題と自分 たまに、コーチをやっていて 気分が落ち込むことはないですか？お客様の苦しさに引きずられないですか？ なんて質問をいただいたりすることがあります。 確かに、カウンセラーやセラピストの中には、それが重荷になってつらい結果にな […]
2020年11月20日 / 最終更新日時 : 2020年11月20日 MIKI MIKI おすすめ！ 「無意識（の）バイアス」 最近「無意識（の）バイアス」という言葉をよく目にして耳にするように思います。 コーチングで意識だ無意識だ、という話をしている身からすると 無意識という言葉が一般的に使われるようになったなあ、となかなか感慨深いものがあった […]
2020年11月19日 / 最終更新日時 : 2020年11月19日 MIKI MIKI おすすめ！ 手放すのも怖くなくない？ 変化を起こすなら「自分ごと」に、とよく書いておりますが 「他人事」にすることも大事です。 昨日のコラムでは、ダイエット宣言した友人が自然に体現している 目標クリアする人のひみつを明らかにしましたが そのうち ・自分の […]
2020年11月18日 / 最終更新日時 : 2020年11月18日 MIKI MIKI おすすめ！ クリアできる人のひみつ 昨日のダイエットを始めた友達の話、 わたくし最後に 「この人は目標を達成しやすい人の典型的な動きをしているので きっと楽々と目標体重をクリアするだろうな、と思いました。」 と書きましたので、そのひみつをタネ明かししたいと […]
2020年11月17日 / 最終更新日時 : 2020年11月17日 MIKI MIKI コーチング 気持ちがいい 中学からの同級生がfacebookでダイエット宣言をしました。 それと同時に、おすすめの方法を募っていたので このコラムにもよく書いている 「できなかったことではなく、できたことに目を向けましょう」ということと 「できた […]
2020年11月16日 / 最終更新日時 : 2020年11月16日 MIKI MIKI おすすめ！ できるできない IOCのバッハ会長が来日されていますね。 オリンピックを中止するかどうかの議論に来たわけではない、との報道です。 先週でしたか、体操の内村航平選手が大会の後にこんなことをスピーチされていましたね。 国民の皆さんが「オ […]
