2021年3月10日 / 最終更新日時 : 2021年3月10日 MIKI MIKI おすすめ！ めんどくさがりの初動 めんどくさがりは初動が遅れがち、という話を書きます。 わたし自身はめんどくさがりです。 しかも、コーチングはめんどくさがりにこそうってつけ！と言っています。 コーチングを続けていくと、悩む時間、戸惑う時間、不安な時間 […]
2021年2月12日 / 最終更新日時 : 2021年2月12日 MIKI MIKI コーチング うれしいを増やす コーチングでもその傾向はありますけれど、PRを学んだりお仕事にしたりされている方は特に 「うれしいことを誰かに伝える」ということを実践されている方が多いのではないかなあと思います。 ちょっと違いますけれど、ペイフォワード […]
2021年2月8日 / 最終更新日時 : 2021年2月8日 MIKI MIKI コーチング コンディションによって受け取り方が変わる 仮定の話で恐縮ですが、たとえば 同じ人に、同じことを言われたとしても 自分の状況や気分によって、受け取り方は変わりますよね？ とお聞きしたら「そうだよね」って思いますか？ 思ってくださっているという前提で書いていきま […]
2021年2月4日 / 最終更新日時 : 2021年2月4日 MIKI MIKI コーチング ぜいたく。むふふ。 どなたにでも、自分だけのぜいたくってあると思うんです。 お米だけは美味しいやつを取り寄せているの、とか 在来線はグリーン車に乗るようにしている、とか 絶対にコーヒーは豆から挽いて淹れるんだよね、とか 昨日のコラムで書 […]
2020年11月27日 / 最終更新日時 : 2020年11月30日 MIKI MIKI コーチング リラックスマインドフルネス（2） 昨日に引き続き、自分でできる、寝たままできる、名付けてリラックスマインドフルネスをご紹介します。 昨日はこれ リラックスマインドフルネス（1） さて。ぺたりとして根っこになってぽかぽかした呼吸（昨日の）に満足したら […]
2020年11月26日 / 最終更新日時 : 2020年11月26日 MIKI MIKI コーチング リラックスマインドフルネス（1） わたしはコーチングと一緒にマインドフルネスもおすすめしていて 姿勢と呼吸で行うマインドフルネスをセッション中にやったりもします。 コーチングで無意識を上手に使ってなりたい自分になっていくのと同時に 自分、自分の意識、自分 […]
2020年11月25日 / 最終更新日時 : 2020年11月30日 MIKI MIKI おすすめ！ ロールモデル キャリアの文脈では、よくロールモデルがいるいない、なるならない、みたいな話が出ると思います。 コーチング的に考えると、ロールモデルはそりゃいた方がいい。 なりたい自分のイメージが手っ取り早く見つかれば、進みやすくなります […]
2020年11月24日 / 最終更新日時 : 2020年11月24日 MIKI MIKI おすすめ！ 問題と自分 たまに、コーチをやっていて 気分が落ち込むことはないですか？お客様の苦しさに引きずられないですか？ なんて質問をいただいたりすることがあります。 確かに、カウンセラーやセラピストの中には、それが重荷になってつらい結果にな […]
2020年11月5日 / 最終更新日時 : 2020年11月6日 MIKI MIKI コーチング ゾーンの時期 最近うまく睡眠がとれていなくて、わたしは普段ロングスリーパーなのですが ここ3日で細切れに10時間も眠れていないと思います。 だとしても、お約束はありますので そういう時は、マインドフルネス（瞑想）で脳みその老廃物を流す […]
2020年10月29日 / 最終更新日時 : 2020年10月29日 MIKI MIKI コーチング それは、第三者的視点 昨日、自分を取り戻したら生まれる感覚、明日もうひとつ書きます。 と書いたので 書きましょう。 いらない行動や思い込み、思考なんかを手放していって、自分を取り戻したら得られる感覚、それは 第三者的視点です。 […]
2020年10月28日 / 最終更新日時 : 2020年10月29日 MIKI MIKI おすすめ！ 考えたら、自分を取り戻す だと気づいた 最近は、長くコーチングを続けてくださる方も増えてきて 初めてお会いした時のお顔と、ぜんぜん違いますね！とよく言っているような気がします。 あくまでもわたしの感覚では 輪郭がくっきりと、目がはっきりと、お肌に透明感があって […]
2020年10月27日 / 最終更新日時 : 2020年10月28日 MIKI MIKI コーチング ほめ方を考える ほめることについて、結構書いてきたと思っていたのですけれど 軽ーく当たり障りのないほめ方のことは書いていなかったので（まあコーチングのコラムですからね） そういうことを書いてみます。 （ほめることについての熱いコラムも結 […]
2020年10月26日 / 最終更新日時 : 2020年10月26日 MIKI MIKI コーチング うらやましいを考える わたしは、コーチングにNLPを使うので （Neuro Linguistic Programming = 神経・言語・プログラミング と訳します。感覚と言葉、くらいに思ってくだされば） どんな言葉を使うかということに、ちょ […]
2020年10月21日 / 最終更新日時 : 2020年10月21日 MIKI MIKI コーチング TBSの川久保玲さんインタビューより 昨夜、お洋服好きな人々が少しざわつきました。 川久保玲さんのインタビューが News 23 で流れたからです。 わたしは見逃していたのですけれど、サイトにアップされていました。 https://news.tbs.co.j […]
2020年10月19日 / 最終更新日時 : 2020年10月19日 MIKI MIKI おすすめ！ プチいらっ 雨ですねー寒いですねー。おげんきですか？ なんとなく元気じゃなかったら、早く寝ちゃいましょう。あしたはいい天気みたいですよ！ なーんて、いくら自分でご機嫌になる方法を持っていて、実践していても 世の中いろんなことが起 […]
