コンディション大丈夫ですか?
なんだかほんの少し暖かくなってきた?誤解?という気がするここ数日です。
日本ではお正月や祝日のお休みが終わり、さあ通常運転だ!と思ったところに
海底噴火があったり、伝染病関係も不穏だったり
なかなか思う通りにはいきませんね。
こういう周りの影響で自分のコンディション(メンタルもフィジカルも)が下がってしまう人もおられると思います。
そういう時は、無理に上げようとせず
「下がるものである」と知った上で
「お、きたきた」「いつものあれだな」と思ってやり過ごす、
可能であれば、これ以上下がらないようにできることを、いくつか知っておくといいと思います。
絶対にできるワルいこと
ただ、周りの影響によるコンディションの変動が、いいとか悪いとかいうつもりはありませんが
不便だなあと思う人もおられるのではないでしょうか。
これは、コーチングを受けようと思うきっかけのひとつだったりもします。
コーチングを申し込む前ならば、本の「自分事と他人事」のところが参考になるかと思います。
私がコーチになって1番「これはいい」と思ったのも
周りの影響は関係なく、自分のコンディションを(思った通りに)調整できることでした。
独立前はずっと非正規雇用だった私は、年度末の更新(についての話し合い)が嫌でたまりませんでした。
なぜ、私は毎年必ず嫌な思いをしなければならないんだろう、と思っていましたが
解決する方法としては、正社員になる(とか独立する)こと、そのほかに
「更新」しなければならない事実は変わらないけれど、嫌な気分にならずに淡々とやり過ごすことができれば
それはそれでいいのではないか。
そんなことを思っていました。
つまり、「行動(状況、事実‥‥など)」と「感情」は別のものである、と知ること。
これを知っているだけでも「感情」は変わってくると思いますが
もっとパワフルに解決する方法のひとつがコーチングです(ひとつと書きましたが私は他の方法を知らない)。
嫌なことがへっちゃらになったら、その余裕で新しいことを考えられる。
嫌な気持ちがなくなったら、ずっと非正規に留まっちゃうの?という不安があるならば
きっと新しい道を探ろうとするでしょう(自然に)。あなたを留まらせるためのものではありません。
もちろん、非正規が私の幸せなら、それでいいんです。
まず、自分の幸せ、自分が楽にいられる方法を考えていきませんか?
なんかわかる!と思った方は、ぜひおためしコーチングをどうぞ。
本もあります!
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・『月刊総務(株式会社月刊総務)』2022年1月号 総務のNEWS欄に書評掲載
・ダ・ヴィンチニュース『わくわくできる人生を送りたい人必見! 「つよつよメンタル」で幸せを掴む方法』月乃雫さんによるレビュー(2021.10.20)
・bizSPA!フレッシュ「なりたい自分になるには…頑張らなくても行動ができる3つの方法」(2021.10.19)
Yahoo!ニュース 楽天infoseek ニュース に転載されました(記事にリンクしています)
その他メディアは確認中です。
・bizSPA!フレッシュ「メンタルが弱いと嘆く前に…「言葉遣い」から人生を変える方法」(2021.10.16)
Yahoo!ニュース 楽天infoseek ニュース に転載されました(記事にリンクしています)
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