たとえば「今年の売り上げ目標は◯円！」とか「いついつまでにフォロワー数◯人！」とか

期限と数値目標を挙げられると、途端になんだかやだなあと思う人が多い、と言われています。

（もちろん、それがあるから燃えるという人もいます）

「今年の売り上げ目標は◯円！」とか「いついつまでにフォロワー数◯人！」は何のため？と考えると

ちょっと冷静になれますよね。

手段や目標よりも、目的を大切にするほうが動きやすいのが日本人の特徴で

でもだから、何から手をつけていいか、具体的な行動ができないというのも特徴です。

では、そんな人は成長できないか、というとそうではありません。

私がよく例に出すのはタモリさん。

きっとタモリさんは

「デビューから10年以内にお昼の帯番組の司会を30年以上続けて、それだけでなくたくさんの番組を持ち名司会者と呼ばれること」を

目標にやってきたのではないはずです。

その時に自分がおもしろいと思ったこと、できること、望まれることを一生懸命やっていたらこうなった、というと言い過ぎかもしれませんけどね。

同じように思い出すのがさくらももこさん。こんなこと、書いてました。

「家の中にいたい」と願うこと

とはいえ、目標もなしに好きなことを一生懸命やっていても、どこに向かうかわかりません。

なんとなくの目標、進みたい方向はぼんやりと持っているに越したことはないでしょう。

出世を目指すとか、独立したいとか、不労所得で食べていきたいとか、外国で住みたいとか、海辺で住みたいとか

いまいちピンとこないなら、もう少し目先の地点を考えてもいいかもしれません。

もうちょっと収入があるといいなとか、残業がない方がいいなとか、プレゼン上手になりたいなとか

こういうことを考える際に、おすすめの目安があります。

・ちょっと頑張ったらできそうだな、という目標にすること

・シンプルに考えること（複雑な過程は不要）

・できるだけ具体的であること（矛盾しているようですけど、動き出すためには必要な要素）

・リアルに思えるもの（突拍子もないものはだめ）

・3日後なのか、5年後なのか、10年後なのか、死ぬまでになのか、程度のスケジュール感

こういうことを頭に置きつつ、「では、最初は何から手をつけましょうか」

（これをカチッと決めているのがマンダラートですね）

「目標達成シート」の効果的な使い方

簡単に、絶対にできることから始めてみて、物事と人生を動かしていきましょう。

ーーー

三木 未希のコーチングについてはこちらのページを

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「多忙は怠惰の隠れ蓑」

というものがあります。

忙しさを理由にして本当に大切にすべきことから逃げていないか、自分を振り返るための言葉ですね。

具体的な場面を想像すると

・本当に取り組まないといけないことを考えられていない

・なんのためにやっているかを見失っている

から、

・手当たり次第に対応している

・自分がなぜ忙しいのかを考えられていない

のループで忙しい、のではないかなと思えます。

忙しい状況は「やってる感」はありますので、そのまま突っ走ってしまいがちです。

その結果、想像してみるとあまりいいことはなさそうです・

仕事の取捨選択ができない、効率的に処理できない、自分の能力が分からない、ということが「忙しい」の3大原因。

つまり、目的と現状を知り、適切な手段を講じるということをやっていない＝多忙

そしてこの方程式は「いい仕事」ではないように私には思えます。

というような話を「忙しい人（怠惰な人）」にすると

それどころじゃない、と言われがちです。

そんな人には、それどころじゃないでシャットアウトしてしまいがちな

目先に役立つことではないけれど大切なことってあるよな、とだけでも思っていただければと思います。

今週もおつかれさまでした。

ーーー

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大谷翔平選手が高校生の時、ドラフト会議の結果、日本ハムが交渉権を獲得しました。大谷選手は高校を卒業したらメジャーに行きたいと公言されていて、さてどんな交渉に？！と注目されていたことをうっすらと覚えています。結果はご存知の通り日本ハムで5年ですか、活躍した後に、異例の速さでアメリカに渡った大谷選手。交渉時の様子が、WBC関連の記事とともに出ていました。曰く「交渉の潮目が変わったのは、『投手も打者も両方やっていいよ』と伝えた時」だそうです。大谷選手の目的（人生の目的、かもしれませんね）はメジャーリーガーになることに留まらず「パイオニアになる」ことだった、そのために「投手も打者もやる」という手段に魅力を感じた（わくわく）ということを、日本ハムサイドが明確に把握していたかどうかはわかりませんが、結果はみなさまご存知の通りですね。

確かに当時、両方やるなんてとんでもないとか、現実的に考えたらとか、それで失敗したらどうするんだとか、そもそもそれで年俸はどうとか、そんな議論を外野がやっていた気がします。こんな理屈よりも、大谷選手を動かしたのが「わくわく」だった、その「わくわく」があったから努力もし、こんなに素晴らしいプレーヤになったということは、コーチとしてとても勇気づけられることです。

これを自分自身に当てはめてみて。いかがでしょう。今選んでいる道は「わくわく」でしょうか、それとも「理屈」でしょうか。「理屈」で選んだ道であっても、その中で「わくわく」を見つけたらいい。もし今、進む道に迷っている人は「わくわく」で進んでみたらいいと思います。「わくわく」なら、大谷選手のように「やりたい」と思って「やります」。もっとできるように考えて「やります」。そうしたら、何かしらを成し遂げることができるでしょう。でも「理屈」で選んで「わくわく」を見つけられなかったら。ちょっと想像するのも苦しいですね。

ということを書いたのも、進路選びで「理系が得だ」とか「文学部は就職できない」とか、親御さんがおっしゃることって多いんですよね（これは思い込みです）。間に受けて（あまり考えず）進学して「無駄だった」という人、もったいないです。就職でも最近は親御さんのご意見を聞く方が多いみたいです。親御さんは社会人の先輩ですので、意見を聞くことはもちろん大切です。でもそれに流されるのではなく「自分はなんのために就職するのか＝目的は？（お金？夢？時間？他には？）」の視点をしっかり持って、会社を選んでくださいね。

ーーー

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つよつよラジオを始めるので、できるだけ聞き取りやすい声で、自分も話しやすくなればいいな、と思ったのです
（目的）

確定申告絶賛作業中でもありますので、インターネットで検索して出てきた自分でできそうなものを
いくつかのサイト、スクールから発信されていて、きっと何かしらいいのだろう、と思った方法を試してみています。
（手段）

その中で、息を吐き出しながら唇をぷるぷるぷるーってするアレ、小学生の時にやったことのあるアレ、

あれをやってみているのです。なんかいいらしいです。

が、最初は全くできなくて。昔はできていたのに！　

筋肉やらなんやら、硬くなったり、弱くなったりしているのでしょうね。驚きました。

でも、どうやるか、できた時はどんな状態かは知っている（小学生の時にやっていたから）。

3日くらいチャレンジし続けたら、できるようになりました。ぷるぷるぷるー！

やればできるようになるんだな、と感動したのとともに

やり方を知っている、感覚がわかる、というのは大切だということにも気づきました。

いくら教えられても、あのくちびるぷるぷるぷるー！の感覚がわからなければ、

できるようになるのは少し難しいかもしれません。

やりたいことがあって、どうすればできるかが分かっている/できるとはどういうことかを知っている、そしてやる

なにかをできるようにするには、これが大切なんでしょうね。

ぷるぷるぷるー！によって滑舌が良くなるかどうか、それはもう少し様子を見ましょう。

（他のこともやってみています）

＿＿＿＿＿

『つよつよメンタルで人生は思い通り』三木未希

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結論として

自分にとってより良い受け取り方（人によって違います）ができるように、コントロールしてみましょう。

と書きましたが、それと「自分の都合のいいように考える」の違いについて、考えてみます。

自分の都合のいいように考える、これは、ある意味いいことなんです。

都合のいいように考えて、自分の都合のいいように動けたら、きっと自分のなりたいようになることができます。

コーチングは、これをスムーズにできるようにするお手伝いなので

まず「自分に都合のいい」が悪いことだ、という思い込みを解決することを考えるかもしれません。

はい、多分まだもやもやされていると思います。

自分に都合のいいことが、実は自分にとって不都合になっている　という場合もありますよね。

美味しいお菓子だから、珍しいから食べてもいい、と思って、ずっと食べていると健康を損なうかもしれません

暑いからのんびりしたほうがいい、と思って、受験生が夏中怠けていると試験に落ちるかもしれません。

これは、行動が目標に合っていない、と気づきますか？

健康でありたい、試験に受かりたい、と思っているならば

ずっと食べる、のんびりする、は、自分に都合のいいことではありません。

でも、脳は「楽なこと」に寄せていこうとする特性がありますので

何もしないと「ずっと食べる」「のんびり」をやってしまいます。

ここで大事なのが「目標を決めておく」ということ。

自分はどうなりたいか、どうありたいか

そのために、自分は何を大切にしているのか、信じているのかを

知っておくことが大切です。

そうすると、きっと「自分がやること」がわかります。

「やること」を確実にできるようにサポートするのもコーチの役割です。

そんなワークもやってます。おためしコーチングはお気軽に（土日はお待たせする可能性があります。平日おすすめ）。

なんじゃこれ？と思われた方もおられますか？もものアールグレイマリネです。

「変化は人を不愉快にする」ですって？！？！？

変化は怖くないよー、と常々ここでも書いているコーチの人（私）としては聞き捨てなりません。

ちょっとニュースを追ってみました。

まとめてみると、

テニスの大坂なおみ選手が今参加している全仏オープンの記者会見を拒否すると発表されました。

それはルールブック上の違反に当たるので、主催者からはコミュニケーションの機会を提案されたけれど大坂選手は拒否。

罰金のペナルティと、これが続くようなら世界4大大会に参加できなくなるかもしれないという状況に。

さらに大坂選手はTwitter（上記の引用はこれ）やInstagramで意味深な発言をされている。（周りの著名人の反応はさまざま）

といったところでしょうか。

このニュースを見聞きしている、多分全員が「？」と思っているのが

「なんのために？なぜ今？どういう状況なの？」と、大坂選手の意図がいまいち分からないからだと思います。

大坂選手が良い悪い、テニス界がどうだ、ジャーナリストがこうだ、という話には極力ならないように

コーチ目線で解釈してみます。

大きい『？』は、大坂選手が何を望んでいるのかがよく分からん、という部分。

自分のテニスの能力を活かして、試合に出場して自己実現、自己表現したい、今大会も良い成績を挙げたい？

それとも、駄々こねたい？騒ぎを起こしたい？出場停止になりたい？

後者ではないでしょう、きっと。仮にね、後者が目的であれば大坂選手の行動は合っているんです。

でも絶対そうじゃないと思いますので、だからみんな「？」と思う。

駄々こねたらどうにかしてくれる、と考えるのは論外です。なぜそう信じられるのですか？って聞いていい？

望んでいることが前者ならば尚更、今回のやり方は良い方法ではないかもしれません。

罰金は痛くも痒くもないでしょうけれど、他の大会まで及ぶ出場停止や、テニス以外のことでの報道の盛り上がりなど

プレイに影響があるのではないでしょうか。

今までの経験から「会見が自分のパフォーマンスに悪影響を及ぼす」と思っているのであれば

本当に現在の記者会見のあり方に問題があって、それを是正すべきだと考えるのであれば

前もって対応ができたのではないでしょうか。

大坂選手ほどのプレイヤーならば、意見は丁重に扱われるはずです。

特に問題点がメンタルヘルスに及ぶ内容だとのことですので、主催者がこれを無視することはないでしょう。

現に、「会見しません」の表明を受けた主催者側から、面談の打診があったという報道がありました。

それを大坂選手は拒否。

うーん、コミュニケーションから全てが始まるのですけれど…

そして、目標や手段は「○○しない」にはなり得ないんです。

必ず肯定の言葉でないといけません。

会見しない、代わりに自分は何ができるかな

会見しない、ために自分は何ができるかな

こう考えないと、ますます本筋から外れてしまいます。

そしてそれは、目的を超えた天命のようなもの「テニス界で輝く（大坂選手がそう考えているとしたら）ために」に

叶っていないといけません。

大坂選手ほどの人ならば、普通は諦めてしまいそうな「制度を変える」も自分事として考えられます。

私のような一般人なら、「そうか、ルールがそうなっているなら仕方がないな」と思って

そのルール内でどうにかしようとしますが、彼女ほどの人ならば違うでしょう。

だからこそ、方法（戦略と言っていい）も含めて「自分事」にしてほしいです。お前のオールを任せるな、です。

コミュニケーションって、明るく楽しくベラベラ話す、ということじゃないとはお分かりですよね。

必要なことを伝えられる、相手の言っていることが理解できる

これがコミュニケーションです。

そして、コミュニケーションはリスペクトから生まれる、ということにも、このコラムは気づきました。

選手と主催者、選手とジャーナリスト、選手と観客

相互のリスペクトがあれば、コミュニケーションが生まれて、大体なんでもうまくいく

そういう原則に則ると、

大坂なおみ選手は、短文のTwitterや、Instagramの写真の中の（他人の）言葉で「慮れ」ではなく

まずは丁寧に自分の言葉を重ねる必要があるのではないかな、と思います。

それが嫌なんだよ、と言われたら？あなたには何ができそう？って聞くかな。

大坂選手には、テニス界の中心で、きらきら輝いてほしいです。

会見で不愉快な質問が出れば

Netflixのように「それ、リスペクト足りてなくない？」って会見で言えばいいよ。

そして同時に、自分はマスコミの先の観客（主催者やスポンサーもね）へのリスペクトが足りているかな？って思ってほしい。

そしてここまで書いたのに「変化は人を不愉快にする」の意図がまだよー分からんコーチのわたくしでした。

これがコーチングなら、「それはどういう意味？」って聞けるのにね。

大坂さんのコーチ（いるのなら）、がんばって！

学んだことを生かしていますか？

がんばる方向は合っていますか？ということを書きましょう。

予想できるかと思いますが、方向を定める方法を書くつもり。

それって

少し前に「力を分散させない方がいい？」の答えとして「とりあえずやってみれば？」と書いた

力を分散させない方がいい？

これと矛盾するのでは？と思われるかもしれませんが、お話のフロアが違います。

とりあえずやってみる、が3階くらいのイメージであれば

がんばる方向を定めるのは1階です。より土台の部分。

たとえば

小学生で、水泳も学習塾も英語もピアノも美術もフィギュアスケートも習っているような方っておられますよね？

「この子が興味を持つ方向を探る」という目的に向かっているのであれば、これはいいと思うのです。

でも、大人になって小説家としてデビューを目指す人が

文章教室も異業種交流もオンラインサロンも陶芸教室もオタ活も婚活も家事も、全てに力を入れるよりも

小説を書くことに集中する方がいいですよね？

もちろん見識を深めるために様々な活動をすることは必要ですが、

目標は「小説家デビュー」、その大きな手段として「小説を書く」、

そのために必要なもの（手段）としてのその他色々、でしょう。

がんばる方向=なりたい自分

なりたい自分を知るためには、（コーチをつけるのではなく自分でやるならば）

自分の価値観を知ることが大切です。その方法は、「わたしの人生で大切なものは？」と自分に聞いてみて

短い言葉でたくさん出していく、という方法がやりやすいかもしれません。

そこからぼんやりと見えてきたものを叶えるためには、自分はどう「なれば」いい？

それが「なりたい自分」「進みたい方向」になる、と思います。

それがわかると、叶えるための方向が見えてきますね。

あとは、とりあえずやってみる、違うなと思ったら軽やかに方向転換する。

あれ？と思ったら、ご自身にこう聞いてみてください。

「これをやっているのは、なんのため？」

それが「なりたい」につながらないならば、作戦会議ですね。

小説家の例で考えると、「小説家デビュー」

小説を書くのはなんのため？「小説家としてデビューするため」

オタ活するのはなんのため？「小説家としてデビューするため」につながりますか？

できるだけルートが短い行為を優先すると、早く「なりたい自分」に近づきますね。

と、こういうふうにやっていくと、「なりたい自分」になっていくはずです。

え、無理！と思った部分、きっとあると思います。

そこを「無理なくできる」ようにサポートするのがコーチングなんですよ。

おためしコーチング、ゴールデンウィーク期間もお受けできますので

善は急げ、ぜひご連絡ください。

次の更新は6日です。

みなさま、ごゆっくりお過ごしくださいね！

コーチングは「わたしが、できる」ようにする方法のひとつです、ということを書きました。

わかっちゃいるけど

今日は、「できるようになる」その前に大切なことは？という部分

タイトルの通りではありますが、どうなりたいかを知る、が答えです。

どうなりたいか、とは、目標のことでしょうか。

コーチングは目標達成の近道です、のようなフレーズをコーチはよく使いますが

そしてそれは、たとえば売り上げ○○円！とか、○○合格！とか

そういう意味で捉えられがちです。

では、あなたは、売り上げ○○円、を達成するために生きているのですね？

と聞かれたら、ちょっとムカっとしませんか？

ほとんどの人は、違うよと答えると思います。

そう、おそらく多くの人にとって「売り上げ○○円」は手段でしょう。

では、目的とは。どうなりたいかを知ると、目的が見えてきます。

これを突き詰めていくと、大体「幸せ」になっちゃいます。

幸せってなんだ？

こうなった時に「幸せ」を構成する、「幸せ」よりもちょっと具体的なことが何かなー？と考えます。

家族が笑っていること
仕事の充実
おいしい食事
暖かいベッド
しゅっとした体型

なんてものが浮かびますか？

これが結構、「どうなりたいか」に近かったりすることが多いですけれど、いかがでしょう。

ぜーんぶ最大限に叶ったあなたの人生、想像するとにこにこしますよね。

「なりたい」がわかったら、なれるために「できる」ようになる

この繰り返しです。

コーチング第2章は、

じゃあ、どうやって叶えていきましょうか、というところから始まります。

わくわくするなあ、といつも思っています。

しみじみと噛み締めてしまいますねえ。

個人でこれが起こることはあまりないと思いますが

企業様でコーチングをさせていただくと

社内で抱えているいくつかの問題は、ここに集約されます。

（ま、各論に意見が出るだけで素晴らしいともいえます）

だいたいがコミュニケーションに不具合が出ていることが多くて

そこを丁寧に解きほぐしていく、というコーチングを行います。

総論に当たる部分は、いわゆる「目的」

組織を動かすには

なんのために、をはっきりさせることが必要です。

会社なら、目的も手段もけっこう集約されやすいんですよ。

個々人がいい生活をするため
会社のブランドを守るため
株主還元

などなど全て、いい仕事で儲ける、が手段になりますものね。

このレベルでの各論反対になりにくいです。

あとは、見せ方や伝え方をどうするか。これはトップのお仕事です。

政治とか、どうなのかなあ。

国民が幸せになる、で集まってくださっているといいんだけれど。

だとしても、各論では絶対に反対が出ると思うんです。

なのに

自分の利益、自党（とその周辺）の利益、みたいな人もいるだろうし。

反対することが目的、存在意義、みたいな人（集団）もいるもんなあ。

（これ、ご自身が野党よりか与党よりかで、三木に対するイメージが変わってくるはず。おもしろいよね）

というところで。

バラが咲きました！

昨日は目的があると、という話でした。

今日は手段。初日は略しましたが、調理の部分です。

いわゆるレシピですね。

世の中には星の数ほどの親子丼レシピがあります。

まあなんとなく作っても、親子丼にはなります。

お料理やお菓子づくりをする方はお分かりかと思いますが

どのレシピを選ぶかで、手間が違いますし、味ももちろん変わります。

そして、いくら「決定版！親子丼」とか書かれていても

それが、あなたにとって最適かはわかりません。

そうです。目的や目標と違って、

手段は実際にやること。その内容。

最終的にどんな味になるかも重要ですが

どうやって親子丼を作るか、これはご自身にとってはもちろん

手を動かす部下や社員にとっては、最重要ですよね。

目標が親子丼かオムライスか、とか言われている場合じゃないと思いますでしょ？

自分にとって最適な手段を採ること、これは人生の納得感にもつながります。

たとえば

玉ねぎではなく、ねぎ入りの親子丼を食べたいのに玉ねぎを用意しろ、とか

ごろっとした鶏肉の入った親子丼を食べたいのに、ひたすら鶏肉を小さく刻む、とか

鶏皮が好きなのに、ない方が洗練されるから外しさい、とか

いやでしょ？

逆に

めちゃくちゃぷりぷりの鶏肉を食べたければ、

ちょっとお酒に漬けておくくらいの手間は、なんでもないですよね。

経験を積むと、

こんな感じの親子丼にするためには、どうしたらいいかということが

わかるようになってきます。

そうなってから、たまに別の人のレシピを試してみると

新たな発見が、あるのです。

これが

「知っていることを、あたらしい目で見る」というコーチングのお約束。

たとえば

半熟至上主義！とばかりに見張っていたけれど

卵に硬いところがあった方が美味しかったり

実は、玉ねぎもおねぎも入れなくても美味しいんだよ、と知ったり

それでまた、世界が広がりますよね。選択肢が増えます。

常にうたがえ、みたいなコピーがあった気もしますけれど

「なにが自分にとって最適な手段か」を探す目を

少し開けてみるのもいいかもしれません。

最近はお菓子もよく作る